Розвантажувальні дні на зеленому чаї

Багато жінок, які сиділи на строгих дієтах погодяться з тим, що протриматися на них не так вже й просто. А ті, кому це і вдавалося зробити, дуже швидко набирали вагу після закінчення дієтичного курсу. Уявіть, на протязі декількох тижнів ви їсте один низькокалорійний салат, худнете, а потім за один день набираєте ще більше ваги, ніж було до початку дієти. Так, це дуже неприємно.

Коли організм довго не отримує потрібну кількість вітамінів і корисних речовин він перебуває у стресовому стані. Тому, коли після дієти ми переходимо до повноцінного харчування, організм намагається якомога швидше відновити понесені втрати. Саме в цей момент у нас з`являється велике бажання їсти. Виходячи з усього цього, ми хочемо сказати, що якщо вам не допомагають дієти, потрібно шукати альтернативне рішення, наприклад, спробувати розвантажувальні дні.

Якщо суворі дієти вам не до душі, тоді спробуйте позбутися від зайвих кілограмів за допомогою фізичних вправ і розвантажувальних днів. У цій публікації ми розповімо вам, як правильно проводити розвантажувальні дні на зеленому чаї. Вони допоможуть очистити організм від токсинів, шлаків, наситити його вітамінами і, звичайно, скинути зайву вагу.

Зелений чай по праву вважається напоєм здоров`я і довголіття. У його склад входить цілий набір корисних речовин і вітамінів, в яких потребує наш організм. Але щоб напій зберіг всі цілющі властивості, неповторний смак і аромат необхідно знати про те, як правильно заварювати зелений чай. Дізнатися про це ви можете, перейшовши за активної посиланням.

Як правильно проводити розвантажувальні дні

Пити зелений чай дозволяється, як гарячим, так і охолодженим. Також можна додавати в нього різні трави (суцвіття ромашки, м`яту, мелісу) або шматочки фруктів. Це допоможе урізноманітнити смак і ще сильніше збільшити його цілющі властивості. Якщо хочете, то можете додавати в чай молоко, жирність якого не більше 1,5%.

Випивайте протягом дня 1 літр зеленого чаю і 1 літр чистої негазованої води. В день виходить два літри рідини. На багатьох інших джерелах сказано, що ви повинні випивати два літри зеленого чаю в день, проте ми з цим не згодні. Вода допоможе відновити водний баланс організму і вивести токсини і шлаки.

Під час розвантажувальних днів ви можете їсти овочі, будь-які фрукти, нежирне м`ясо, рибу, молочні продукти. Не можна їсти жирне, солодке і борошняне, а також додавати в їжу спеції і сіль. Але якщо раптом вам дуже сильно захочеться солоденького, тоді їжте, сухофрукти, виноград (будь-які солодкі ягоди), бджолиний мед.

Відео: розвантажувальний день на зеленому чаї з молоком

Вже згадана чайна дієта може тривати протягом одного місяця. Кілограми будуть сильно зникати в перші 2 тижні, а разом з ними будуть виводитися шлаки і зайва рідина. Надалі вага буде йти повільніше, але засмучуватися через це не варто. Ваш організм звикне до меншого споживання їжі, тому, коли ви перейдете до повноцінного харчування, ви не будете постійно думати про те, як би піти на кухню і перекусити.

На закінчення

Проводити розвантажувальні дні на зеленому чаї найкраще влітку. Адже саме в цей час року ми можемо їсти свіжі фрукти і овочі. А чашка холодного зеленого чаю краще води або напою вгамує спрагу.