Китайська дієта для повних для схуднення

У понятті китайської медицини тіло - це система, в якій всі органи пов`язані між собою і в нормальному стані між ними існує баланс.

Основа дієти для схуднення

Китайська дієта несе в собі кілька основних правил, які для отримання результату обов`язково потрібно дотримуватися.

Правило № 1

Потрібно морально підготуватися до дієти і дати установку своєму організму на схуднення. Простіше кажучи, перед тим як починається дієта для схуднення, людині потрібно поставити собі за мету.

Правило № 2

Їжа повинна бути приготовлена своїми руками, їсти потрібно в достатній кількості, ні в якому разі не морити себе голодом. Їсти потрібно неспішно, в спокійному стані.

Правило № 3

Потрібно відмовитися від кондитерських виробів, макаронних виробів, білого хліба, напівфабрикатів, соусів. У харчуванні слід зробити перехід на енергетичну їжу: біле м`ясо і риба, свіжі фрукти і овочі, овочеві салати, приготовані самостійно, цільні злаки, гарбуз, кабачки, нежирний кефір в невеликій кількості, продукти бобових культур. Обмежень в прийомі цієї їжі немає, але, звичайно ж, все повинно бути в міру і об`їдатися на ніч м`ясом нікому не рекомендується.

Правіло№ 3. Китайська дієта для схуднення не рекомендує вживати в цей період молочні продукти. Вважається, що вони створюють рихлість. Але це не означає, що потрібно повністю від них відмовлятися. Коли людина позбавиться від зайвої ваги і придбає стрункість, можна буде знову повернутися до молочної їжі, в подальшому вона не зашкодить. Приймати їжу потрібно розмірено і в спокійному стані.

Очищення організму

Після того як людина поставив собі за мету схуднути, дієта для повних людей вимагає насамперед провести чистку організму. Це має на увазі під собою створення здорової мікрофлори кишечника, виведення токсинів з органів і позбавлення від паразитів.

Вивести токсини можна самостійно за 2 тижні. У цей період потрібно повністю відмовитися від грибів, молочних продуктів, м`яса і риби. Випивати 1,5-2 л рідини на добу, кожен день їсти яблука, часник, мед, Снідати кашею, в обід і на вечерю необхідно з`їдати свіжі фрукти і овочі.

Якщо немає бажання постійно відчувати себе голодним і бути в гармонії і балансі зі своїм тілом, то ця дієта - саме те, що потрібно.