Дієта для очищення печінки: список продуктів

Печінка є своєрідним фільтром, який захищає організм від проникаючих токсинів і ефективно виводить скупчилися шлаки. Тому необхідно регулярно очищати орган, щоб забезпечити його повноцінне функціонування.

Відео: Очищення організму: продукти для очищення печінки, очищення печінки в домашніх умовах

Дієта для очищення печінки рекомендована кожній людині, незалежно від його комплекції. Проводити процедуру бажано не менше одного разу на рік. У комплекс входить не тільки розвантаження організму, але і прийом спеціальних препаратів, що дозволяють «підстьобнути» обмінні процеси, змусити всі системи працювати з максимальною віддачею. Очищення можна назвати профілактичним заходом, завдяки якій покращиться стан здоров`я і зовнішній вигляд. Тривалість дієти повинна становити не менше тижня, протягом якої слід сказати категоричне «ні» таким продуктам, як цукор, очищені зернові культури, будь-які консерви, фаст-фуди, гідрогенізовані жири, морепродукти. Не рекомендується вводити в меню ковбаси, готові фарші або паштети. Під заборону потрапляють будь-які напої, що містять алкоголь.

Потрібно виключити з раціону всі продукти, в яких можуть знаходитися хімічні речовини: барвники, консерванти, замінники смаку, ароматизатори. Небажано вживати смажені страви. Готувати слід на пару або вживати відварні інгредієнти.

Продукти, які очищають печінку, включають в себе, перш за все, свіжі овочі, а також фрукти і цільні, необроблені злаки. Прийоми їжі бажано починати зі свіжого овоча. Таким чином, буде досягатися оптимальна кількість клітковини в раціоні. На окрему увагу заслуговують птах, м`ясо, нежирна риба і бобові. Ці продукти забезпечать організм рослинним і тваринним білком. Щодня потрібно випивати не менше 5-ти кухлів гарячого зеленого чаю. Можна приготувати напій, який дозволяє швидко очистити печінку. Необхідно подрібнити огірок, буряк, яблуко, лимон. Компоненти змішують і віджимають сік, в який додають 2 столові ложки оливкової олії.

Випивати напій потрібно відразу після приготування, так він швидко втрачає корисні якості. Щодня рекомендується готувати 1 стакан даного коктейлю. Він значно прискорює процеси обміну і очищає підшлункову залозу і печінку.

Відео: Жити здорово! Супер-їжа для товстої кишки. Продукти-помічники. (10.12.2015)

Оптимальний варіант швидко очистити організм -проконсультіроваться з лікуючим лікарем про можливість використання спеціальних препаратів. Курс лікування в цьому випадку буде тривати до 3-х месяцев.Діетіческое харчування рекомендується практикувати протягом 1-го місяця.