Секретна дієта алли пугачової

Відео: Гречана дієта для схуднення. Рецепт гречаної дієти від Алли Пугачової!

У наш час дієт для схуднення дуже широкий асортимент: бананова дієта, на гречці, кремлівська, на кашах, кефір і багато інших. Всі вони звичайно ефективні. На кремлівській дієті коли - то сиділи майже всі російські знаменитості. Але зовсім недавно з шанувальниками своїми секретами поділилася відома заслужена співачка Росії Алла Борисівна Пугачова.

Відео: Схуднути за тиждень на 30 кг як Алла Пугачова !! Секрет схуднення Алли Пугачової

Дієта для схуднення Алли Пугачової забороняє їсти смажене. Дозволяється продукту тільки гасити, запікати, варити, а ще краще готувати її на пру. Як і всі російські дієтологи, співачка рекомендує випивати в день не менше двох літрів води.

Дієта Алли Пугачової стала популярна зовсім не давно, так як раніше співачка тримала її в секреті. Однак шанувальники телеглядачі помітили, що навесні цього року вона дуже сильно схудла. Алла Борисівна розповіла в інтерв`ю, що такий спосіб схуднення їй підказала її дочка Крістіна Орбакайте, яка завжди у відмінній формі. Після пологів Крісті схудла на багато кілограм і повернула без зусиль свої колишні форми.

Для початку Алла Борисівна радить виключити з раціону сіль. Звичайно, в перший час це буде складно, але з часом можна звикнути. Завдяки тому, що сіль не буде присутній в стравах, з організму виведуться зайві шлаки і рідина. М`ясо, рибу, а також овочі обов`язково потрібно поливати соком лимона. Кава і чай потрібно пити без цукру. І як можна більше випивати газованої води. За годину до вживання їжі рекомендується випити один стакан. Після їжі через годину процедуру повторити.

Звичайно, практично всі люблять солодощі. Але, на жаль, багато дієти цього не дозволяють. Але Алла Пугачова знайшла вихід з цієї ситуації. Коли їй хочеться солодкого вона готує сорбет з брусниці. Цей десерт дуже смачний.

Для приготування брусничного сорбета необхідно розчинити в одній склянці гарячої кип`яченої води по одній столовій ложці меду і соку лимона. Потім потрібно подрібнити в блендері чотириста грамів брусниці (можна замороженої). Додати в неї сироп, викласти приготований мус в контейнер і поставити в холодильник (морозильник) на шість годин. Цей сорбет можна розділити на дві рівні частини. У кожній з них по сімдесят п`ять кілокалорій. Смачно, корисно і не калорійно.

Звичайно не варто забувати те, що слід прибрати з раціону хліб, солодощі, кашу, молочні продукти, ковбасу, покупні соки, бринзу, виноград, рибу, свинину, баранину, картоплю, вермішель і всю жирну їжу, мариновані і солоні огірки.

Відео: Трав`яна дієта від Алли Пугачової

На закінчення можна додати, що дієта Алли Борисівни Пугачової схожа на багато інших дієти. Співачка просто - напросто правильно харчується. Саме таким чином дієтологи рекомендують худнути, або підтримувати фігуру. Також можна додати фізичні вправи.