Легкі рухи брейк-дансу

Один з найбільш видовищних і разом з тим, технічно складних танцювальних стилів, - брейк-данс - сьогодні цілком заслужено має натовпи шанувальників. Причому даний стиль приваблює не тільки танцюристів, а й тих, хто прагне мати гарні форми. Незважаючи на те, що брейк вважається в силу складної техніки суто чоловічим стилем, в світі існує достатня кількість представниць прекрасної статі, які практикують даний стиль і іменуються «бі-гьорлз».

Саме вони і надихають інших дівчат на освоєння елементів даного стилю. Починати вивчення брейкинга, як і, власне, будь-який інший стиль, потрібно з найпростіших елементів: таких, як вертикальна стійка на руках або шість кроків - sixstep. Не думайте, що, якщо це найлегші руху брейк-дансу, то мати певну фізичну підготовку для їх виконання не потрібно. Для того, щоб будь-який рух в даному танці добре виглядало, потрібно мати сильні руки, плечовий пояс і підкачані ноги, для чого між основними тренуваннями рекомендується постійно робити вправи на зазначені групи м`язів.



Також для чіткого виконання будь-якого елементу «бі-бою» необхідно бути гнучким і мати достатню розтяжкою. Під час інтенсивних тренувань не тільки спалюються калорії, зміцнюються і розвиваються м`язи, - заняття позитивно впливають на прискорення обміну речовин в організмі, що ялвяется важливим фактором для тих, хто прагне підкоригувати власні форми. Спочатку навчання танцям брейк-данс проводилося на вулиці і в танцювальних клубах, коли танцюристи переймали досвід один в одного прямо на танцювальних майданчиках або баттлах (змаганнях).

Відео: Вчимося брейк дансу - (fly гелик head) new wolf

Сьогодні ж, вийшовши на вулицю, ви навряд чи зустрінете бі-боїв: всі вони - в танцювальних школах і студіях. Незважаючи на те, що всі стилі сьогодні можна освоювати будинку по відеоматеріалів, новачкам все-таки рекомендується обзавестися персональним тренером: простіше кажучи, - піти в одне зі спеціалізованих установ. Важливість наявності тренера полягає в тому, що новачкові вдасться не тільки отримати слушні поради з навчання, але він також зможе уникнути непотрібних травм. Однак, для цього потрібен не тільки тренер, але і обов`язкова розминка.

Для бі-боя важливими складовими успішного освоєння певного елемента є ступінь опрацювання м`язової маси рук, ніг, плечового пояса, живота, а також наявність у танцюриста гнучкості і розтяжки. Пам`ятайте, що процес вивчення вимагає не тільки великої кількості енергії, а й значних витрат часу, - особливо на ранній стадії.

Відео: Брейк-Данс. Основні руху Брейк-Данса


легкі руху брейк дансунавчання танцям брейк данс
Легкі рухи брейк-дансуЛегкі рухи брейк-дансу


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Стиль house: танець фото

Стиль house: танець

Відео: Танець в стилі hip hop і houseДивно легкий на вигляд, але досить енерговитратний у виконанні хаус-денс сьогодні…

Брейк-данс: стиль робот фото

Брейк-данс: стиль робот

Незважаючи на те, що ще півстоліття тому ніхто і гадки не мав про те, що ж таке брейк-данс, сьогодні не знайдеться,…

Різновиди спортивних танців фото

Різновиди спортивних танців

Відео: СУЧАСНІ СТИЛІ ТАНЦЮДвадцяте століття стало поштовхом великого переміщення народів. Можливість подорожувати,…

Танцювальний спорт фото

Танцювальний спорт

Відео: Першість Москви / Сеньйори / Двоєборство / Танцювальний спортДо 8 вересня 1997 року танці вважалися родом…

Електро-денс фото

Електро-денс

Відео: Electro House 2016 I Bounce Party Mix (Part 2) I Shuffle Dance (Music Video) Якщо Ви зібралися зайнятися…

Тектонік: рухи ногами фото

Тектонік: рухи ногами

Відео: [tecktonik.ucoz.de] Базові руху ногамиНа перший погляд може здатися, що тектонік - дуже легкий для освоєння…

Square dance фото

Square dance

Відео: Eminem - Square DanceДуже подвіжений танець Сквер-данс прийшов до нас з-за океану, зі Штатів, і є американським…

Елементи брейк-дансу фото

Елементи брейк-дансу

Танцювальний стиль Південного Бронкса, що з`явився ще в 60-х роках минулого століття, своєю складною технікою,…

Вуличні танці: брейк-данс фото

Вуличні танці: брейк-данс

Такий танцювальний стиль як брейк-данс, з його запаморочливими вертушками і зачаровують всілякими стійками, відомий…

Хакка танець фото

Хакка танець

Сильні руху, одні з найбільш емоційно насичених серед усіх танцювальних стилів, характерні для такого стилю танцю як…

Електро денс: навчання фото

Електро денс: навчання

Якщо Ви зібралися зайнятися енергійним танцювальним стилем під електронну музику, то слід розрізняти поняття…

Сучасні стилі танців фото

Сучасні стилі танців

Танцювати люблять абсолютно всі, а хто не любить, просто не пробував! Зимовий час - це сувора пора. Хочеться побільше…

Уроки нижнього брейк-дансу фото

Уроки нижнього брейк-дансу

Відео: Уроки брейк-дансу частина 1 (кручення на спині, промокашка, гелик) Потужний по подачі і досить складний з…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Легкі рухи брейк-дансу