Імовірність набору ваги визначається по диханню?

Відео: Норми набору ваги новонародженого

Причини ожиріння можуть бути різними: гормональний дисбаланс, порушення метаболізму, захворювання ендокринної системи. Але найбанальніші з них: надмірності в харчуванні, неправильний раціон і відсутність рухової активності. Сьогодні можна досить легко зрозуміти, чи загрожує ожиріння людині чи ні.

У кожного є знайомі, які їдять стільки, скільки захочуть, при цьому не набираючи зайву вагу. Справа в тому, що їх організм (а мова піде тільки про здорових людях, які не страждають важкими захворюваннями) витрачає стільки ж калорій, скільки вони споживають. Іншими словами, організм знаходиться в стані балансу. Щоб зрозуміти, чи є ризик погладшати, потрібно знати про фактори, які сприяють ожирінню. Якщо мама і тато дитини повні, то велика ймовірність того, що і чадо набере зайву вагу і розповніє. Наприклад, батько до 40 років був струнким, а до 50 років у нього з`явився жир

У сина є така ж ймовірність. Знаючи про це, можна вчасно вжити заходів. Звичка добре і ситно поїсти також може привести до повноти. Особливо цим страждають домогосподарки і щасливі заміжні жінки. Звичайно, це не означає, що краще залишатися самотньою. Просто під час прийому їжі потрібно класти на тарілку менше їжі, їсти не поспішаючи і не доїдати за дітьми. Але не тільки щастя в шлюбі викликає повноту. Стреси і негативні емоційні перевантаження є ризиками придбати зайві кілограми. Розлучення, смерть людини, сварки і скандали "заїдати" чимось смачненьким. Як правило, це солодощі або інші калорійні страви. Здавалося б, в цьому немає нічого страшного.

Так, організм реагує на стрес і намагається дати собі раду. Мінус полягає в тому, що це переходить в звичку, а потім і в зайву вагу, від якого складно позбутися. Взимку, ранньою весною і восени, коли світловий день короткий, люди схильні до депресій і поганого настрою. Щоб його якось підняти, балують себе солодощами і рясною їжею. Це також може послужити причиною огрядності. Ще одним фактором, при якому відбувається набір ваги, є рухова активність. 8-9 годин сидіння в офісі, потім в транспорті і, нарешті, 4-5-годинне лежання перед телевізором не сприяють зменшенню обсягів талії. При нестачі фізкультури, в організмі сповільнюються всі процеси, в тому числі і метаболізм.

Саме він сприяє відкладенню жиру. Привести до повноти може і. . . голодування. Якщо їжа не надходить в організм, він отримує сигнал про те, що при першій же можливості потрібно зробити жирові запаси. Адже до дієти саме так і було. Значить, так положено. Із закінченням голодування або дієти повертається повнота, а з нею і додаткові кілограми. Сьогодні існує безліч тестів, які допомагають визначити схильність до повноти і її причини. Деякі з них описані вище. Але найцікавіше відкриття зробили американські вчені-дієтологи. Вони довели, що схильність до ожиріння можна дізнатися по. . . видихуваному повітрі.

Відео: Дієтолог Ковальков про причини набору ваги в весняний період

Вкрай важливо знати про те, є схильність до зайвої ваги чи ні. Виявивши, що знаходиться в групі ризику, людина вчасно може вжити заходів до запобігання появи повноти: фізкультура, збалансоване харчування і використання різних "помічників" (шагометр, пульсометр, лічильник калорій).

В основу американського способу визначення ймовірності появи зайвих кілограмів лягла ціла теорія. Справа в тому, що у повних і людей з нормальною вагою не однакова концентрація водню в повітрі, що видихається. Щоб це довести, було відібрано 800 учасників. Дослідження проходило в клініці Седарс-Синай в Лос-Анджелесі. У кожного з них були взяті проби повітря на видиху. До початку експерименту, досліди проводилися на щурах. Показники були схожі з людськими. У тих, хто рухався мало і багато їв, дихання містило високі показники водню.

З якої причини це відбувається? Вся справа в бактеріях. Людський шлунково-кишковий тракт наповнений різними видами бактерій, Methanobrevibacter smithii в їх числі. Якщо їх багато, то зростає концентрація водню. Крім того, бактерії виділяють метан. Іншими словами, у товстих людей у видихуваному повітрі більше метану. Самі по собі ці бактерії не представляють небезпеки для здоров`я. Вони є у кожної людини. Як правило, вони приносять користь, так як допомагають перетравлювати їжу. Виділяючи водень, в кишечнику з`являються гази, за допомогою яких поживні речовини краще вбираються в стінки.

Але якщо вони швидко розмножуються і переважають над іншими мікроорганізмами, то порушують природну кишкову флору, а разом з нею і нормальний баланс всіх систем, що відповідають за вагу. У огрядних людей їх набагато більше. А чим більше метану і водню, тим повільніше метаболізм і тим вище маса тіла. До речі, ІМТ (індекс маси тіла) завжди пов`язаний зі швидкістю метаболізму. Американцям вдалося довести, що наявність водню і метану в повітрі, що видихається дійсно говорить про проблему людини із зайвою вагою.

Для боротьби з цими бактеріями можна призначати звичайні антибіотики. Таке вирішення питання запропонували американські лікарі. В даному випадку вони будуть носити не протизапальний ефект, а бути самими справжніми сжигателями жиру. Чи допоможуть вони в боротьбі із зайвою вагою - невідомо.

Результатів випробувань на сьогоднішній день немає. Але достеменно встановлено одне: в майбутньому напевно будуть створені лікарські засоби, що допомагають знижувати кількість газів в диханні, і таким чином боротися з ожирінням. Єдине, що не з`ясували лікарі: з якої причини в організмі з`являється велика кількість Methanobrevibacter smithii. Цілком ймовірно, що виною тому неправильне харчування і неактивний спосіб життя. На досягнутому вчені зупинятися не бажають і продовжать свої дослідження в цьому ж напрямку.

Деякі дослідження вчених показали, що люди стають товстими тому, що в їх організмі більше жирових клітин. Це закладено природою і поробити тут нічого не можна. Єдине, що можна порадити - не перегодовувати ці клітини.

Зайва вага може стати справжньою проблемою і зіпсувати людині життя. Набагато легше запобігти його появі, ніж позбутися від нього. Здоровий спосіб життя, відсутність надмірностей у харчуванні і заняття спортом допоможуть зберегти фігуру, а разом з нею і здоров`я на довгі роки.