Схуднути на дієті доктора дерть вольф

Відео: Протиракова дієта доктора Ласкіна

Все більшої популярності в сучасному світі набуває дієта доктора Д. Вольф. Ця жінка прославилася тим, що розробляє системи харчування для знаменитих моделей.

Відео: Фармакологія для спалювання жирів. Думка Сергія Югая

Основні переваги, які називають в своїх відгуках вдячні клієнтки: доктор дерть Вольф не морить своїх пацієнток голодом, при дотриманні дієти працездатність лише підвищується за рахунок збалансованості обміну речовин, дієта не пов`язана з втратою здоров`я-тільки - з втратою ваги. Перш ніж призначити дієту, доктор визначає клієнта в одну з категорій: «високий» тип і «низький».

Втім, деякі основні умови залишаються незмінними. Вони-то і відповідають на питання: «Як скинути вагу на дієті доктора дерть Вольф?». Принципи харчування для «високого» і «низького» типів - НЕ змішування вуглеводів. Один прийом їжі - один вид вуглеводів. Вночі в харчуванні - 10 годин перерви.

Відео: Лікарі сказали мені: "Товстий, хворий і майже мертвий"

Дієта для низького типу. Вона вам підходить, якщо у вас суха слизова, чиста шкіра, мова рожевого кольору, для вас характерні посидючість і тривала концентрація уваги. Для таких людей рекомендується необмежену вживання фруктів і овочів (особливо, цитрусових), розумну кількість солодкого, гострого і жирного. Обмеження також складають кава і чай.

Раціон на день: шматочок цукру натощак- через годину - 1 кусень хліба, через пару годин - хліб (20 грам) з вершковим маслом і сир (20 грам) з помідором. Почекавши ще 2 години - яблуко або банан- через 2 години - риба або м`ясо (80 грам), або відварене яйце з картоплею, чи 1 ложка рису або овочі. Через 2 години - пара скибочок шоколада- через 2 години - трохи кислих фруктів.

Схуднути на дієті доктора дерть Вольф досить просто і людям «високого» типу. Дієта для «високого» типу. Вона вам підходить, якщо у вас жирна шкіра, жирне волосся, рясне потовиділення і рожевого язика. Таким людям рекомендується прийом жирів вранці і достаток овочів, в той час як фрукти можна обмежити. Починати день найкраще з ложечки оливкової олії. Запивати його можна, а снідати після його прийому можна лише через годину. Серед дозволених напоїв: чай (чорний або зелений), какао, - які виділяються в окремі прийоми їжі.

Банани, горіхи, родзинки, чорнослив і бобові не можна змішувати з іншими продуктами, виділяючи їх в окремі прийоми їжі. Раціон на день: 1 чайна ложка оливкової масла-через 2 години - зелений чай-через 2 години - банан або яблуко- через 2 години - відварна риба, м`ясо або птах (80 грам) або рис - 1 столова ложка з овощамі- через 2 години - зелений чай-через 2 години - порція овочевого салату.