Цукрова дієта

Здавалося б, слова «дієта» і «цукор» навряд чи можуть стояти поруч, але виявляється це можливо. Правда полягає така дієта трохи не в тому, що приходить на розум коли озвучується її назву.

Відео: Цукрова дієта для схуднення

Так, дієта хоча і цукрова, насправді не має на увазі споживання улюблених солодощів. У чому ж тоді вона полягає? Все дуже просто - у вживанні солодких напоїв. Адже сахароза легко засвоюється і сприяє розумовій активності. А меню, до складу якого входять лише солодкі напої, ще й благотворно позначиться на роботі внутрішніх органів, які просто будуть відпочивати.

Якщо говорити детальніше, то цукрова дієта включає в себе вживання помірно міцного чорного і зеленого чаю, відварів з листя і гілочок вишні, малини, смородини та плодів шипшини. Такі напої багаті вітамінами, які підтримати організм під час розвантаження, а також допоможуть вивести з нього всі токсичні речовини. Протягом дня потрібно випивати близько 6-ти склянок будь-якого з напоїв попередньо додаючи в нього цукор (30 грам на один стакан). Крім цього протягом дня потрібно пити мінеральну воду (8-10 склянок).

Відео: Цукрова дієта

І, звичайно ж, цукрова дієта має обмеження в харчуванні. Як напоїв можна використовувати морси, компоти, соки з овочів і фруктів, навіть якщо вони натуральні. Крім цього самі фрукти та овочі під забороною. Втім, як мед, торти, тістечка, варення і навіть морозиво. Словом, нічого крім зазначених напоїв з цукром і мінеральної води.

Починати розвантажувальний день потрібно з солодкого зеленого чаю, а потім чергувати його з мінеральною водою. Але після 16.00 замість зеленого чаю потрібно пити інший солодкий напій, інакше вам загрожує безсонна ніч і організм не відпочине в повній мірі, а значить, цукрова дієта не подіє максимально позитивно.

Відео: цукрова дієта

Худнути таким способом можна довше 2-х діб і не частіше двох разів на місяць. Це дуже жорстка монодієта, тому вона має певні побічні ефекти: швидку стомлюваність, сонливість, слабкість, апатію і дратівливість.

Отже, під час дієти потрібно постійно бути вдома, не планувати важких справ і при поганому самопочутті завжди відпочивати. І, звичайно ж, перш ніж до неї приступити, потрібно проконсультуватися у лікаря, якщо у вас є якісь захворювання, інакше втрата пари кілограм може вкрай згубно позначитися на стані здоров`я і його доведеться відновлювати довгий час.