Нервове переїдання

Нервовим (компульсивним) переїданням називається одне з розладів харчової поведінки, що виражається в швидкому поїданні явно більшого, ніж необхідно для потреб організму, кількості їжі. При цьому процес прийняття їжі люди, які страждають на цю недугу, намагаються проводити на самоті, щоб приховати кількість з`їденого, оскільки подібні напади обжерливості викликають у них почуття провини. Їх організм продовжує відчувати голод навіть безпосередньо після прийняття їжі.

Психологи виділяють наступні основні причини такої поведінки: дискомфорт (психічний і фізичний) від емоційного перезбудження, тривале перебування в голодному стані, нерегулярність харчування. Схожими симптомами і причинами володіє також булімія, проте, нервове переїдання не супроводжується подальшою чищенням організму.

Найбільше обжерливості схильні люди з низькою самооцінкою, періодично впадають в депресію. Саме в періоди зміни настрою (роздратування, розлад, хвилювання, смуток, злість і ін.) І виникають подібні неконтрольовані напади. Більшість з цих людей зловживають алкоголем внаслідок необдуманості вчинків і небажання нести відповідальність за них. Спробуйте вести щоденник схуднення.

В принципі, подібна поведінка не несе в собі ніякої небезпеки (якщо не заважає людині), крім підвищеного навантаження на психіку у вигляді регулярних депресій і стресів. Однак, їх тривалий вплив на організм призводить до порушень сну і зменшення фізичної активності, що негативно позначається на навчанні і роботі, тому дана недуга часто відносять до соціальних проблем.

Розглянемо, чим загрожує переїдання в фізичному плані. Постійна завантаженість шлунка і кишечника призводить до підвищеного навантаження на весь організм, тому зростає ризик виникнення ожиріння, серцево-судинних захворювань, порушення обміну речовин, діабету, артриту.

Для лікування компульсивного переїдання використовують психотерапію, тілесно терапію, фізичні вправи і групи підтримки. Основне завдання цих методик - виробити у пацієнта контроль своїх емоцій. В особливо критичних випадках не обійтися без медикаментозного лікування антидепресантами і препаратами, що знижують емоційні спалахи.

Слід зауважити, що часто люди, які страждають від нервового переїдання, бачать проблему лише в зайвій повноті. Однак, оскільки основна проблема лежить в області психіки, то незабаром після позбавлення від зайвих кілограмів слід повернення до попереднього стану.