Як підвищити гемоглобін народними засобами?

Відео: Як підвищити гемоглобін народними засобами. Частина 1

Гемоглобін - це білок з великим вмістом заліза. Він присутній в крові, точніше в еритроцитах всіх тварин, в тому числі і людини. Головне завдання гемоглобіну це транспортування кисню.

Відео: Як підвищити гемоглобін народними засобами

Відбувається це за допомогою кровотоку. З`єднуючись з молекулами кисню в легенях, гемоглобін доставляє його до всіх органів і тканин. Отже, функція цього білка є дуже важливою. Адже без кисню наш організм просто перестане існувати. У його силах забезпечувати органи енергією і проведення реакцій життєдіяльності. Це те, за що відповідає гемоглобін.

Отже, від нас вимагається забезпечити організм продуктами з високим вмістом заліза для того, щоб рівень гемоглобіну не падав і процеси йшли без змін і збоїв. Падіння рівня гемоглобіну тягне за собою серйозні порушення в загальному стані людини. Перші симптоми зниження рівня проявляються швидкою стомлюваністю, запамороченнями, серцебиттям, сонливістю.

Відео: Як підвищити гемоглобін народними засобами. Частина 2

Нормою вважається 130-160 г / л у чоловіків і 120-147 г / л у жінок. Причин, за якими організм може втрачати гемоглобін, не дуже багато. Основна - природна втрата крові. До них відносяться всі види травм, як внутрішні, так і зовнішні, операції, донорство, менструація. Ще одна причина, це захворювання. Вони можуть бути інфекційними, аутоімунними, спадковими. До речі, жінки страждають на цю недугу набагато частіше чоловіків, через особливості організму. Зокрема, щомісячні крововтрати і систематичні дієти, здатні знизити норму гемоглобіну в рази.

У нормі гемоглобін тримати досить нескладно. Все залежить від вашого раціонального, насиченого харчування. Але, якщо так трапилося, і гемоглобін все ж впав нижче норми, то способів, як підвищити гемоглобін народними засобами, досить багато.

Відео: Анемія. Як підвищити гемоглобін натуральними засобами

Перше, природно, ввести в раціон їжу, багату залізом. До них відносяться практично всі м`ясні продукти. Перше місце займає яловичина, потім печінку, нирки. Допоможе в засвоєнні заліза вітамін С, що знаходиться у фруктах. Сміливо додавайте в раціон гранати, яблука. Ці фрукти також багаті залізом, але воно набагато гірше засвоюється. Тому бажано їх з`єднувати. Багаті залізом і крупи. Їжте гречку, квасолю. Обов`язково багато гуляйте і почніть прийом вітамінів. В арсеналі лікарів досить препаратів здатних поставити рівень гемоглобіну в норму.

Анемія - це те захворювання, яке набагато легше попередити, ніж лікувати. Слідкуйте за своїм харчуванням і способом життя. Все у ваших руках.