Дієтичний коктейль "ванільне небо": рецепт для схуднення

Відео: Коктейль Молочно-ванільний коктейль

Кожна людина на нашій планеті хоче виглядати добре. Хтось сильно на цьому не зациклюється, інші ж, навпаки, приділяють цьому особливе місце в своєму житті і прикладають багато сил, щоб довгі роки зберігати красу, стрункість, підтягнутість шкіри і її здоровий вигляд.

Відео: Готуємо з LerkaG # 4: Банановий молочний коктейль

Звичайно багато хто вважає, що для схуднення всі засоби хороші. Але все ж не варто відразу вдаватися до серйозних операцій і уколів. Для початку потрібно спробувати зібрати волю в кулак, сісти на щадну дієту, можна влаштувати собі раз на тиждень свято живота, якщо зовсім важко, а також зайнятися спортом.

Для підтримки своєї фігури існує багато способів. Найпоширенішими є різні види дієт. Деякі вважають дієти "злом". Але це не так. Существуеют адже різні види. Одні з них більш щадні, інші дуже строгі.

Найнебезпечнішими для організму є монодієти, так як під час них організм не може отримати з одного продукту всі необхідні вітаміни і мінерали. Тому сидіти на них дозволяється максимум тижня і слід доповнювати іншими продуктами.

Також існують супові дієти. Вони більше допомагають очистити і оздоровити організм, ніж схуднути. Хоча процес схуднення теж йде в цей момент, так як організм виводить за допомогою такого супу всі непотрібні шлаки. А їх може бути в шлунку до п`яти кілограмів. Але більше, ніж на сім кілограм від такої дієти схуднути можна.

В цілому дієта - це правила харчування. І вони можуть бути абсолютно різними. Але варто уникати незбалансованих дієт, так як це небезпечно для травлення. Харчуватися потрібно правильно.

На додаток до дієт люди йдуть в спортзал. Займаючись на тренажерах або просто бігаючи вранці, можна не тільки позбутися від непотрібних кілограмів, але і підтягнути своє тіло. Також це добре для підтримки результату після схуднення. Але закидати спорт відразу після того як досягнутий потрібний результат не можна. Спорт повинен стати частиною життя, тоді проблем із зайвою вагою і здоров`ям буде простіше уникнути.

Люди, які страждають зайвою лінню і не можуть себе змусити піти в спортзал або протриматися на дієті, вдаються до більш небезпечним видам схуднення. До таких належать різні ін`єкції або операції. Операції поділяються на два види: відкачка жиру (або по-іншому ліпосакція) і операції на шлунку. Звичайно ліпосакція є одним з найшвидших і ефективних методів при боротьбі із зайвою вагою.

Але також вона відноситься до числа дорогих операцій і небезпечних. Якщо інших варіантів схуднути немає і потрібно вдатися саме до цього методу. то слід відповідально підійти до вибору клініки і лікаря. Якщо ж операції можна уникнути, то краще для початку спробувати всі традиційні методи. Уколи зараз також стають все поширенішими серед населення.

Але це досить тривалий курс і схуднути з їх допомогою можна не більше, ніж на десять кілограм. Необхідно проходити повний курс - від п`яти до десяти уколів. Між кожним повинен бути перерва не менше двох, а то й трьох тижнів. Також після них залишаються синці, пухлини і перші п`ять днів до вколоти місця просто не можна доторкнутися, так як це викликає пекельний біль.

Найпростіший спосіб схуднути - це правильне збалансоване харчування з низьким вмістом калорій. Їжа повинна бути низькокалорійної, але почуття голоду не повинно наступати. У цьому можуть допомогти коктейлі для схуднення. Вони поживні, смачні і низькокалорійні. Їх існує велика кількість і можна собі підібрати підходящий коктейль з улюблених продуктів, щоб не тільки худнути, а ще й отримувати задоволення від такого напою.

Такі коктейлі надають почуття ситості організму приблизно на дві години, але не відкладають зайві калорії в тілі. Коктейлями можна як замінювати деякі прийоми їжі, так і просто використовувати в доповненні до існуючої дієті. Вони виводять з організму шкідливі речовини, а клітковина, що міститься в них, розбухає в кишечнику і пригнічує відчуття голоду.

Плюсів у таких коктейлях досить багато. Вони ніяк не шкодять організму, так як складаються з натуральних продуктів. Якщо використовувати їх в якості розвантажувальних днів для шлунка, то це аналогічно монодиете, а значить і дуже ефективно. Але є і свої мінуси. Іноді з`являються проблеми з випорожненнями. І сидіти на таких коктейлях довгий час складно.

Хотілося б розповісти про один з таких коктейлів. Він називається "Ванільне небо". Основними інгредієнтами є яблука і журавлина. рецепт приготування дуже простий. Для цього знадобиться пів кіло яблук, двісті грам журавлини, сто грам цукру, склянку води і трохи ваніліну (достатньо всього лише кінчика ножа).

Як приготувати: Необхідно ретельно промити всі яблука і журавлину. Потім яблука очищаються від шкірки і кісток, натираються на тертці і вичавлюється сік. В отриману масу засипається цукор, все проціджують і ставиться настоюватися. Через деякий час, досить і п`ятнадцяти хвилин, не збовтуючи, все переливається в глечик. Журавлина готується приблизно так само. Помити, очистити, віджати сік, додати цукор і настояти. Після журавлинний сік додається до яблучного. Потім додається цукор, що залишився, кип`ячена вода і ванілін. Коктейль забирається в холодильник на пару годин. Потім в нього можна додати трохи льоду і він готовий до вживання.

Деякі також додають в цей коктейль лимонний сік, так як він багатий вітаміном C і лимонною кислотою. А вони дуже важливі організму. По-перше, вони захищають організм від мікробів. А, по-друге, в лимоні міститься органічний калій, який сприяє нормальній роботі серця і нирок. Також лимонний сік сприяє гарному травленню і засвоєнню їжі. Тому додати його в коктейль дуже корисно.

Такий коктейль відмінно підійде в якості десертного напою для дівчат, які дотримуються принципу харчування "модель тарілки". Цей метод харчування заснований на збалансованому харчуванні, а коктейль "Ванільне небо" посприяє кращому обміну речовин.

Відео: Коктейль ейфорія))

Будь-який з улюблених продуктів можна приготувати, використовуючи дієтичні рецепти. Така їжа стане не просто низькокалорійної, але ще улюбленої і смачною. Тому багато господинь використовують при приготуванні їжі рецепти для схуднення, не обмежуючи себе в прийомі улюблених продуктів. Це легко і просто, так як в інтернеті безліч таких рецептів.