Худнемо на дієті доктора хорвата

Багато жінок останнім часом все частіше задають питання, яка дієта дійсно ефективна? Відповідь дуже проста - та, яку розробив кваліфікований фахівець в даній області, а саме дієтолог. Але коли з якоїсь причини немає можливості звернутися за допомогою до грамотного фахівця в цій сфері, доводиться вибирати з вже наявних.

До такої категорії належить система харчування по доктору Хорвата. Як стверджує сам чеський дієтолог, вона призначена не тільки для втрати ваги, але також і для поліпшення власного здоров`я.

Основний упор в даній системі харчування робиться на зменшення або повне скорочення в раціоні вуглеводів і жирів тваринного походження.

Дана дієта відноситься до класу низькокалорійних, денний раціон не повинен перевищувати 1500 калорій. Розрахована дієта доктора Хорвата на два тижні, за цей період часу будь-яка середньостатистична жінка може скинути по системі «худнемо на дієті доктора Хорвата» близько шести кілограм.

Однак не варто чекати швидких результатів. За рахунок грамотного співвідношення кількісної та якісної складової продуктів, досягнутий результат зберегтися на все час.

Цікаво, що в системі харчування по доктору Хорвата зустрічається поєднання самих непоєднуваних на перший погляд продуктів. Наприклад, вживання м`яса разом з картоплею. Даний симбіоз не схвалюють прихильники роздільного харчування, та й сам картопля є мало корисним і досить калорійним продуктом.

З іншого боку Хорват використовує в своєму харчуванні бобові, які, варто відзначити, являють собою досить важку їжу.

Всі дозволені страви досить просто і легко готуються. Цікаво, що стосується процесу приготування, то в цьому випадку доктор повністю згоден зі своїми колегами - самі правильні варіанти готування - це запікання в духовій шафі і приготування їжі на пару. В цілому Схуднення на дієті доктора Хорвата досить просте і не вимагає особливих матеріальних витрат. Дозволені продукти: нежирні сорти м`яса і риби (допускається вживання в їжу шинки і ковбас) знежирені кисломолочні продуктияйцасухаріовощі і фруктимясо Птіцин всьому етапі дієти лікар рекомендує випивати щодня близько двох літрів води. Цікаво, що це не обов`язково повинна бути чиста негазована вода, як радять інші дієтологи. Цілком підійде кави або чай. Хорват рекомендує також замінювати цукор на сахорозаменітель. Ймовірно, коли доктор займався своєю дієтою, не було ще таких гучних суперечок про шкоду хімічних аналогів цукру.