Стимул для схуднення

Шукаєте стимул для схуднення? Можливо, вам не вистачає звичного «всі дівчата хочуть бути стрункими і здоровими».

І вже не мотивують картинки на холодильник з моделями в купальниках. Ми вас розуміємо - банальність кращий друг нудьги.

Настав час прислухатися до свіжих ідей і взяти на озброєння парочку.

Адже всі ми індивідуальні, а значить, йдемо до краси і здоров`ю своїм, унікальним шляхом.

1. Екзотичний стимул для схуднення

Чи вважаєте, що переїдання і малорухливий спосіб життя стали вашими шкідливими звичками, і без них вам вже некомфортно?

Звикли заїдати горе, відзначати за святковим столом радість і приділяти занадто багато часу міркуванням і мало - діям?

Відправляйтеся в фітнес-тур! Це аналог дитячого табору для дорослих - життя в невеликих містечку біля моря, чарівність півдня, безліч фруктів і овочів, і можливість побудувати свій графік так, щоб в ньому вистачало місце тренувань і відпочинку.

Відео: Стимул до схуднення

А ще - це професійні інструктори, найефективніші заняття і підтримка групи однодумців. Вирвіться зі звичного кола, і ви зможете залишити зайві кілограми у відпустці.

2. Серйозний стимул для схуднення

Відправляйтеся до лікаря. Пройдіть повне медичне обстеження, і нехай фахівець роз`яснить вам, що булочки і шоколадки - це не просто причина зайвих кілограмів і естетичних проблем. Це і серйозне збільшення ризиків різних захворювань.

Ви можете не вірити численним статтям в Мережі, але живий справжній доктор, що говорить вам про те, що зайва вага - це майже гарантована гіпертонія, збільшення навантаження на суглоби і хребет, проблеми з серцем, нирками і печінкою, вельми і вельми переконливий.

До речі, обов`язково відвідайте ендокринолога й дієтолога, щоб отримати кваліфіковану допомогу в складанні індивідуальної дієти.

3. Веселий стимул для схуднення

Ви, скоріше, любите тусовки і рух, але ніяк не приймаєте необхідність обмежувати раціон?

Займіться екстремальними видами спорту - гірський велосипед, скелелазіння і туризм ідеально підходять, щоб захопити вашу пристрасну натуру.

Поступово ви втягнетеся в заняття, і будете харчуватися більш простою їжею - в походах складно готувати щось насичене калорійними соусами, барвниками та іншими винуватцями втрати фігури.

А тусовок в цих видах спорту більше, ніж достатньо. Крім того, ви будете зайняті майже всі вечори на тиждень, і станете спалювати багато калорій. Чи це не стимул і програма схуднення в одній особі?

4. Духовний стимул для схуднення

Можливо, всі ваші проблеми з переїданням маскують душевний дискомфорт.

Ви з тих, хто шукає більшого, прагне копати глибше і швидше проведе час за книжкою, що піде в фітнес-клуб? Запишіться в студію йоги.

Давня оздоровча система дозволяє об`єднати тіло і дух, і примирити одвічне прагнення до самовдосконалення і необхідність піклуватися про власне тіло.

А ще заняття йогою знімають стрес і дозволяють позбутися від психологічних причин неправильного харчування.

5. Сильний стимул для схуднення

Вас зовсім не приваблюють «жіночні» види фітнесу - аеробіка, пілатес, йога, але ви завжди прагнете досягати більшого?

Можна спробувати себе в силовому спорті - пауерліфтинг, Кроссфіт, бодібілдинг під керівництвом грамотного тренера можуть стати справжніми скульпторами тіла, і ліками для душі.

Якщо вас стомлюють пасажі про «слабких жінок», і ви, швидше за, звикли ставити перед соб0й мети і звикли досягати їх, силовий спорт буде найпростішим і кoроткім шляхом до стрункості.

Відео: Мотивація для схуднення. Як знайти стимул, щоб скинути вагу?

А ще такі тренування допомагають організувати харчування.

Рано чи пізно, щоб досягти більш вагомого результату, ви навчитеся харчуватися раціонально, так, щоб кожна порція їжі робила вас найкращим спортсменом.

Вибирайте той стимул для схуднення який вам більше підійде.