Прислухайтеся до організму, щоб контролювати вагу!

Щоб навчитися слухати організм, потрібно спочатку зайнятися аналізом свого власного життя. Для кращого результату можна коротко написати на аркуші паперу про своє ставлення до неї, до роботи, друзям, колегам, родичам і взагалі про тих людей які, так чи інакше, зустрічаються в житті.

В кінці такого аналізу потрібно зробити короткий висновок, про те наскільки людина задоволена життям, і що в ній подобатися і що не влаштовує. Це потрібно для того щоб визначити від яких проблем потрібно позбавиться і які вирішити. Все що відбувається в житті, відбивається на душевній складовій організму, або якщо говорити по-науковому, то на біополе людини. Якщо людина постійно перебуває в поганому настрої, вічно всім незадоволений, то тоді про красивому струнке тіло і прагненню скинути вагу можна забути. Відчуваючи невдоволення і стреси, людина починає їсти практично все підряд, в першу чергу солодке і відповідно товстішає. Щоб слухати організм, відчувати які він відчуває потреби потрібно в першу чергу навчитися жити справжнім, прощати образи, відчувати задоволення від самого існування. Допоможуть цього домогтися різні духовні практики. Наприклад, повірити в бога, дотримуватися постів, ходити до церкви. Або використовувати різні інші практики, наприклад йога або медитація. Під час занять східними практиками потрібно представляти себе здоровим, сильним і струнким. Але щоб це дійсно відбулося і щоб людина змогла чути свій організм потрібно поставити перед собою мету і строго слідувати їй.

Відразу може і не вийти, наприклад, медитація не всім може підійти і після закінчення будь-якого часу, якщо немає ні найменших результатів, спробувати щось інше. Організм людини без чітко поставлених тимчасових рамок не зрозуміє те, що від нього хочуть. Обов`язково потрібно займатися тренуванням, йогою, медитацією або ж дотримуватися різні голодування, пости та інше, в певний час, і не пропускати занятія.Важна регулярність занять. Звичайно, по початку буде важко, але поступово людина увійде у смак занять, а організм потім сам почне підказувати які йому вправи більше потрібні.

Відео: Контроль ваги, схуднення, адаптація організму. Михайло Спекторский

Багато людей, які оточують людину, спочатку будуть відмовляти його кинути безглузді заняття, так як вони, на їхню думку, вони не приведуть ні до чого хорошого. Не варто слухати їх, потрібно продовжувати займатися обраної методікойі чекати результату.

Методик занять існує дуже багато, але мета у них у всіх одна, змусити організм повірити, що людина дійсно змінюється в першу чергу духовно і тільки після цього організм почне підказувати людині, що і коли можна їсти. Звичайно, прямих підказок не буде, але непрямі ознаки чого хочеться поїсти, і які саме продукти потрібні людині в даний момент, організм підкаже. Це може бути, наприклад бажання людини з`їсти якісь певні продукти в даний час. Таким чином, організм сигналізує про нестачу тих чи інших елементів в ньому. Організм людини - це складна самоналагоджувальна система, при використанні людиною різних дієт, особливо стресових, робота організму може розладнатися і після дієти він почне набирати в жирових клітинах запаси. Відповідно людина після дієт набирає поступово вага, і змушений знову сідає на дієту. Дієта може бути доброю лише в одному випадку, перед оперативним лікарським втручанням.

Відео: Оздоровлення організму і нормалізація ваги за допомогою Оздоровчого Цигун. фрагменти вебінару

Коли людина навчитися чути організм, і буде вживати ті продукти, які потрібні йому в даний момент, і що буде найбільш корисним. Таке дотримання підказок організму здатне привести людину до нормалізації ваги, здоров`я, обмінних процесів і іншого. Щоб продукт, який вживає людина, повністю переробити організмом і приніс тільки користь, потрібно приділити внутрішнього голосу організму хоча б 15 - 20 хвилин в день. В цей час ніхто людини не повинен турбувати, в цей час потрібно побути в тиші. Людина повинна повністю розслабитися і як би зануритися в себе, відкинути всі сторонні думки і тоді можна знайти рішення багатьох проблем і підказок, за допомогою яких можна знайти відповідь самостійно на хвилюючі питання. Організм здатний сам розповісти, що йому потрібно.

Наприклад, на таке питання, що потрібно організму в даний момент часу. Важливо вміти розпізнавати, бажання організму чи це дійсно або ж цей вплив факторів ззовні. Сначалатакая завдання може здатися дуже складною, але це не так.

Після проб і помилок людина навчитися чути організм і приводити свою вагу в порядок, завдяки вживання тих продуктів, які нужни.Для цього необхідно привести в порядок емоційний фон і психічне здоров`я, а результат не змусить себе довго чекати.