Китайська дієта для схуднення повним

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА МЕНЮ

Ось уже кілька століть ніхто так не розбирається в особливостях медицини і здоров`я, як східні мудреці. Саме до китайських переконанням люди повертаються щоразу, коли звичайне лікування не допомагає. Дуже багато, спробувавши один раз скористатися філософією і мудрістю цього древнього народу, залишаються віддані їм все своє життя.

У гонитві за красою жінки готові на все. Вони лягають під ніж до пластичних хірургів, сидять на строгих дієтах, вимотують себе тренуваннями. Але, на жаль, такі рішення найчастіше шкодять організму, а не йдуть йому на користь. Китайські способи схуднення відомі всьому світу. Засновані вони на правильному збалансованому харчуванні, вони не тільки приводять до ладу ваше тіло, але і сприяють розвитку сили волі і тренують людський дух.

Дієта для схуднення з Китаю досить сувора, вимагає великої сили волі і витримки, але не дивлячись на це, результат, який ви отримаєте, виправдає всі очікування і заборони. Традиційна китайська дієта, на диво, майже нічого спільного з раціоном східних людей не має. Єдиний продукт, який запозичили дієтологи у народу Піднебесної - це зелений чай.

Період дієти може бути різним, залежно від кількості зайвої ваги і витримки організму. Найчастіше вона тривати від 13 до 21 дня. Не варто сумніватися в правильності і ефективності даного методу схуднення. Вже давно доведено дієтологами, що саме китайська дієта допомагає швидко і надійно позбавитися від зайвого жиру. Отже, дієта строком на 13 днів вважається строгою дієтою, так як за такий короткий час допомагає скинути велику кількість ваги.

Природно, що раціон при такій дієті досить обмежений. Дієтологи попереджають, що використовувати даний вид дієти слід лише одного разу і не використовувати його в якості постійного раціону. Організм після такого харчування відчуває якийсь стрес, тому йому необхідно відновлення. Після дієти потрібно буде звернутися до лікаря і підібрати правильний раціон харчування. Статистика говорить, що багато, хто сидів на цій дієті, по закінченню її починали інтенсивно набирати вагу.

Організм переляканий, і коли йому дозволено знову їсти, намагається набрати побільше, так як боїться знову пережити такий стрес. Щоб уникнути цієї проблеми, дієтологи рекомендують вибирати дієту на один місяць. Китайська дієта для схуднення, яка розрахована на подібний термін, допомагає не тільки позбутися від зайвого жиру, але і відновлює організм, тим самим привчаючи його до повноцінного харчування.

Перші два тижні дієти організм інтенсивно худне. У наступні дні йде процес стабілізації всього організму. По закінченню дієти організм продовжує худнути і вже ніколи не набере зайву вагу, так як організм наведено в норму. Звичайно ж багато хто не витримують цю дієту, і це призводить до сумних наслідків, але якщо підійти до неї правильно, результат не змусить вас шкодувати про скоєне.

Головним табу китайської дієти є сіль, спеції і цукор. Саме від цих компонентів доведеться відмовитися на весь термін дієти, а найчастіше, після довгої відсутності даних продуктів в організмі, він сам від них відвикає і більше не тягнеться до них. Чомусь відмова від цих трьох компонентів вважається найбільш складною ступенів на шляху до схуднення.

Вся дієта розрахована на низькокалорійні продукти. Перші дні будуть самим строгими. Людині, яка хоче схуднути, доведеться їсти лише яйця, апельсини і зелений чай. Зелений чай без цукру. За весь день людина повинна з`їсти не більше як три яйця і три апельсина. Чай дозволено пити скільки завгодно. Такий раціон буде дотримуватися весь перший тиждень. Потім дієта для повних передбачає появу різних круп, які будуть зварені на воді, без додавання цукру або солі.

Якщо людина витримує перші сім днів, то з додаванням каш дієта починає здаватися раєм. З усіх круп дієтологи не рекомендують вживати манну і перлову кашу. Це залежить від того, що серед усіх круп вони найбільш калорійні. Під час харчування не варто забувати про вживання зеленого чаю і води без газу. Третій тиждень дієти включає в свій раціон морепродукти, рибу, овочі і фрукти. Такий раціон допомагає відновити організм і живить його необхідними вітамінами і мінералами. Дієтологи рекомендують готувати різні рагу з овочів, гасити їх або варити, а також запікати. В даний період дієти дозволяється вживати рослинну олію і сіль.

За весь час дієти суворо забороняється вживати борошняні продукти, макаронні вироби, а також алкоголь. Після того, як дієта закінчена намагайтеся потихеньку повертатися в нормальний, звичний для вас раціон харчування. Інакше всі праці будуть змарновані.

Китайська дієта допомогла багатьом повернуться в гарну форму, позбавитися від зайвої ваги, а також привести свої думки і дух в спокій. Під час подібної дієти відновлюється гармонія всього організму.