Нейтралізуємо ген повноти за допомогою здорового способу життя!

Залишається досить спірним і в науковому середовищі таке поняття, як ген повноти. Наукові суперечки про його наявність чи відсутність в.о. можливості його передачі про батьків дітям не вщухають. Вчені стверджують, що їх дослідження демонструють можливість передачі будь-якої спадкової інформації, в тому числі і закладеної з народження схильності до набрання зайвої ваги.

Відео: 10 Лайфхак правильного харчування

Також дослідження демонструють, що понад 60% населення з цим геном уже набрали зайві калорії, які успішно перетворилися в зайву вагу.

Але не все так просто, справа в тому, що відповідальні за зайві кілограми гени відрізняються у сильної і прекрасної половини людства. Статистика стверджує, що більш схильні до набору зайвих кілограмів і ожиріння як раз жінки. Дійсно, за твердженням вчених ген повноти у жінок зустрічається набагато частіше. Їх носіями є близько третини жінок. У них є ділянка ДНК, який зазнав мутації і при певних умовах, може привертати організм до накопичення жирової тканини.

Відео: Здоровий спосіб життя

Група дослідників Маастрихської університету (Нідерланди) відібрали п`ять тисяч і представників обох статей, і спостерігали у них динаміку підвищення і зниження ваги тіла. Результатом був доведений той факт, що є чіткий взаємозв`язок змін у вазі і ДНК, тобто якийсь ген точно відповідає за динаміку ваги у жінок.

Вдалося його і знайти, ним виявився мутований ген ММР2, який характерний виключно для жінок і відсутній у повних чоловіків. Всвоем доповіді доктор Фрік Боуман заявляє, що проблема не тільки в тому, що близько 30% жінок є носіями цього мутованого гена ММР2, але і він дуже швидко поширюється передачею у спадок. В майбутньому частка прекрасної статі з дефективних геном помітно збільшиться.

Свого часу у сильної половини людства все, хоч і схоже, але все-таки трохи по-іншому. Ген повних чоловіків схиляє їх вживати у великій кількості висококалорійну і не дуже корисну їжу, а також шкідливі напої (в тому числі і висококалорійні алкогольні). Назва гена-лиходія у чоловіків вже давно відомо - ген FTO. Саме після мутації його організм чоловіка змінюється.

Вчені називають цей ген «геном шкідливої їжі». Непереборна тяга до борошняної, солодкої, гострої, жирної їжі і не менш шкідливим напоїв з часом змінює фігуру до невпізнання. Навіть міцне здоров`я чоловіка при мутації гена не може стримувати набір зайвих кілограмів.

Через дії цього гена під час кожного прийому їжі чоловік з`їдає на сто калорій більше, ніж зазвичай. Цифра вродеби скромна, але вже за тиждень накопичується більше двох тисяч зайвих калорій, які успішно лягають в жирову прокладку.

Генетики піддають вже під сумнів тезу тому, що обидва гена мають чітке гендерне походження, тобто залежать отпола його носія. Мало того, вони ще й контролюються статевими гормонами.

Вчені стверджують, що виявляти ген вони вже навчилися і вже намагаються його контролювати. У доступному для огляду майбутньому це допоможе регулювати вагу носіїв мутованих генів. Ситуація із зайвою вагою вже набуває масштабів епідемії.

Є тут і свої рекордсмени. Визнання найтовщій в світі жінки належить Сьзен Еман, яка вже в 33-летнемвозрасте важила 343 кілограми. Жінка і не збирається худнути, навпаки, онапоставіла перед собою завдання до 42-річного віку подвоїти результат. Цікаво відзначити, що Сьюзан заміжня і її чоловік за професією кухар, що, без сумніву, спрощує завдання.

А ось рекордсмен серед чоловіків ПолМейсон в «кращі роки» важив 444 кілограми. Правда, злякавшись за своездоровье і життя, під наглядом лікарів він схуд на також рекордні 300кілограмм. Не обійшлося також і без хірургічних втручань, а також большіхфінансових витрат на недешеву процедуру скидання ваги.

Однак все не виглядає так просто. Більшість фахівців упевнені, що звинувачувати тільки генетичну природу влішнем вазі не потрібно. Професор Джон Уілдінг підкреслив, що існує многодругіх факторів, що привертають до зайвого набору ваги. І головним онназивает фактор неправильного харчування. Вчений упевнений в неможливості ізменітьгени і тому тільки інша поведінка людини, звернення уваги на те чтоон є може змінити ситуацію на краще.

Схильність, нехай навіть генетичну, квредной їжі і напоїв і гіподинамії може побороти тільки здоровий спосіб життя, которийзаключается, в першу чергу, в здоровому і збалансованому харчуванні і руховій активності. Пріоблюденніі такого способу життя нормальна фігура гарантована і несчастнимобладателям мутованого гена.

Дійсно, якщо людині у спадок дісталася схильність до повноти, то він і вагу набирає швидше, Ноесли цього гена у людини немає, то це еже ніяк не рятує його від потовстіння. А стежити за собою можна за будь-якої схильності, правда, при схильності до лішнемувесу, це набагато складніше.

Якщо опитати повних людей, що онісчітают причиною своєї повноти, то в основному вони будуть стверджувати онедостаточной силі волі, особистої розбещеності і відсутності самодисципліни, ліботолстяк сховається за універсальною фразою про порушений обмін речовин.

Але так чи безвольні люди із зайвою вагою. Не завжди. Багато паціентидіетологов могли відмовлятися від їжі не тільки на дні, а й на цілі тижні. Люди з від природи нормальною вагою можуть задуматися про те, а самі-то вони смогуттак? Багато товстуни все-таки люди досить вольові й цілеспрямовані, сдостаточной для нормального зовнішнього вигляду самодисципліною. Головний фактор їх повноти знаходиться трохи не там, де його шукають.

Відео: Холікан

Це, в основному, трохи, слід підкреслити, саме трохи жирніше їжа, немногоменьшая, ніж потрібно рухливість, трохи більше стресів в житті у такої людини. Можна, звичайно, почати себе третирувати дієтами, відмовитися від большінствапродуктов.

Можна не їсти після шостої вечора або придумати ще вишуканіше екзекуції. Досвід показує, що такі меропріятіягодятся для тренування сили волі, але, на жаль для схуднення малоефективні, потомучто майже всі такі категоричні заборони закінчуються банальними зривами ужена перших тижнях.