Метод схуднення, зниження ваги доктора гаврилова

Відео: Медичний центр доктора Гаврилова. метод Гаврилова

Правильне зниження зайвої ваги вважається комплексною системою. На основі цього постулату доктор Гаврилов винайшов таку методику, при якій жінка відчувала себе впевненою, привабливою, а найголовніше - щасливою. Варто зауважити, що доктор Гаврилов є не тільки засновником цієї методики, а й керівником власної клініки по зниженню зайвої ваги, а також автором книг про схуднення.

Для того, щоб схуднути, жінкам не потрібно виснажувати себе голодуванням і всілякими заборонами на їжу. Методика доктора Гаврилова допомагає людині не тільки визначити, внаслідок чого були набрані зайві кілограми, але і допомогти в подальшому боротися із зайвою вагою. Зниження зайвої ваги полягає в психологічному і фізіологічному процесі, тому дуже важливо знати, з чим ми можемо зіткнутися, коли хочемо схуднути.

Зниження ваги доктора Гаврилова вважається психологічної панацеєю, оскільки відбувається коригування харчової поведінки людини. Найчастіше зайву вагу набирається через різних стресів, невдач в житті, депресій.

Методика доктора Гаврилова змушує механізм у вашому організмі діяти - необхідно всього лише зробити п`ять кроків на шляху до наміченої мети.

1 Крок

Усвідомлення того, що від зайвої ваги варто позбуватися, а не накопичувати його в організмі.

2 Крок

Детальне обґрунтування поняття голоду і нашого ваги.

3 Крок

Усвідомлення того, що зайва вага потрібно усунути і стримати свій апетит.

4 Крок

Організм погоджується з вами в тому, що вам потрібно схуднути.

5 Крок

Мотивація до успіху в боротьбі із зайвою вагою.

Наведемо приклад. Візьмемо маленький шматочок м`яса і з`їмо його - протягом дня ви не відчуєте голоду.

М`ясо при цьому можна замінити, припустимо, на ту саму цукерку, після чого ефект не зміниться. Метод схуднення доктора Гаврилова виключає з раціону такі продукти: випічка з тіста, вершкове масло, консерви і різні соуси.

До плюсів можна віднести різноманітність салатів, овочів (за винятком картоплі), каші, фрукти. Правильне харчування має супроводжуватися фізичними навантаженнями, причому не обов`язково виснажувати себе - достатньо всього лише 2 рази в день зробити хоча б пару вправ. Метод доктора Гаврилова - це комплексний проект, що включає в себе безліч важливої та корисної інформації.