Як схуднути за допомогою меду

Мед - це тягуча солодка рідина, яку збирають бджоли. Вони спочатку набирають квітковий нектар, потім змішують з власними ферментами, створюючи корисний і смачний продукт. Мед використовують в медицині, кулінарії, косметології та дієтології. Це рятівний засіб для ласунів, які хочуть схуднути, але не можуть відмовитися від солодкого. Дієти з цим продуктом стають популярними.

Відео: Як схуднути за допомогою меду

Корисні властивості меду

Натуральний мед - це протигрибковий, антибактеріальний і антивірусний засіб, що містить в своєму складі фосфор, калій, хлор, марганець, кальцій, магній. У меді міститься нікотинова кислота, яка сприяє виведенню холестерину і розширює судини. Рибофлавін, теж входить до складу, сприяє регуляції репродуктивної системи людини, регенерації шкіри, нігтів. Мед знищує бактерії в організмі, завдяки наявності великої кількості калію.

Властивості меду і його перевага перед цукром:

• Швидко засвоюється організмом;
• Набагато легше пропускається нирками;
• Є проносним засобом;
• Розслабляє, заспокоює;
• Природний антиоксидант, що уповільнює старіння клітин;
• Чи не дратує слизову травної системи;
• Володіє терапевтичними властивостями.

Чи можна їсти мед при схудненні

Чи можна схуднути за допомогою меду? Адже у цього смачного продукту висока калорійність: на 100 грам - 300 калорій (Див. Детальніше скільки калорій в меді різних сортів). Вчені довели, що можливо. У процесі схуднення відбувається розпад жирових молекул, а це призводить до звільнення вільних радикалів, які чинять негативний вплив на здоров`я людини. Якщо пити медову воду натщесерце для схуднення, то антиоксиданти, які містяться тільки в меді, нейтралізують вільні радикали.

За допомогою меду худнуть, так як активізується викид жовчі, яка полегшує засвоєння жирів, утилізуючи їх. Діючи, як легке проносне, мед сприяє безпечному виведенню калових накопичень. Цей продукт знижує потребу в солодощах, в повній мірі насичуючи організм вуглеводами. За допомогою меду поліпшується травлення, їжа краще засвоюється, що приводить до швидкого схуднення. Ніхто не обіцяє, що харчуючись тільки медом, кілограми будуть танути на очах. Але якщо при комплексні заходи схуднення пити склянку медової води щоранку, то повільно, але вірно, вага прийде в норму.

Який мед краще для схуднення? Для схуднення потрібен виключно живий домашній мед, який не пройшов пастеризацію, без всяких додаткових добавок. При медової дієти часто використовують липовий, квітковий або каштановий продукт. Але не суть важливо, який сорт буде у меду, головне, щоб рідина була бурштинової прозорості, падала з ложки повільно тягнуться краплями - це «говорить» про натуральноості продукту.

Рецепти приготування засобів на основі меду для схуднення

Бджолиний мед використовують як ліки для імунітету - це засіб для схуднення. Прибрати жирові відкладення допомагають масажні процедури, ванни і обгортання за участю цього продукту. Але найефективніший засіб - це медова дієта. Якщо їсти мед з ранку до вечора, то схуднути не вийде, але помірно поєднуючи його з іншими жиросжигающими продуктами, легко домогтися приголомшливих результатів. Ще наші бабусі знали, як використовувати квітковий мед з живицею (кедрової смолою) для стрункої фігури, а ми розповімо доступних засобах для схуднення.

Медова вода натщесерце вранці

Медовий напій допомагає схуднути, адже він активізує діяльність шлунка, додає енергії і бадьорості на цілий день. Як пити медову воду, щоб вона принесла користь? Дієтологи радять натщесерце випивати спочатку склянку холодної води, після чого додавати 1 ч.л. меду в чашку з теплою водою, потім випивати солодку рідину. Краще, якщо вода буде не кип`яченої, а підігрітою, щоб зберегти корисні властивості.

Напій з яблучного оцту і меду

Як схуднути за допомогою меду і яблучного оцту? Це унікальне поєднання допоможе прибрати зайві жирові відкладення і продовжити молодість, попередити безліч захворювань. З`єднавшись в єдине ціле, мед і оцет сприяють стимулюванню обмінних речовин, прискорюють процес розщеплення жирів, знижують апетит. Вживати напій потрібно щоранку по 2 чайної ложки. Для приготування цілюще-дієтичного напою для схуднення знадобиться:

• 2 кг яблук (свіжих або перезрілих);
• 100 г натурального меду;
• 500 мл питної води;
• 10 г дріжджів.

Подрібніть яблука на тертці, м`ясорубці або комбайні. У скляній або емальованому посуді закип`ятіть воду, остудіть, покладіть туди перетерту масу разом з серцевиною і насінням. Додайте дріжджі, мед, залиште у відкритому посуді на тиждень для бродіння. Продукт перемішуйте 2-3 рази на день, а через тиждень процідіть, і додайте ще меду в співвідношенні на 1 літр рідини 100 грамів продукту. Розлийте напій по скляних ємностей, залиште бродити на 40-60 днів, до тих пір, поки на дні утворюється осад, а суміш стане світлою. Знову процідіть, розподіліть по пляшках і зберігайте в прохолодному темному місці.

Як приготувати суміш з імбиром і лимоном

Відео: схуднення за допомогою меду, як використовувати мед для схуднення

Чим корисний мед, ви знаєте, але якщо його з`єднати з такими продуктами, як імбир і лимон, то процес схуднення піде швидше. Ці 3 продукту славляться тим, що прискорюють метаболізм, а разом дають потрійний результат. Хороша суміш в холодну пору року, коли вона «працює» не тільки для схуднення, але і для зігрівання та підвищення імунітету. Продукти змішуються, подрібнюються і додаються щоранку по пів чайної ложки в теплу (не гарячу!) Воду або чай.

Рецепт імбирного суміші для схуднення простий:

• візьміть один лимон разом зі шкіркою, корінь імбиру (теж з шкіркою);
• ретельно вимийте, подрібніть на блендері;
• додайте три ст.л. рідкого меду, ретельно перемішайте, складіть в скляну баночку;
• зберігати суміш краще в холодильнику.

Як заварювати і пити чай з імбиром, щоб схуднути

У тих, що худнуть часто виникає питання: скільки меду можна класти в чай, щоб продукт сприяв жиросжиганию? Але краще, якщо разом з медом в теплу воду замість чаю додавати імбир, корінь якого багатий на вітаміни А, В, С, цинком та іншими корисними речовинами. Корінь імбиру застосовують в азіатській кухні - це рослина, що використовується від багатьох захворювань в китайській медицині. Розігріваючі властивості рослини дозволяють оперативно доставляти необхідні речовини в клітини, так як після його прийому прискорюється кровообіг.

Чай з медом і імбиром - дієтичний продукт, який, крім прискорення метаболізму, стабілізує кислотність в шлунку, припиняє гниття в кишечнику. Але щоб запустити процес схуднення в організмі, потрібно правильно заварювати і пити імбирний чай:

• Очистіть від шкірки корінь імбиру, натріть на тертці;
• Залийте окропом, а потім дайте настоятися під кришкою хвилин 20-30;
• Перед вживанням додайте 1 ч.л. меду;
• Замінюйте імбирним напоєм ранкову каву або чай після сніданку чи обіду.

Чай з корицею і гвоздикою

Деякі спеції мають здатність пригнічувати апетит, спалювати жирові запаси, очищати від шлаків і токсинів організм. До таких рослин належать кориця і гвоздика, які розганяють метаболізм і знижують рівень глюкози, тому в невеликих кількостях показані при ожирінні та цукровому діабеті.

Кращим способом вживання цих прянощів для схуднення - це приготувати чай з медом, гвоздикою і корицею. Візьміть 2 бутони гвоздики, половинку палички кориці і заваріть в 12 грамах чорного чаю без добавок. Поліпшити смак цього напою допоможе одна ч.л. меду, яку слід додавати в процесі схуднення. Для зігріваючого ефекту додайте в напій 1-2 горошини чорного перцю. Вживати чай з медом слід в будь-який час дня в теплому, але не гарячому вигляді.

Молоко з медом на ніч перед сном

Молоко і мед - це пара, яка доповнює корисні властивості один одного. Багато хто пам`ятає це поєднання з дитинства, коли мама давала випити напій при високій температурі тіла або при болю в горлі. Але мало хто знає, що тепле молоко з медом - заспокійливий засіб, що сприяє схуднення. Тепле молоко, випите на ніч, забезпечує міцний сон і швидке засинання, а мед позитивним чином впливає на центр голоду, забезпечуючи ефект ситості перед сном. Це відмінний варіант, щоб не з`їсти на ніч зайве при схудненні.

Жиросжигающий коктейль з грейпфрутом

Грейпфрут з медом надає унікальний ефект для схуднення. Коктейль, випитий після обіду спалює до половини отриманих калорій. Грейпфрут багатий пектинами, які сприяють нормалізації обміну речовин, видалення зайвого холестерину. Лікопін, що знаходиться в його складі, прибирає токсини, омолоджує шкіру. Поєднання меду і грейпфрута надає лікувальну дію для людей із захворюваннями серцево-сосудіствой системи.

Рецепт жиросжигающего коктейлю для схуднення:

1. Візьміть один грейпфрут і одну ст.л. меду.
2. Розріжте навпіл цитрус, відокремте повністю м`якоть.
3. Додайте мед, збийте масу на блендері.
4. Вживайте коктейль через півгодини після вечері або замінюйте їм вечірній прийом їжі.

Рецепт ароматної кави

Кава вже давно визнаний жироспалюючим засобом, завдяки високому вмісту кофеїну. Тому цей ароматний напій застосовують в дієтах для схуднення, передбачаючи введення в раціон до декількох разів на день. Підсилює жиросжигающее дію додавання меду, який пом`якшує побічні ефекти кофеїну - збудження нервової системи, тахікардію.

Дозволяється в кави додавати і корицю, яка буде надавати напою приємний пряний аромат. Приготувати каву для схуднення легко: додайте в турку з улюбленим напоєм щіпку меленої кориці і 1 ст.л. меду. Випити кави слід відразу після приготування, а робити це бажано щоранку.

медовий масаж

Мед для схуднення застосовують і зовнішньо. Медовий масаж допомагає позбутися від підшкірних покладів. Мед - це природний абсорбент, який легко проникає в шкіру, а за допомогою рук фахівця залишає її, захопивши з собою мертві клітини, зайву рідину, лімфу, жир. Вже після декількох процедур обсяг тіла зменшиться, а важити ви будете на 2-3 кг менше, не вдаючись до жорстких дієт. Суть медового методу схуднення - це нанесення меду на тіло, активне «вбивання» всередину через пори, потім «вибивання» і змивання за допомогою жорсткої мочалки або скрабу всіх продуктів життєдіяльності, які вийшли з пір. Щоб худнути, потрібно від 10 сеансів.

Рецепти медового обгортання

Заради зменшення маси тіла жінки готові на багато що: суворі дієти, виснажливі тренування, дорогі салонні процедури. Але домашні засоби не гірше за своєю ефективністю, регулярні обгортання дають відмінні результати при схудненні, не вимагаючи нічого надприродного для проведення процедури. Рецепти найефективніших обгортань:

З гірчицею

До складу сухої гірчиці входить аскорбінова кислота, під дією якої проходить набряклість, розщеплюється жир, підвищується кровотік до тканин, шкіра приходить в тонус. Давайте розберемося, як робити обгортання з медом і гірчицею в домашніх умовах:

1. Распарьте шкіру перед процедурою за допомогою гарячого душу і скрабу;
2. Для приготування суміші змішайте 4 ч.л. меду, 3 ст.л. гірчиці і 3-5 крапель лимонного ефірного масла або додати сік лимона;
3. Склад нанесіть на живіт і інші проблемні зони, не втираючи товстим шаром;
4. Покрийте харчовою плівкою по спіралі знизу вгору, а зверху укутайте махровим рушником;
5. Тримати суміш на тілі слід від 15 до 30 хвилин, якщо дискомфорт від гірчиці занадто сильний, то терпіти не треба, щоб не сталося опіку, зменшіть її кількість;
6. Розріжте плівку після закінчення часу і змийте медовий склад під душем;

Курс обгортання для схуднення 15 процедур, які слід проводити протягом місяця через день.

З перцем

Цілющі властивості червоного перцю відомі людям здавна: їм лікували ангіну, захворювання дихальної системи, зміцнювали імунітет і прибирали проблеми кровообігу. Нещодавно вчені з`ясували, що перець здатний справлятися і з надмірною вагою, завдяки високому вмісту капсаїцину, речовини, яке сприяє розщепленню жирів. При медово-перцевих обгортаннях для схуднення шкіра розігрівається, покращується кровообіг, процес виведення підшкірного жиру відбувається швидше. Мед пом`якшить дію пекучого перцю і зволожить шкірні покриви.

Для приготування суміші змішайте:

• 100 грамів рідкого меду
• 30 грамів меленого перцю (червоного).

З кавою

Крім жиросжигающего дії, частинки кави є прекрасним скрабом, які навіть при змиванні суміші боротимуться з застійними явищами. Тільки пам`ятайте, що для схуднення кави має бути натуральним, що не пройшли ніякої термічної обробки. Тому краще купити його в зернах і змолоти безпосередньо перед застосуванням, щоб зберегти корисні властивості.

Для приготування суміші для схуднення вам знадобиться:

• 3 ч.л. мелених зерен
• 6 ч.л. рідкого меду.

Як приймати медові ванни для спалювання жиру

Ще один варіант використання меду для схуднення - медові ванни. Цей метод пропонують в салонах, але навіщо витрачати кошти, якщо це легко зробити вдома.

1. Наповніть ванну водою з температурою не вище 40 С.
2. Розчиніть в ній два літри домашнього молока і 200 г солодкого продукту.
3. Додайте 3-5 крапель ефірного масла (лимона, апельсина, м`яти) і приймайте ванну 15-20 хвилин.
4. Проводьте приємні процедури через день протягом місяця, і ви побачите результат схуднення і як омолодилася ваша шкіра, отримуючи корисні речовини двох природних компонентів.

Маски з меду для схуднення

Маски з медом сприяють схудненню, харчуванню, підтягування шкіри і усунення целюліту. Медові суміші наносяться на живіт методом поплескування, тільки перед нанесенням шкіру треба пропарити. Тримати маску слід не більше 20 хвилин, а потім змити. Кілька рецептів медових масок для схуднення:

1. Розмочити 3 ст.л. пластівців вівсянки в теплій воді, додайте 2 ч.л. меду. За необхідності кількість компонентів збільште.
2. Подрібніть на блендері 2 свіжі огірки в пюре, додайте 4 ч.л. меду.
3. Змішайте 10 ст.л. натурального виноградного соку і 2 ст.л. меду з зволожуючим кремом.

Протипоказання до прийому меду

Незважаючи на цілющі властивості натурального меду, він може завдати шкоди організму при наявності деяких патологій. Цей продукт - сильний алерген, а 3% населення земної кулі вже мають до нього вроджену непереносимість. Протипоказання до прийому меду:

• алергія;
• Цукровий діабет (з обережністю!);
• Ідісінкразія (підвищена чутливість до продуктів бджільництва).

відгук №1

відгук №2

відгук №3