Курячі парові котлети для дітей

Відео: Смачні котлети в духовці з будь-яким фаршем. Швидко і багато

Відео: COOKBOOK_kids: ПАРОВІ КОТЛЕТКИ ДЛЯ ДИТИНИ З РОКУ

Самі по собі парові котлети - це вже добре для здорового харчування. А якщо котлети зроблені з курячого фаршу, то їх дієтична цінність підвищується. Пропонуємо приготувати для дитини доУрін парові котлети. Вони стануть чудовою основою для здорового дитячого обіду.

Особливість цих парових курячих котлет полягає в тому, що в фарш додається сира морква. В результаті, курячі котлети збагачуються каротином.

Складові:
філе курячої грудки - 370 гр. (1 шт.)
морква велика - 185 гр. (1 шт.)
картопля 145 гр. (1 шт.)
сіль

Курячі парові котлети для дітей, рецепт:

Готуються курячі парові котлети дуже швидко. Куряче філе (370 гр.) Промити, нарізати шматочками такого розміру, щоб вони помістилися в прийомний отвір м`ясорубки. Пропустити філе через м`ясорубку.

Відео: Дитячі рецепти: 3 вид котлет. Без глютену і казеїну

Картопля (1 шт.) Почистити, нарізати шматочками і теж подрібнити в м`ясорубці.

Тепер почистити моркву (1 шт.) І також пропустити її через м`ясорубку.

Фарш злегка посолити. Сформувати котлетки. Із зазначеного в рецепті кількості продуктів, виходить приблизно 16 котлеток для дітей середнього розміру.

зручно готувати курячі котлети в пароварці. Але, якщо у вас немає пароварки, використовуйте друшляк, встановлений в каструлю. Друшляк зсередини змастити олією і укласти в нього котлетки. У каструлю влити води стільки, щоб вода не доходила до дна друшляка. Після того, як вода закипить (не раніше), встановити друшляк з котлетами в каструлю, накрити кришкою і варити 10 хв. Оскільки місця в друшляку замало, котлети доведеться варити в кілька етапів.

До речі, можна приготувати курячі котлети в мультиварці, вона також передбачає режим приготування страв на пару.

Відео: Котлети рецепт. Котлети з індички на пару. Дитячий рецепт

Готові курячі котлети на пару придбають злегка білий колір і це не дивно, адже ви їх приготували з дієтичного білого курячого м`яса.

Корисне, смачне дієтичне блюдо для дітей готово.