Дієта - чистка судин від холестерину

Відео: Лікування атеросклерозу. Дієта при атеросклерозі. Чистка судин. Зниження холестерину. Дієта від лікаря

Холестерин - це ліпідне з`єднання, яке здатне відкладатися на стінках судин і частково або повністю їх закупорювати. Накопичення холестерину на стінках судин відбувається протягом багатьох років. Спочатку утворюється пляма або смужка, потім починається нашарування сполучної тканини на початковий елемент, потім відкладення солей кальцію. У підсумку, може статися від`єднання бляшки від стінки судини.

Якщо в організмі виявлено надмірний рівень холестерину необхідно негайно вжити заходів щодо його зниження. При цьому, лікарі завжди рекомендують не тільки медикаментозне лікування, а перш за все спеціальну антіхолестіріновую дієту.

Дієта-чистка судин від холестерину грунтується на виключенні з раціону смажених і копчених страв, найкраще виключити з раціону продукти тваринного походження, це вершкове масло, сметана і вершки, жирне м`ясо, вживання яєць і солі потрібно звести до мінімуму. Необхідно виключити вживання алкоголю. Також, необхідно скоротити вживання вуглеводів, тому що при надмірному вживанні вуглеводів, вони трансформуються в жири і можуть відкладатися у вигляді атеросклеротичних бляшок.

Відео: Чистка судин часником і лимоном

Щоб повністю очистити судини від холестерину необхідно дотримуватися дієти постійно. Ефективна чищення судин, рецепти якої наведені нижче. Це постійна праця. Натомість можна отримати чисті судини, які активно будуть переганяти кров до життєво важливих органів.

Для стабілізації рівня холестерину, необхідно дотримуватися наступних правил: вживати страви приготовані на пару, варені або запечені страви, ввести в свій раціон овочі, горіхи, вершкове масло замінити рослинним, майонез замінити нежирною сметаною, замість білого хліба вживати чорний, використовувати для готування нешліфовані круп`яні вироби. У день бажано вживати близько п`яти різних видів овочів і фруктів.

Свій щоденний раціон необхідно збагатити фруктовими соками, відваром шипшини.

Дієту необхідно доповнити фізичними вправами. Весь цей комплекс дасть хороший результат при регулярному його підтримці.

Очищення судин від холестерину дає організму можливість знайти нові сили, з`явиться небувала бадьорість, адже відбувається очищення судин, вони починають працювати з новою силою, до всіх органів і тканин надходить кров, збагачена киснем.

Дотримуватися такої дієти нескладно, головне вчасно почати, і дотримуватися її основних принципів, тоді можна уникнути безлічі негативних наслідків на судинну систему. Адже чисті судини без холестеріна- це основа здорового і міцного організму.