Орторексія

Відео: Моя історія схуднення / -10 кг / Орторексія

Список порушень в харчовій поведінці поповнилися ще однією хворобою - орторексія. Як і інші види порушень, ця проблема комплексна, вона включає відразу психологічні і фізіологічний чинник. Люди, які страждають цим захворюванням одержимі ідеєю «правильних» продуктів. Правильні продукти з їх точки зору повинні не тільки бути екологічно безпечними, а й бути, наприклад, одного кольору.

Відео: DRGNVVLG | Сектанти від фітнесу і зож. Орторексія і бігорексія

Орторексія змушує людей думати виключно про якість, не помічаючи кількості. Найчастіше такий фобією страждають фрутаріане, що поїдають тільки фрукти одного кольору, наприклад, оранжевого. Всі інші продукти вважаються абсолютно непридатними для харчування.

Часто їх фобія має сенс. Наприклад, вони їдять виключно натуральну, вирощену без хімічних добрив і добавок, продукцію.

Відео: Орторексія

Такий розлад харчової поведінки призводить до убозтва раціону і, як наслідок, гострого браку важливих і необхідних поживних речовин, адже такі хворі люди подовгу харчуються дуже одноманітно.

Відмінною особливістю у людей, які страждають такою фобією, є їх характерна поведінка: вони постійно розмірковують над темою харчування, в ресторанах або різних кафе харчуватися вони не можуть, процес приготування їжі для них - цілий ритуал, що вимагає багато особистого часу і сил.

Правильне харчування для здорової людини не може складатися з декількох видів продуктів. Щоб вести повноцінне життя, зберігати активність і здоров`я, необхідно харчуватися різноманітно. Бажано включати в меню продукти, що містять рослинні і тваринні білки, різні види вуглеводів і жирів, а також більше вітамінів і необхідних мінералів.

Дізнавшись більше про те, що таке орторексія, постарайтеся уникнути долі таких хворих. Будьте здорові і красиві!