Дієта для діється 7 років допоможе впоратися з синдромом уваги і гіперактивності?

Існує кілька видів дієт для лікування синдрому дефіциту уваги і гіперактивності у дітей. А допоможуть вони дитині? Як дізнатися, що саме з продуктів харчування можна вживати, а які продукти вживати в раціон краще не варто?

Відео: Три важливі кроки корекції СДВ і СДУГ: корекція порушення уваги з діагнозом СДВ

Дана стаття дасть деякі відповіді на питання, які виникають про дієти при даному синдромі. Серед них обмежує дієта, рекомендовані продукти харчування і корисні харчові добавки, що ослабляють симптоми СДУГ.

З точки зору неврології, синдром дефіциту уваги можна розглядати як хронічний, стійкий синдром, способів лікування для якого поки не знайшли. Вважається, що діти «виростають» з цього синдрому, або вже в дорослому житті якось пристосовуються до нього.

Для людей, які страждають від синдрому, буває дуже важким залишатися сидіти на одному і тому ж місці. Більшість людей з СДУГ можуть зробити імпульсивні вчинки - спочатку зроблять, а потім думають про скоєний вчинок. Існують і ряд інших симптомів даного захворювання: відчуває занепокоєння, депресія, присутні негативні думки і можуть бути проблеми зі сном. Синдром проявляється як у дітей, так і у дорослої людини і підлітка.

Його не можна «вилікувати». Багатьом людям призначаються медикаменти і поведінкова терапія, якими можна трохи полегшити симптоми. Чи можуть допомогти дієти для лікування цього синдрому?

Найбільша ідеальна дієта для синдрому дефіциту гіперактивності і уваги зобов`язана поліпшити роботу мозку і повинна знизити прояв деяких симптомів синдрому, наприклад, невгамовність, нездатність зосередитися. Призначений раціон може включати в себе і продукти харчування, які людина вживає в щоденному раціоні, і різного роду харчові добавки, в яких може потребувати організм.

Існує ціле комплексне харчування, якщо у дитини синдром дефіциту уваги і гіперактивності. У меню цієї дієти включається їжа, яка повинна вживатися щодня. Яким же чином комплексне харчування людини може допомогти або нашкодити? В основі даної дієти лежить припущення про те, що деякі продукти, які вживає в їжу дитина, або можуть погіршити, або полегшити симптоми синдрому. Також можна просто в достатній кількості не вживати ті продукти, які нададуть допомогу в ослабленні симптомів захворювання.

Також існує певний раціон харчування, який є додатковим раціоном людини. Цей вид дієти розрахований на додавання в їжу поживних речовин, вітамінів, а також мінералів з метою заповнити «недоліки» в раціоні людини, тим самим послабити прояви симптомів. Саме цей тип дієти призначається в тих випадках, коли існують підозри, що дитині не вистачає певних елементів в організмі.

При симптомах ДВГ застосовується обмежується харчування в разі, коли є припущення, що у людини при вживанні в їжу деяких продуктів погіршується стан. В іншому випадку обмеження в прийомі їжі деяких продуктів може виявитися безглуздим.

Для лікування симптомів синдрому масштабні наукові дослідження по дієтах не проводилися, через це результати деяких проведених досліджень бувають суперечливими і обмеженими. Хоча більшість експертів в сфері охорони здоров`я вважають, що деякі дієти зможуть вплинути на ослаблення симптомів.

Доктор медичних наук Річард Зон особливу увагу приділяє на той факт, що майже все необхідне і корисне для людського мозку, швидше за все, може бути корисним при синдромі. Даніель Амен - один з провідних дослідників мозку людини, а також експерт по синдрому дефіциту уваги і гіперактивності, доктор медичних наук, дає наступні рекомендації.

Слід вживати в їжу, яка багата на протеїни, що включає сімейство бобових, яйця, горіхи, м`ясо, сири. Необхідно додавати збагачені протеїном продукти, які є в меню сніданку і проміжних прийомах їжі, щоб збільшити дію медичних препаратів від синдрому дефіциту уваги і гіперактивності, а також поліпшити здатність до концентрації уваги.

Також він рекомендує, щоб в їжі було менше простих карбогідратів. Великий вміст може бути в звичайних цукерках, меді, кукурудзяному сиропі, цукрі. Продукти з білої муки, білий рис, картопля без шкірки також можуть містити карбогідрати.

Овочі та деякі з фруктів, включаючи мандарини, апельсини, груші, грейпфрути, ківі, яблука, - це так звані комплексні карбогідрати, які можуть надати вагому допомогу, вживши їх перед сном, щоб поліпшити сон людини.

Омега-3 - жирні кислоти, що містяться в продуктах, слід більше вживати в їжу. Наприклад, таких як тунець, лосось, в інших видах риби, які живуть в холодній воді. Також омега-3 міститься в бразильських і волоських горіхах, в маслі каноли і оливковій олії, а також формі харчових добавок.

Відео: Аутизм у дітей: що необхідно знати про латентному періоді при діагнозі "дитячий аутизм"

За пропозицією Амена і зігніть, всі пацієнти з синдромом повинні кожен день приймати 100% всіх необхідних вітамінів. Багато дорослих, діти, підлітки мають незбалансоване харчування. Особливо це проявляється, коли людина намагається встигнути за день все зробити, при цьому харчуючись на ходу.

Симптоми прояви синдрому дефіциту уваги і гіперактивності, причини виникнення цих симптомів у кожного пацієнта індивідуальні. Крім цього, окремі харчові добавки у конкретних людей стають причиною погіршення стану захворювання.

Відео: Ігри для непосидющих дітей [Люблячі мами]

Призначаючи обмежує дієту людині, фахівці можуть допомогти визначити продукти харчування, які викликають симптоми синдрому дефіциту уваги і гіперактивності. Після цього варто виключити з меню абсолютно все, що може містити ці речовини.

Якщо раптом при спостереженні помічається поліпшення стану, необхідно продовжити уникати вживання в їжу даного продукту. Чи допоможе усунення продуктів з щоденного раціону послабити симптоми синдрому? Проводяться дослідження в цьому напрямку, і чітко сказати про якісь результати поки ніхто не може.