Синдром дефіциту уваги і гіперактивності у дітей можна вилікувати дієтою?

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності характеризується двома основними ознаками: нездатністю до тривалої концентрації уваги і невмінням зосереджуватися на певній задачі. Страждаючі їм діти легко виділяються із загальної групи.

Вони не можуть ні секунди залишатися в спокійному стані, весь час знаходяться в русі, бігають, стрибають, чи не дослухувати питання до кінця і викрикують відповідь, схильні до яскравого прояву емоцій, миттєвому реагуванню на те, що відбувається і скоєння необдуманих вчинків.

Для цього захворювання характерні стан занепокоєння, а в міру дорослішання також депресії і негативних думок. Синдром може спостерігатися як у дітей, так і у дорослих. Хвороба не піддається лікуванню, проте є ряд заходів, спрямованих на усунення і полегшення деяких симптомів. При СДУГ лікар може призначити прийом лікарських препаратів, поведінкову терапію і дієту. Останній факт дивує деяких батьків, які не бачать зв`язку між харчуванням дитини і його надактивним поведінкою. Проте зв`язок є, причому безпосередня.

Дієта при синдромі гіперактивності спрямована перш за все на поліпшення роботи мозку, зниження рухової активності і підвищення здатності до концентрації уваги.

Американські лікарі в результаті тривалих досліджень прийшли до висновку, що гіперактивність може проявлятися при наявності наступних причин:

Проблеми з метаболізмом глюкози. У 75% дітей, які страждають СДУГ, було виявлено підвищення рівня цукру, в результаті чого після споживання солодощів, випічки і навіть фруктових соків вони буквально вибухали енергією. Отже, дітям, у яких спостерігаються симптоми даного захворювання, не рекомендується давати цукерок, солодких соків, інших сахарсодержащих продуктів.

Ще однією причиною прояви СДУГ можуть бути алергії на різні продукти. Експериментально було доведено, що при виключенні з раціону дошкільнят з подібним діагнозом деяких продуктів прояви захворювання в 50% значно скорочувалися. Крім того, що діти поводилися спокійніше, вони починали краще спати. До продуктів, що провокує прояви СДУГ, відносяться: шоколад, кофеїн, їжа з різними ароматизаторами, добавками, такими як глутамат натрію, синтетичні консерванти, барвники. Всі їх бажано припинити давати дітям. Однак не слід думати, що алергія може проявитися тільки в відношенні штучних добавок. Натуральна їжа також здатна викликати відторгнення з боку дитячого організму. Особливо небезпечні молоко і деякі молочні продукти. Може бути алергія навіть на пшеницю. Визначення алергену - завдання досить складна. Для її вирішення необхідно звернутися до фахівця.

Наступна причина: брак магнію. Цей мінерал необхідний для нормалізації метаболізму, сну. Дефіцит даного мікроелемента зростає при вживанні в їжу великої кількості солодощів, а також продуктів, що містять харчові добавки, барвники, ароматизатори, консерванти. Ними буквально кишать всякі напівфабрикати, фастфуд, чіпси, копченості, солодку газовану воду, які діти просто обожнюють.

Батькам слід бути уважними до поведінки своїх дітей, щоб розпізнати перші ознаки прояви синдрому дефіциту уваги і гіперактивності. Трьома основними показниками наявності даного захворювання є неуважність, імпульсивність і гіперактивність.

Відео: Синдром дефіциту уваги і гіперактивності. СДУГ. психотерапія

Недолік магнію може збільшитися при прийомі антибіотиків, тому після курсу лікування препаратами цієї групи дітям часто призначають магній.

Дієта для гіперактивних дітей неодмінно повинна включати в себе наступні речовини:

Лецитин і холін, які необхідні для харчування нервів. Що їх містять лікарі називають "їжею для мозку". Ними багаті риба, печінка, молоко, яйця. Звичайно, важкувато буде переконати дитину їсти печінку, але молоко і яйця люблять багато дітей. При неприязні до цих продуктів можна давати малюкові готові харчові добавки з холін і лецитином. Амінокислоти необхідні для побудови не тільки м`язів, але і нейротрансмітерів, за допомогою яких відбувається передача нервових імпульсів, що дуже важливо при СДУГ. Діти, які страждають даними синдромом, повинні отримувати повноцінну білкову їжу. Найкраще давати їм м`ясо птиці, яловичину, рибу, яйця, сир, бобові, горіхи. Оскільки багато з гіперактивних дітей погано харчуються, рекомендується давати їм готові протеїнові коктейлі, які можна придбати в аптеці або спортивних магазинах, хоча натуральні продукти, звичайно ж краще. Не слід намагатися заповнювати запаси білків за допомогою ковбаси або сосісок- шкоди від них набагато більше, ніж користі.

Для коректної роботи нервової системи необхідні вітаміни групи В. Вони у великій кількості містяться в м`ясних, молочних продуктах, яйцях, картоплі, мигдалі, горіхах, крупах, кукурудзі, моркві, цибулі, квасолі, помідорах. Можна в якості добавки використовувати і готові вітамінні комплекси. Магній відіграє важливу роль в обміні глюкози, порушенням якого часто страждають діти і синдромом гіперактивності та дефіциту уваги. Він також бере участь у процесі синтезу білків, передачі нервових сигналів і генетичної інформації. Магній необхідний і для нормальної роботи серцево-судинної системи. Цей цінний мікроелемент міститься у великій кількості в горіхах, насінні, гречаної, житній крупах, бананах, шпинаті, морській капусті, вівсянці. Можна давати дітям мінеральну воду з вмістом магнію або готувати на її основі соки, уникаючи додавання цукру.

Відео: Гіперактивні діти, СДУГ! Лікування гіперактивного дитини || Matzpen Clinic

Деякі батьки мають звичку при найменшій застуді безконтрольно давати дітям антибіотики, в результаті чого порушується природна мікрофлора кишечника. Для її відновлення рекомендується годувати дітей великою кількістю молочних продуктів з живими лактобактеріями. При непереносимості кисломолочних продуктів доведеться купувати готові препарати.

Часом важко відрізнити гіперактивного дитини від просто активного. Адже діти в більшості своїй непосидючі і весь час знаходяться в русі. Відмінною особливістю дітей з СДУГ є безцільність і неконтрольованість їх поведінки. Покарання і вмовляння на них не подіють: таким малюкам потрібно лікування і особливий раціон.

Багато батьків дітей з СДУГ схильні ігнорувати прояви хвороби або вважати неспокійна поведінка дитини його індивідуальною особливістю, яка повинна пройти в міру дорослішання. Однак лікарі настійно рекомендують навіть при незначному підозрі на відхилення поведінки дитини від норми звернутися до фахівця. При ранній діагностиці вдається значно відкоригувати прояв симптомів захворювання.