Як кинути палити?

Якщо Ви задаєте собі це питання - це вже добре.

Від відповіді на це питання багато в чому буде залежати наскільки швидко Ви досягнете результату. Всі люди різні і не існує універсального рецепту "ЯК КИНУТИ ПАЛИТИ".

Проте людство накопичило чималий досвід боротьби з тютюном, який ми спробували систематизувати тут. Що-небудь з описаного нижче обов`язково допоможе саме Вам. Почніть з розділу загальних порад і рекомендацій.

На Заході вважається нормальним використовувати для боротьби зі шкідливою звичкою харчові добавки або спеціальні лікарські засоби.

Багатьом допомагають замінники сигарет або їх модифікатори. Ряд способів випробуваний і рекомендований відвідувачами цього сайту - ми помістили їх в розділ "Народні засоби".

Пам`ятайте, що Ви завжди можете розраховувати на допомогу фахівців. Дуже багато хвалять голкотерапію.

Часто курців хвилює проблема набору ваги після відмови від куріння. Повірте - якщо Ви впоралися з курінням - Ви вирішите і проблему з вагою. Ми постараємося допомогти в розділі "Як кинути курити і не набрати вагу".

Насправді зовсім не обов`язково перетворювати процес розставання з сигаретами в серйозну і депресивну процедуру. Іноді буває важко знайти підтримку і розуміння серед друзів і близьких.

Відео: Як кинути курити. 3 фішки

Прекрасна мотивація для жінок (і не тільки ...)

Ми гарні:

ми тонше відчуваємо запахи

ми самі пахнем здоров`ям, свіжістю і парфумом

ми не плюємося

ми не купуємо сигарети замість цукерок дитині

ми свіжі вранці без затягування

ми цілуємо без орбіта

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО КИНУТИ ПАЛИТИ

ми не залежимо від наявності паличок-вонючек

ми не подаємо негативний і порожній приклад, ну ти в курсі :)

Дев`ять порад, як кинути курити

Вчасно скажімо «Стоп»!

1. Рішуче налаштуйтеся кинути палити, подумайте про своє сьогодення та майбутнє, а також про улюблених людей, які страждають від Вашої шкідливої звички.

2. Призначте дату, коли кинете курити, і виконайте свій намір - відчуйте себе людиною слова, пишаєтеся собою. Не тягніть: чим швидше, тим краще.

Відео: Як я кинув палити назавжди!

3. Позбавте себе додаткових спокус - рішуче розламайте всі сигарети в будинку.

4. До тих пір поки не відвикне курити, уникайте місць, де багато палять. Відвідуйте місця, де куріння заборонено, наприклад музеї і бібліотеки.

5. Відкладіть гроші, які зазвичай витрачали на сигарети, і купіть подарунок коханій людині.

6. Коли бажання покурити гризе Вас, жуйте жувальну гумку (без нікотину) або сосите м`ятні цукерки.

7. Замість того щоб взяти сигарету, пийте воду і фруктові соки. Рідини очищають організм.

8. Займіться фізкультурою в межах своїх фізичних можливостей. Вас порадує, що стан Ваше поліпшується.

Відео: Як кинути курити в домашніх умовах? (Швидко)

9. Не дайте обдурити себе. Ставтеся критично до рекламам сигарет - поміркуйте над їх поверхневим і брехливим змістом.

Чи не чекайте дива - дійте!

Кинути палити не просто, але НЕ неможливо. Мільйони людей вже зробили це. Вийде і у Вас!

Бажаємо успіхів!