Дієта для судин по системі ніші: що потрібно їсти?

За твердженням видатного японського вченого Кацудзо Ніші здоров`я людини залежить, по-перше, від стану організму, а по-друге, від ментального здоров`я. Ніші глибоко вивчав анатомію, фізіологію, бактеріологію, був знавцем східної філософії, володів різними практиками.

Ніші випустив безліч книг. Але знаменитим його зробила саме «Дієта для судин по системі Ніші». Тут учений розповідає не тільки про продукти, які потрібно вживати, але і приводить практики і ставить певні правила для набуття і збереження здоров`я. Отже, дієта ніші починається з 1-го правила: тверда постіль випрямляє хребет і розслабляє м`язи. На додаток до першого йде 2-е правило: тверда подушка корисна для хребців шиї і носової перегородки. 3 правило: вправа "Золота рибка" дає потужний омолоджуючий ефект. 4 правило: вправа для капілярів покращує кровотік в кінцівках. 5 правило: вправа "змикання стоп і долонь" призводить нутрощі в рівновагу. 6 правило: вправа для спини і живота виконуються для коригування постави.

У питаннях харчування дана дієта визначає кілька постулатів, які слід дотримуватися. Бажано уникати продуктів, які пройшли промислову обробку. Варто вживати тільки натуральну їжу. Весь раціон за день наполовину повинен складатися зі злаків.

Дієта від японського вченого робить упор на вживання свіжих або варених овочів, смажені овочі необхідно повністю виключити.

Протягом денного раціону необхідно вживати бобові.

Не варто забувати і про супах зі свіжих овочів.

Як обіду можна з`їсти невеликий шматочок печеної риби і трохи горіхів.

Протягом усього тижня Ви можете чергувати прийом м`яса, птиці, яєць і молочних продуктів, але сильно захоплюватися цими продуктами не варто.

Всі страви повинні готуватися на воді або на пару з мінімальним включенням соняшникової олії, про смажених стравах варто забути.

Зі свого раціону варто виключити міцний чай, лимонад і спиртні напої.

Як можна рідше варто вживати картоплю, баклажани і помідори.

Білому хлібу варто віддати перевагу висівковий.

Дієта від японського вченого може реально продовжити життя. Вчений з Японії не раз стверджував, що кожна людина живе строго відміряний йому термін. Дана дієта створена виключно для того, щоб допомогти людині ефективно використовувати свої сили.

Сам учений прожив рівно сімдесят років, як може здатися багатьом, не так вже й багато на перший погляд. Але він зміг використовувати весь свій час з великою ефективністю, присвятивши справі все своє життя, за що заслужив подяку багатьох мільйонів людей.