Як схуднути за псв: основні принципи методу

Відео: Як схуднути ефективно і безпечно для здоров`я?

Неперевершеним спецкомплекс неординарних вправ проводять боротьбу з надлишком ваги, виконання постійних прихованих вправ і фізичний вплив на організм унікальні. Це приголомшлива авторська розробка, яка не має аналогів система, яка посилює навантаження (СУН), схуднення по ПСВ і повне зцілення проходять без виснажливої дієти, тяжкої фізнагрузкі, прийому дорогих медикаментів.

Схуднути по ПСВ нескладно, комплекс сумісний із здійсненням необхідних справ, доступний для виконання в різних ситуаціях, прихований від людського погляду, корисний, фізіологічний.

Фізичні навантаження комплексу середні або нижче середніх, комплекс легко видозмінити, адаптуючи до обставинам, що склалися, його використовують люди, у яких різні маса тіла, конституція, ріст, вікова категорія, діагнози, фізпідготовка.

Для виконання Сунов інструкції не розроблені, оскільки Суни зробити некоректно можна, їх число і черговість неважливі, проводячи тренування по ПСВ, вправи виконуються до приходу втоми. Керуються своїми ощущеніямі- в той момент, коли виникає відчуття дискомфорту, змінюються обставини, тренування залишають.

Суни зміцнюють тіло, вони є профілактикою хвороб, пов`язаних з нестачею руху, для занять використовуються своє тіло, різні предмети, заняття відбуваються без втрати часу, зміни способу життя, придбання спортивного приладдя, снарядів, тренажерів.

При заняттях частота серцевих скорочень, рівень кров`яного тиску майже не змінюються, потовиділення невелика, Суни відрізняються різноманітністю. Використовуючи творчий підхід, їх формують самостійно, Суни методики ПСВ виконують без будь-яких обмежень, які пов`язані зі специфічними умовами тренувань.

При розробці даного методу його автори користувалися позитивним особистим досвідом систематичних занять комплексом прихованих вправ, об`єднали їх в єдину систему. В основі методики лежить раціональне використання життєвих обставин і запасу часу, головний принцип полягає в напрузі м`язової системи в будь-яких умовах.

Відео: Як спати, щоб схуднути. Правильно спимо і худнемо

Без достатніх фізичних навантажень, роботи м`язової системи людьми втрачається здоров`я, у них розвиваються серцево-судинні розлади, порушення в травленні, функціонуванні ендокринних органів, набирається зайва вага. Щоб бути завжди у формі, зберегти молодість, відмінне самопочуття, привабливість, потрібна фізичне навантаження, робота системи м`язів.

Багатьма людьми для оздоровлення відвідуються тренажерні зали, проводяться заняття фітнесом, кросом, робиться ранкова гімнастика, присвячується численним тренувань тривалий час, дотримується дієта, витрачаються величезні суми на оздоровлення.

Займаючись за методикою ПВС, можна підсилити природні фізичні навантаження, не витрачаючи гроші і дорогоцінний час, не зраджувати звичний спосіб життя. У цьому важлива відмінність неперевершеного методу від інших оздоровчих систем і його перевага, за допомогою ПСВ групи різних м`язів наводяться в тонус.

Суни робляться у всяких положеннях, наприклад, сидячи в кріслі, в результаті зміцнюються спинні і грудні м`язи, плечі, руки, для цього треба взятися за зап`ястя, потягнувши руки в різні боки, потім руки змінюють, займають вихідне положення, захоплену руку опускають, що захопила піднімають. Знову змінюють руки, приймають попереднє положення, захопленої рукою натискають знизу на долоню іншої руки, можливі різні варіанти вправи, існують різні ефективні Суни для схуднення ніг, сідниць, живота, придбання привабливої форми грудей, багато інших.

Метод ПСВ і його базові принципи дають можливість до нескінченності розширювати потенціал доступних підручних засобів і приховано використовувати їх в якості тренажерів. Сприятливими підсумками тренувань є зниження маси тіла, уповільнення вікових змін, підвищення витривалості, бадьорість і хороше здоров`я.

ПВС - це цілісна система зміцнення здоров`я, що включає філософію, фантазію, подолання стереотипів, що дозволяє підвищити фізичні навантаження без спортивних занять, скинути зайву вагу без фінансових затрат. З її допомогою змінюється мислення, при виконанні комплексу користуються багатьма предметами, що зустрічаються в повсякденному житті, в якості спортивного тренажера, при цьому досягають необхідної мети - повного оздоровлення організму.