Дієта на зеленому чаї

Ви не замислювалися над тим, чому все японські жінки так витончені? А справа в тому, що вони щодня п`ють свіжозаварений зелений чай. І не тільки п`ють: вони його жують в сушеному вигляді і навіть приймають у вигляді таблеток.

Відео: Користь зеленого чаю при схудненні

У чому секрет зеленого чаю?

Листя чаю багаті біологічно активними ферментами, які блокують дію амілази - ферменту, який відповідає за розщеплення вуглеводів. Як результат, вуглеводи виводяться з організму в неперетравленому вигляді. Таким чином, організм вимушено сідає на безвуглеводну дієту.

До того ж, зелений чай містить ряд антиоксидантів, які перешкоджають передчасному старінню і сприяють продовженню молодості шкіри і організму в цілому. А вітаміни, що містяться в чаї у великій кількості, виключають ризик розвитку авітамінозу, який є супутником будь незбалансованої дієти.

Дієта на зеленому чаї має на увазі перехід на збалансоване харчування. Необхідно так підібрати раціон, щоб він повністю містив всі необхідні для повноцінного функціонування організму поживні речовини. Тобто, з раціону необхідно повністю виключити жирні продукти, борошняні вироби і солодощі. Включити в раціон необхідно овочі, фрукти, рибу, пісне м`ясо, яйця, молочні продукти зниженої жирності. І обов`язково їжу слід готувати на пару або відварювати, не додаючи солі. Під час дієти не можна голодувати, - досить виключити з раціону «шкідливі» продукти.

Відео: Користь зеленого чаю: властивості зеленого чаю, схуднення

Головною умовою дієти на зеленому чаї є те, що щодня протягом дня слід випивати не менше одного літра свежезаваренного зеленого чаю. Додатково можна пити питну або мінеральну воду без газу. Загальний обсяг споживаної рідини повинен бути не менше півтора літрів в день.

Дієта «Зелений чай» вимагає використання тільки листового чаю високої якості. Щоб чай не втратив своїх цінних властивостей, необхідно його правильно заварювати. Для заварювання чаю необхідно використовувати фільтровану воду, прокип`ячену і охолоджену до 70-80 градусів. На склянку води слід брати дві чайні ложки сухого листового чаю. Заливаємо чай гарячою водою і відразу ж зливаємо цю воду. Пити потрібно чай, заварений повторно, коли листя максимально розпустяться і чай проявить всі свої смакові і корисні властивості.

Відео: Дієта на зеленому чаї

Дієту необхідно дотримуватися не менше місяця. За цей час можна скинути близько десяти кілограмів зайвої ваги. Крім цього, після дієти значно поліпшується стан шкіри і волосся, зміцнюється здоров`я і з`являється дивне відчуття бадьорості.