Дієта алли пугачової

Алла Пугачова - співачка, відома не тільки в Росії, але і у всьому світі. Примадонна дуже любить смачно поїсти, тому, вважає сама Алла Пугачова, дієта - це єдиний спосіб підтримувати себе у формі, адже її боротьба із зайвою вагою не припиняється протягом усього життя. Дієта Алли Пугачової розроблена самої примадонною і не вимагає особливих витрат. Вона включає в себе дві програми для інтенсивного скидання зайвих кілограмів. Кремлівська дієта включає одну з цих методик.

• Програма перша - дієта трав`яна. В якості основи використовується коктейль з кефіру. Для такого коктейлю підійде кефір з низьким вмістом жирності, наприклад, 1%. Приготувати напій дуже просто: необхідно дрібно нарізати будь-яку зелень, яка Вам подобається: кріп, петрушку, селеру, кінзу або фенхель, а також натерти огірок на дрібній тертці. Ретельно змішати всі інгредієнти, додати 1,5 літра кефіру і вживати в необмежених кількостях як тільки з`являється відчуття голоду. Заготовлювати цей чудовий вітамінний коктейль у великих кількостях не має сенсу, - від довгого зберігання він втрачає майже всі корисні речовини і набуває неприємного смаку.

  Відео: Дієта А.Пугачевой Активоване вугілля Вся правда

• 
  
  
  

  Дієта кефіру Алли Пугачової дозволяє втрачати від одного до півтора кілограмів на день-крім того, такий напій чудово бореться з почуттям голоду і насичує організм величезною кількістю вітамінів і мінералів, які містяться в зелені. Така дієта не повинна тривати довше 3-4 днів. За допомогою кефіру коктейлю можна влаштовувати розвантажувальний день один раз в тиждень.

  Відео: Дієта Алли Пугачової більше не працює

Ще одна дієта, яку успішно застосовує Алла Борисівна - огіркова. Огірок, як кажуть у приказці, в «череві не жилець» - в ньому лише 10 ккал на 100 г ваги, і саме з цієї причини огірок відмінно підходить для схуднення. Салат, який вживає Алла Пугачова - дієта смачна, корисна і не складна в приготуванні. Ось його рецепт: досить крупно нарізати один кілограм огірків, додати будь-яку рубану зелень (в необмеженій кількості), а в якості соусу можна використовувати майонез (30 г). Якщо потрібно знизити калорійність страви, то краще використовувати сметану замість майонезу. Додавати сіль в салат небажано, але все ж, якщо дуже хочеться солоненького, то можна трохи підсолити. З`їдати такий салатик потрібно три рази на день - в 14, 17 і 20 годин (час вказано приблизне). За бажанням до кожної порції можна додати маленький шматочок чорного хліба.

На щастя, огіркова дієта не обмежується одним тільки салатом - вранці дозволяється випити чашку кави або чаю з цукром, а ввечері можна з`їсти апельсин або велике яблуко. Тиждень такої дієти - і 3-4 зайвих кілограма геть!