Велика чистка організму: дієта

Відео: як очистити суглоби, кишечник, організм? рисова дієта для схуднення, очищення суглобів, кишечника

У століття інноваційних технологій людина споживає величезну кількість нездорової їжі, яка виведена технічним шляхом. Консерванти і рафіновані продукти давним давно стали кращими друзями людей. Без них не починається жодне ранок і не закінчується жоден день, але організму потрібно давати відпочивати від шкідливої їжі.

Відео: Білкова дієта для схуднення + Очищення організму від шлаків і токсинів: кишечника, печінки, нирок, крові

Важливо врахувати те, що режим харчування ще не запорука успішного очищення організму. Дієта для очищення організму - це прекрасно, але ще краще до неї додати фізичні навантаження, які сприяють потовиділенню і виведення всіх небажаних речовин. Також важливим компонентом чистки є здоровий повноцінний сон і відсутність стресу.

Велика чистка організму - це саме те, що необхідно сучасній людині в повсякденному житті. Перше правило очищає дієти - якомога більше води. Вода допомагає виводити всі непотрібні речовини назовні. Ще необхідна відмова від солі, тому що сіль, як відомо, затримує велику кількість води в організмі. Дуже добре допомагає виводити токсини з організму трав`яний чай. Під час такої дієти слід відмовитися від усіх продуктів, які вироблені на заводах, тобто забути про ковбасу, консервованих овочах, паштети, (тільки якщо вони не домашні), консервах. Рекомендується вживати велику кількість овочів і фруктів. Невеликі порції білкової їжі також допоможуть організму налагодити свою роботу.

Меню такої дієти досить просто. Наприклад, сніданок може виглядати так: заварний чай з листя малини або смородини, фрукти, кефір або йогурт. У вигляді перекусу можна використовувати волоські горіхи. На обід можна приготувати курячий суп, овочеве рагу або бульйон. Або ж урізноманітнити його стравою з будь-яких овочів. Вечеря так само є овочеве блюдо, до якого можна додати трохи білка у вигляді вареної риби або курячого філе.

Особливий режим харчування, який представляє собою меню з натуральних, нерафінованих, частіше і зовсім сирах продуктів, допомагає дуже добре очистити організм. Тим самим, даючи можливість організму відпочити від хімії і вивести її залишки через сечу, кал і піт.

Відео: Очищення організму. Кишечник. П`ять систем виведення. Це повинен знати кожен!

Штучні фарбники, обострітель смаку, ароматизатори дуже щільно увійшли в сучасне життя. Всі ці шкідливі речовини, так чи інакше, затримуються в організмі людини, з кожним новим прийомом їжі приносячи лише тільки тяжкість в шлунку і неприємні відчуття в кишечнику. Щоб хоч якось допомогти своєму організму справлятися з "сучасними недругами" у вигляді хімічних продуктів, потрібно хоча б раз на рік проводити чистку організму.