Дієта для матової шкіри: які продукти необхідно виключити?

Відео: Найкращі Шкідливі ПРОДУКТИ для шкіри 🍰🍶🍟 | Харчування при акне

Жіноча краса полягає не тільки в умінні нанести косметичні декоративні засоби. Перш за все, це гарне волосся, чарівна посмішка, рівний тон особи. Вважається, що ідеальний колір шкіри - матовий, тому його намагаються домогтися різними способами, одним з яких є дієта для матової шкіри.

Відео: Що не їсти, щоб схуднути Топ 5 продуктів. Олена Чудінова

На відтінок шкіри впливає багато факторів. Звичайно ж, найбільш істотними є спадковий фактор і стан здоров`я людини. В кожному випадку індивідуально можна досягти певних результатів, використовуючи різні засоби. Також відповідне харчування, підібране фахівцем, істотно покращує зовнішній вигляд обличчя, надаючи йому матовий відтінок. В цей же час доцільно виключити або знизити негативний вплив стресових ситуацій, так як емоційний стан впливає на жирність шкірних покривів. Необхідно налаштувати себе на позитивний результат, застосовуючи різні способи в комплексі (наприклад, регулярний догляд за шкірою, правильне харчування, підтримання здорового способу життя, повноцінний сон).

Крім підібраного раціону харчування дієта для красивої шкіри включає в себе вживання досить великого обсягу рідини, що випивається, що дозволяє виводити шкідливі речовини з організму і покращувати внутрішні процеси в клітинах шкіри.

Відео: Stop акне! / Харчування, що варто виключити для поліпшення шкіри?

Що ж потрібно їсти, щоб шкіра стала матовою? Перш за все, необхідно збільшити кількість рослинної їжі, яка містить клітковину. Як правило, це свіжі овочі, фрукти, горіхи. Ранковий прийом їжі повинен складатися з кисломолочного продукту (йогурт, кефір) без будь-яких барвників та добавок. Слід обмежити, а по можливості і повністю виключити міцний чай, кава, алкоголь. Оптимальними напоями для правильної дієти вважаються зелений чай, ягідні морси, фруктові та овочеві соки, компоти, чиста вода. Від усіх жирних і висококалорійних страв також потрібно відмовитися. Це кондитерські вироби, шоколад, жирні сорти м`яса, тваринні жири.

Для любителів солодкого ідеально підходить мед і натуральні сухофрукти, які не тільки можна, а й потрібно включити в щоденний раціон. Для збагачення організму корисними речовинами доцільно вживати каші з цілісних зерен.

Відео: Прибери з раціону ці 4 продукту Поради доктора Ковалькова

Щоб отримати хороший ефект від спеціальної дієти, можна доповнити різними процедурами для догляду за шкірою. Це можуть бути компреси, маски, регулярне очищення і протирання особи тоніком. Попередньо слід відвідати дерматолога, щоб визначити тип і особливості шкіри, а потім підібрати відповідні засоби.