Вибираємо кращий зелений чай для схуднення

Безперечна користь зеленого чаю для організму людини зробила цей напій дуже популярним, але мало хто знає про те, що він є не тільки кладезью вітамінів і мікроелементів, а й активно сприяє схудненню, є активним помічником на шляху до набуття стрункою і підтягнутою фігури.

Відео: Зелений чай ( ). 10 фактів

Боротьба із зайвою вагою актуальна для багатьох сучасних людей. Неправильне харчування, стреси, погана екологія, гормональні збої і інші фактори призводять до накопичення зайвих жирових відкладень. Тим часом прагнути до набуття стрункою і підтягнутою фігури можна і потрібно, адже в даний час існує дуже багато способів досягнення цієї мети.

Всім відомо, що для прискорення обміну речовин і запуску метаболічних процесів потрібна вода. У добу необхідно випивати не менше двох літрів вільної рідини. Вода є дуже потужною зброєю в боротьбі з жировими відкладеннями. Але ще більш ефективним вважається її вживання не лише в чистому вигляді, але і у вигляді напоїв, що сприяють позбавленню від зайвої ваги. Найвідомішим з них, виявляється, є зелений чай. Він широко відомий своїми антиоксидантними властивостями і здатністю до нормалізації артеріального тиску.

Замінивши на час все звичні напої на зелений чай без цукру можна скинути за кілька тижнів до п`яти кілограм. Це дуже непоганий результат, але для його досягнення, природно, знадобляться і певні обмеження в харчуванні. Як працює зелений чай? По - перше, він є прекрасним сечогінним засобом, що дозволяє вивести зайву рідину і очистити організм від токсинів.

По - друге, поліфеноли, що входять до його складу, є речовинами, що сприяють спалюванню жиру за рахунок збільшення теплообміну. Крім того, цей напій має унікальну здатність знижувати кількість цукру в крові і пригнічувати відчуття голоду. Всього одна чашка зеленого чаю, випита за 30 хвилин до прийому їжі, допоможе уникнути небажаного переїдання під час трапези. Чай можна пити і в будь-який інший час, особливо при виникненні бажання чим - небудь перекусити. Вже через 15 хвилин, як правило, таке бажання пропадає. Це дуже сильно допомагає при дотриманні різних дієт, під час яких потрібно досить строго слідувати запропонованому раціону харчування.

Від якості зеленого чаю, як стверджують поціновувачі і знавці цього напою, залежить його користь. При цьому по-справжньому якісним можна назвати виключно цільнолистовий чай. Саме в такому продукті концентрація активних речовин максимальна.

Кращий зелений чай для схуднення - крупнолистовий або середньолистовий. Від подрібненого продукту, розфасованого по пакетиках, краще відразу ж відмовитися. Такий чай, як правило, не справляє належного ефекту, якщо в нього не додано додаткові компоненти, які не кращим чином можуть позначитися на здоров`ї. В даний час існує величезна кількість сортів зеленого чаю і всі вони по - своєму гарні.

Фахівці радять купувати даний вид товару виключно в спеціалізований магазинах, де можна додатково отримати грамотну консультацію по підбору виду і сорту чаю, дізнатися про нього багато нового і цікавого. Крім того, в цьому випадку з`являється можливість візуально оцінити якість продукту і вивчити інформацію на упаковці. Довіряти слід лише виробникам, що зарекомендували себе виключно з позитивного боку. Колір чаю може варіюватися від блідо-зеленого до фісташки, але обов`язково мати світлий відтінок. Наявність темних листів в його складі може вказувати на неправильне зберігання.

Перед покупкою слід звертати увагу і на наявність розкришити листочків. Їх кількість не повинна перевищувати 5% від загального обсягу. Порушення цілісності листя вказує на те, що продукт не зовсім свіжий, і був зібраний досить давно. Найкорисніший зелений чай, як стверджують фахівці, повинен бути зібраний за кілька місяців до реалізації. Ще одним важливим показником якості чаю є його вологість, яка повинна в ідеалі становити 3-6%.

Пересушене чай, який кришиться при натисканні, втрачає частину своїх корисних властивостей, а недосушений схильний до пліснявіння, що може бути небезпечним для здоров`я. Крім того, потрібно знати і про те, що пересушене продукт, як правило, несвіжий і перед продажем його досить довго зберігали. У якісному чаї не повинно бути домішок, включень, а також він повинен бути упакований в герметичну тару, яка не допускає проникнення в продукт сторонніх запахів під час зберігання. Така упаковка вирішить також і проблему домашнього зберігання чаю.

Для приготування напою з зеленого чаю необхідно насипати в чайник для заварювання дві чайні ложки його сухого листа і залити окропом. Чайник для заварювання слід укрити теплим рушником на 20 хвилин. Після закінчення цього часу напій буде готовий до вживання.

Відео: Контрольна закупівля - Зелений чай.flv

Дієтологи запевняють, що при правильному підборі чаю він здатний приносити тільки користь. Але слід пам`ятати про те, що існують і певні протипоказання до його вживання. І навіть для цілком здорових людей добова норма споживання такого напою становить не більше 3-4 чашок.