Як зробити шикарний масаж?

Якщо ви вирішили порадувати свого коханого чи кохану шикарним масажем, вам необхідно враховувати кілька правил і не нехтувати ними. Якість масажу безпосередньо залежить від обраної техніки.

техніка масажу

В основі будь-якого масажу закладені основні принципи і етапи, але далеко не всі розуміють, наскільки це важливо і як робити масаж правильно. Всього в масажі існує 4 принципу, які повинні йти в суворій послідовності і не порушуватися:

Відео: Як правильно робити масаж спини в домашніх умовах: техніка виконання

Погладжування. Такі легкі і щадні руху використовуються для підготовки пацієнта до подальших дій.

Розтирання. На цьому етапі викликається приплив крові до шкіри, м`язів і жирового шару.

Відео: Кращий у Світі Масаж. Сама Краща Техніка масажу в Світі

Розминка. Цей етап спрямований на більш глибоке і грубе вплив, яке направляється глибокі шари м`язів і шкіри.

Відео: Розслабляючий, йога-масаж спини для чоловіків. Relaxing yoga back massage for men

Струшування. На цьому етапі головне завдання - заспокоїти пацієнта після масажу.

Відео: Як робити масаж спини. школа Contour

Дотримання чіткої послідовності дій забезпечить шикарний масаж, який не тільки допоможе зняти фізичне і розумове напруження, а також сприятливо вплине на рухливість суглобів.

Рекомендується звернути увагу і на вибір спеціальних масел, які використовуються під час процедури. Як відомо, при целюліті відмінно підходять цитрусові масла, а для розслаблення нервової системи краще використовувати масло лаванди, шавлії, ромашки, жасмину, бергамота і т.д.

Ще одна важлива умова - методика проведення шикарного масажу. Як такої методики немає, на сьогоднішній день існує величезна кількість різновидів масажу, які мають свої особливості і спрямованість. Для масажу в домашніх умовах, досить дотримуватися головні 4 принципу і трохи додати фантазії. Без сумнівів, ваша кохана людина гідно оцінить ваші навички і вміння!