Дієта для очищення судин від холестерину: рекомендації

Засмічені судинні стінки - це перший крок на шляху до прогресуючого атеросклерозу, який не тільки є хронічним діагнозом, але також може викликати летальний результат в запущеній формі. Дієта для судин вирішує такі проблеми зі здоров`ям, мало того, забезпечує помітну корекцію проблемної фігури.

Відео: Очищення крові, серця і кровоносних судин

Дієта для очищення судин може призначатися в лікувальних і профілактичних цілях, причому в першому випадку позитивну дію в організмі може запобігти фатальний результат для клінічного хворого. Що стосується профілактики, то вона однозначно показана всім пацієнтам з групи ризику і не тільки. У будь-якому випадку, це корисна система харчування, яка має масу прихильників і вдячних відгуків.

Загальні відомості

Отже, шкідлива їжа засмічує судини, і про це знає кожна здорова людина. Правда, таку проблему зі здоров`ям до себе з самого початку не приміряє, але це всього лише до пори до часу. Якщо харчуватися шкідливою їжею, систематично переїдати солодощами і консервантами, при цьому задовольнятися сумнівними перекушуваннями з фастфуда, кровоносні судини поступово втрачають свою звичну еластичність і колишню пружність, а в їх порожнини формуються небезпечні атеросклеротичні бляшки.

Як відомо, це серйозні передумови до прогресуючого тромбозу, атеросклерозу та іншим патологій серцево-судинної системи. Якщо своєчасно не вирішувати виниклу зі здоров`ям проблему, просвіт судин максимально звужується, а кров в недостатній кількості циркулює, збагачує і живить киснем тканини і органи. Такі небезпечні діагнози незабаром стають хронічними і невиліковними, а колись безтурботний і повністю здорова людина перетворюється на інваліда. Мало того, прогресує ожиріння і несанкціонований набір ваги з внутрішніми відхиленнями і патологіями.

Тому важливо контролювати своє повсякденне харчування, щоб уникати формування або розбивати вже існуючі атеросклеротичні бляшки, підвищувати еластичність судинних стінок, контролювати тиск і системне кровообіг по загальному самопочуттю. Запропонована дієта для судин вважається більше лікувальної, однак її позитивну дію на проблемну фігуру і целюліт також очевидно.

Найголовнішим ворогом судин вважається цукор, оскільки саме глюкоза є основною причиною підвищеного холестерину і, відповідно, майбутнього атеросклерозу. Саме тому харчування має бути низькокалорійним, а про там продукті харчування, як цукор, і зовсім назавжди можна забути.

Основна мета дієти - підтримувати працездатність серцево-судинної системи, уникати нападів тих діагнозів, які згодом стають хронічними. Статистика показує, що правильне харчування скорочує чисельність пацієнтів з групи ризику.

Основи дієти для судин

Як згадувалося вище, з добового раціону слід повністю виключити цукор і глюкозу, а щоб компенсувати цей підсолоджувач, можна використовувати будь-який замінник з аптеки. Про таких препаратах знають хворі на цукровий діабет, рецепт для покупки не потрібно.

Другий ворог кровоносних судин - це жири, які людина черпає з денного меню. Саме тому важливо переглянути вживані продукти харчування і страви, забезпечити їх максимальну корисність, а кращий метод приготування - пар, варіння, тушкування або у власному соку. Страви виходять смачними і корисними, причому можна не переживати за реальний стан кровоносних судин.

Забороненими вважаються такі продукти харчування, як молочна продукція домашнього приготування, жири тваринного походження, копченості та гостроти, напівфабрикати і консерванти. Це ті інгредієнти, які більше не будуть присутні в харчуванні пацієнта, який всерйоз стурбований реальним станом кровоносних судин.

Якісну чистку судин забезпечують жиросжигающие фрукти, тому за добу рекомендується випивати по 2-3 склянки соку апельсина або грейпфрута. Також покладена жменю горішків кожен день, але тут варто не забувати про натуральну калорійності цього продукту.

Відео: Як очистити судини - 10 корисних продуктів для очищення судин

Корисними для судин властивостями володіють родзинки, фініки, сухофрукти і курага, тому споживання цих харчових інгредієнтів важливо не виключати при якісній чищенні проблемних судин. Також не варто забувати про цінності білків, які містяться в нежирної молочної продукції, курячих яйцях, рибі і пісних сортах м`яса, птиці. Цінні для судин натуральні антиоксиданти, які в ємному кількості зібрані в зелені, окремих овочах і фруктах.

З харчуванням все зрозуміло, залишається тільки додати, що підвищення пружності та еластичності кровоносних судин сприяє кисень, тому систематичне перебування на свіжому повітрі і піші прогулянки - обов`язкова умова для серцево-судинної і кровоносної системи. Також корисні кардиоупражнения в тренажерному залі, на вулиці або в домашніх умовах. Виконувати їх потрібно щодня, забезпечуючи організм киснем і зміцнюючи тим самим міокард.

Щоб знати все про стан своїх сусідів, рекомендується один раз в півроку виконувати кардіограму серця. Якщо є проблеми, то вирішувати їх слід негайно, поки обійтися можна профілактичними і консервативними методами.

Якщо з судинами переважають проблеми, перші симптоми для пацієнта - це нудота, слабкість, часте запаморочення і задишка. Спеціальна дієта дозволить уникнути цих неприємних станів і потенційних загроз власного здоров`я.