Дієта для шкіри при анке

Одним з важливих видів терапії при Анке є дотримання правил харчування. Це пов`язано з тим, що найчастіше лікарські препарати не в силах вирішити всіх проблем, і потрібен комплексний підхід до лікування вугрової хвороби. Примітно, що дієта при Анке одночасно бути і дієтою для зниження ваги. Які ж рекомендації необхідно дотримуватися тим, хто дотримується цієї дієти?

Перш за все, дієта при Анке передбачає повне виключення з раціону гострих і жирних продуктів. Так, можна забути про вживання прянощів, спецій, соусів (кетчупу, майонезу), рослинного масла, чіпсів, копчених ковбас, жирного м`яса, гострих сортів сиру. Слід під повною забороною тримати споживання головних атрибутів системи швидкого харчування - гамбургерів і картоплі фрі.

Дієта при Анке вимагає різкого обмеження споживання таких солодощів як торти, тістечка, шоколад, морозиво, карамель, а також чай, кава, газовані напої. Це необхідно, так ці продукти здатні викликати загострення Анке.

Приймаючи їжу слід уникати переїдання. Харчування має бути дробовим, тобто харчуватися необхідно часто, але невеликими порціями.

Зміст в раціоні білкової їжі знижувати не варто. А ось кількість їжі тваринного походження необхідно мінімізувати. Можливо вживання тільки пісного м`яса, риби та птиці. У раціоні обов`язково повинні бути присутніми морепродукти. При приготуванні страв з птиці, необхідно попередньо видалити з неї шкіру.

Відео: Чим ви годуєте акне? Дієта при акне (лекція)

Перевагу слід віддавати грудях.

Дієта для шкіри влаштована так, що необхідно відмовитися від смаженої їжі і готувати страви на пару або за допомогою відварювання. Повна заборона встановлений на споживання алкогольних напоїв. Рекомендується замінити їх фруктовими або овочевими соками без цукру.

Необхідно звернути увагу на продукти, багаті вітамінами А і Е. Організм повинен отримувати їх в достатньому для нього кількості.

Дієта має на увазі вживання в їжу різноманітних свіжих овочів, фруктів і ягід. Рекомендуються фруктові та овочеві салати, заправлені лимонним соком.

Дуже важливо постійно вживати часник. Споживання хоча б кількох зубчиків свіжого часнику сприяє більш швидкому очищенню кожіПродукти, споживаючи які організм отримує цинк, по праву вважаються відмінним профілактичним і лікувальним засобом проти вугрів.