Чи шкідливий кальян для здоров`я
Палити кальян стало модно ще кілька років тому.У деяких національностей це звичний і невід`ємний повсякденний ритуал,…
За результатами маленького дослідження, «безнікотинові» сигарети можуть бути практично настільки ж корисні тим, хто кидає курити, як і пастилки з вмістом нікотину.
Люди, які палили «безнікотинові» сигарети до того як зовсім розлучитися з цією звичкою, утримувалися згодом від куріння протягом 6 тижнів з тією ж імовірністю, що і колишні курці, які використовують пастилки з нікотином.
При цьому і ті, й інші перевершують по ефективності сигарети з низьким вмістом нікотину, відзначають д-р Dorothy K Hatsukami і її колеги з Центру дослідження тютюнопаління при Інституті Міннесоти в Міннеаполісі в журналі «Залежності» (Addiction).
«Безнікотинові» сигарети по суті все ж містять деяку кількість нікотину, а конкретно 0,05 мг. Для зіставлення в одній сигареті з низьким вмістом нікотину міститься 0,3 мг цієї речовини, а в легких сигаретах - від 0,7 до 1 мг.
Вчені здавна розламують голови, як домогтися, щоб особи, які бажають кинути курити, вдихали менше нікотину. Звичайне зменшення вмісту нікотину в сигаретах призводить тільки до того, що курці починають викурювати більше сигарет на день, намагаючись надолужити згаяне.
Думка ж «безнікотинові» сигарет в тому, що для поповнення втрат курцям доведеться не випускати сигарети з рота весь день безперервно, але навіть при цьому нікотину в організм буде надходити менше.
У дослідженні д-ра Hatsukami брали участь 165 чоловіків і жінок більшою мірою середнього віку, які курили в середньому 15 років, вирішували багаторазові спроби кинути і, все ж, ще не розгубили інтересу, розраховуючи впоратися зі звичкою.
П`ятдесяти трьом піддослідним дослідники роздали «безнікотинові» сигарети і 52 - сигарети з низьким вмістом нікотину (ті й інші виглядали однаково). Обидві групи повинні були курити тільки придбані сигарети протягом 6 тижнів, після цього утримуватися від куріння. Осташ 60 осіб сигарет не отримали і мали 6 тижнів насолоджуватися нікотиновими пастилки.
Лабораторні дослідження сечі і мокротиння показали, що через 6 тижнів від куріння вдало утримувалися 19 осіб, які курили «безнікотинові» сигарети, і 12 чоловік, що смоктали нікотинові пастилки. У групі, курівшей сигарети з низьким вмістом нікотину, таких було всього 7 чоловік.
У порівнянні з групою, курівшей сигарети з низьким вмістом нікотину, у осіб, які курили «безнікотинові» сигарети, були нижче рівні токсинів, пов`язаних з тютюнопалінням, а синдром відміни був виражений слабше, хоча і ті, і інші відчували однаково сильне бажання закурити.
Як і припускали вчені, особи, які палили цигарки з низьким вмістом нікотину, пробували заповнити недолік останнього за рахунок зростання кількості сигарет. У разі «безнікотинові» сигарет такого явища не спостерігалося.
«Безнікотинові» сигарети можна використовувати як засіб кинути палити, роблять висновок автори дослідження, але, так як дослідження було маленьким, стверджувати, що бажаючим кинути палити краще скористатися «безнікотинові» сигаретами, ніж пастилки, не можна.
Одна з причин, по якій результати дослідження не можуть бути визнані повновагими, полягає в тому, що третя частина кращий групи і половина групи, яка користувалася пастилки, відмовилися від участі в дослідженні до його закінчення.
Палити кальян стало модно ще кілька років тому.У деяких національностей це звичний і невід`ємний повсякденний ритуал,…
Чи є такі таблетки від куріння, які допоможуть позбутися людині від згубної звички на 100%? На сьогоднішній день існує…
Відео: Як допомогти собі кинути палитиДесять порад кардіологів.Не намагайтеся кинути курити під впливом сьогохвилинних…
Фрукти і овочі захищають від різкого набору ваги тільки колишніх курців Головний страх курців, які вирішили кинути…
Думка про те, що куріння допомагає схуднути, існує дуже давно. Однак, практика показує, що не все так просто і…
Існує застарілий міф про те, що куріння ніяк не впливає на спортивну форму і здоров`я бодібілдера, але переконання це в…
Відмовтеся від куріння саме в той день і годину, який ви для себе вибрали. Не раніше, але і не пізніше. Якщо ви…
Відео: Аллен Карр Легкий спосіб кинути курити АудіокнигаЗавзятий курець Жорж Сіменон дотепно зауважив: починаєш курити,…
Сьогодні куріння стало справжнім бичем цивілізації. Як би дивно це не звучало, але найпоширенішою причиною відмови від…
Відео: Чи надає куріння негативний вплив на тренування по культуризму
Багато хто чув про те, як впливає куріння на…
Якщо Ви задаєте собі це питання - це вже добре.Від відповіді на це питання багато в чому буде залежати наскільки швидко…
ЗмістЯк кинути курити легко і невимушеносторінка 2Рано чи пізно практично будь-який курець приходить до думки, що пора…
20 коротких порад від Фреда Келлі, які допоможуть Вам кинути палити.1. Повірте в себе. Повірте, що ви можете…
Зізнаюся чесно. Я курила майже десять років. Я кидала багато разів і знову починала.Кинути палити неймовірно важко. Але…
Куріння - одна з найбільш стійких шкідливих звичок. Скільки б не розповідали про його шкоду і руйнівний вплив на…
Відео: Погані Звички руйнували Мою Життя, Поки Я Чи не Дізнався Це ..Сигарети і алкоголь - наші друзі чи наші вороги? У…
З давніх-давен прийнято вважати, що овочі та фрукти здатні запобігти набір ваги як у кращих, так і у некурящих,…
Відео: Наслідки відмови від курінняЗмістКуріння: 10 факторів повинен знати кожен сторінка 2Чому у всіх цивілізованих…
Куріння - повільне самогубство! Не вбивай себе сам!Увага!Не знаю, чи випадково Ви потрапили на цю сторінку або Вас…
Раз вже ви курите, то постарайтеся максимально захистити себе.Які сигарети найкращі, чому "легкі" шкідливіше звичайних,…
Змістрекомендації кращимсторінка 2Ідеально, якщо Ви зможете відмовитися від куріння самостійно, без допомоги медиків, і…