Якої шкоди дієти для схуднення від пугачової?

Відео: Як схудла Алла Пугачова Реальна історія схуднення Пугачової

Примадонна вітчизняної естради Алла Пугачова ніколи не заперечувала, що схильна до повноти, однак протягом усього життя намагається тримати свою вагу на прийнятному рівні і своєчасно усувати зайві кілограмми- так що її по праву можна назвати професіоналом в питанні схуднення. Однак, як стало очевидно зі ЗМІ, за останні пару років Аллі Борисівні вдалося практично неможливе, адже виглядає вона дивовижно і може вже похвалитися своєю витонченою фігурою. Як їй вдалося домогтися такого запаморочливого успіху, адже "худенькою" її раніше ніхто не наважувався назвати.

Відео: Російські сенсації - "Схуднути, як Пугачова"

Як зізналася сама знаменитість, усунути зайву вагу в найкоротші терміни їй вдалося виключно завдяки огіркової дієті, яка, в свою чергу, дозволяє позбутися від одного кілограма на добу. До речі, вона нагадала, що огірки допомагають не тільки схуднути, але і помітно оздоровлюють організм людини, ефективно очищаючи кишечник і нирки, нормалізує роботу суглобів. Крім того вони насичені вітамінами груп В і С, а також містять в собі необхідні органічні кислоти, протеїни, білки, мінерали і вуглеводи. Так що не варто недооцінювати корисність такого дієтичного харчування.

Отже, дієта для схуднення від Пугачової повинна тривати не більше тижня, а при бажанні за цей час цілком реально скинути до п`яти зайвих кілограмів. Для даної методики характерно триразове харчування, а остання трапеза повинна закінчуватися за пару годин до відходження до сну. Так, з прийнятного меню важливо повністю виключити вживання солі, оскільки її взаємодія з огірками гальмує ефект схуднення. Вся справа в тому, що огірки усувають воду з організму, а сіль, навпаки, всіма шляхами намагається її утримати. Так що даний харчовий інгредієнт в салатах найкраще замінити лимонним соком, також надає страві пікантний смак. Добовий обсяг вживаної рідини повинен становити приблизно два літри, але не менше 1,5 л.

Алла Борисівна вибрала для себе два варіанти огіркової (трав`яний) дієти - сувора і нестрогая, чергування яких дозволило їй шокувати публіку відчутними змінами в свою фігуру. Так, дотримуючись суворої дієти, основною стравою є кефірний коктейль, вживати який рекомендується тричі на добу. Для його приготування заздалегідь купити низькопроцентних кефір, свіжу зелень і огірки. Для початку подрібнити на тертці кілограм свіжих огірків, а готове огіркове пюре залити літром нежирного кефіру і трохи підсолити. В готовий склад додати подрібнену петрушку, кріп, кінзу, селера, базилік на вибір, а після прибрати його в холодильник. Вживати при настанні явного почуття голоду, причому пити рекомендується невеликими ковтками. Свіжа зелень надає кефіру відмінний смак, а сам напій є прекрасним джерелом вітамінів і необхідних організму мінеральних речовин. Крім того додавання селери і кропу підвищує тонус організму, стабілізує роботу нервової системи, а також демонструє яскраво виражену протизапальну дію.

Однак огіркова дієта для схуднення від Пугачової має і другий більш щадний спосіб, який також забезпечує стійкий ефект схуднення. В даному випадку низькопроцентних кефір доцільно замінити нежирною сметаною в кількості 30 г, а огірки та зелень НЕ подрібнювати на тертці, а просто різати, як на салат. Готову страву вживати тричі на день, можна і з житнім хлібом. Також за добу належить випити 1,5 літра "мінералки", а перед сном з`їсти одне яблуко наслідках сортів.

Звичайно, запропонована методика схуднення має масу достоїнств, але не варто забувати, що, як будь-яка інша дієта, в ній є і свої недоліки. До речі, багато дієтологів впевнені, що таке обмежене харчування приносить організму тільки шкоду. Не дарма обумовлено, що сидіти на дієті Пугачової не можна довше тижня, оскільки по закінченню даного часового інтервалу можуть спостерігатися незворотні наслідки для організму.

В даному випадку мова йде про порушений обмін речовин, відновити який згодом буде дуже складно. Шкода дієти полягає ще і в тому, що такий обмежений раціон провокує в організмі дефіцит вітамінів і життєво необхідних мінералів., А через гостру нестачу також не виключені серйозні проблеми зі здоров`ям. Саме тому необхідно попередньо проконсультуватися з дієтологом щодо такої суворої дієти і її поєднання з власним організмом.

Відео: Дієти для швидкого схуднення Або як схудла Алла Пугачова після пологів

Однак є і третій варіант огіркової дієти, який також дозволяє за тиждень позбутися від п`яти зайвих кілограмів. Так, протягом усього дня протягом п`яти трапез вживати 500 г свіжих огірків і одне зварене круто яйце. Ця дієта дозволяє відчувати почуття ситості, а також заповнює в організмі хатку корисних речовин. Вибір дієти необхідно здійснювати в індивідуальному порядку з урахуванням думки грамотного дієтолога, в іншому випадку можна собі "нажити" серйозні проблеми зі здоров`ям.

Примадонна знає і масу інших дієвих дієт, однак саме огіркову вважає своєю найулюбленішою і ефективною. Важливо розуміти, що будь-яке обмеження в їжі повинно супроводжуватися додатковим прийомом мінерально-вітамінного комплексу, а також фізичними навантаженнями - тільки тоді результат буде очевидний.

Але, так чи інакше, ніякі вітаміни не замінять організму повноцінного і збалансованого харчування, тому довго сидіти на дієті не рекомендується. В даному випадку одного тижня буде цілком достатньо.