Навчіться правильно пити воду для схуднення!

Зайва вага змушує все більше людей пробувати все нові дієти. Однак найчастіше скинуті кілограми повертаються назад. Але ж можна забути про дієти, таблетках і чаях, потрібно тільки знати, як правильно пити воду, тоді вага піде назавжди.

Багато людей, які страждають від зайвих кілограмів, уже давно розчарувалися у всіляких системах схуднення. Як правило, вага повертався назад, однак таблетки, дієти і чаї можна залишити в минулому, так як втратити ненависний жир можна і за допомогою звичайної води. Американський вчений кілька років розробляв цю систему схуднення, і її результати справді вражають. А головне людині не потрібно себе обмежувати в чому-небудь, що є безсумнівним плюсом. Система американського вченого гранично проста, потрібно випивати в день близько 10 склянок води. 250 мл рідини слід вживати за півгодини до прийняття їжі і після 2,5 годин після неї. За тижні такої незвичайної дієти можна розлучитися з 6 кілограмами, а це немало, враховуючи, що не доведеться обмежувати себе в їжі. Багато хто може обуритися, оскільки більшість дієт передбачають видалення з організму води, і в цьому, на думку творця цієї незвичайної системи, і полягає їх основний мінус. Адже людина на 2/3 складається з рідини, і якщо її баланс порушений, то це неодмінно призведе до неприємних наслідків. А що стосується дієт, які виводять з організму зайву воду, то це міф. Безсумнівно, вага йде, але як тільки людина, домігшись певних результатів, повертається до нормального життя, він повертається знову. Такий стан речей вже давно наштовхувало на думку, що в подібних системах схуднення щось не так. Але ж насправді згідно дослідженнях вчених зупинити набір ваги може допомогти звичайна вода. Звичайно, це звучить дивно, а для багатьох це відкриття взагалі може здатися дивом, але, тим не менш, саме так і йдуть справи насправді.

Саме вода є єдино вірним і найбезпечнішим засобом для позбавлення від зайвих кілограмів. А секрет в тому, що мозок людини не відрізняє відчуття голоду від спраги і посилає в певну область абсолютно однакові сигнали. У повніше природно, що руки тягнуться за чимось їстівним, а не за склянкою води. В цьому і полягає фатальна помилка будь-якої людини. Однак в його руках виправити її собі на благо. В першу чергу слід взяти собі за правило, випивати за 30 хвилин до їжі склянку чистої води. По-перше, вступаючи, таким чином, можна заглушити відчуття голоду і з`їсти менше, а по-друге, вдасться прискорити процеси метаболізму в організмі. В результаті їжа перетравлюватися в повній мірі, а не відкладатися там, де не потрібно.

Мало хто знає, що вода заряджає мозок енергією набагато швидше, ніж цукерка або солодка булочка. Ось чому краще випивати її при перших ознаках голоду, в результаті користь буде в двійні, людина не набере зайвих калорій і зможе допомогти організму відновити метаболізм.

Якщо подивитися дослідження відомих дієтологів, то більшість людей набирають вагу завдяки частим перекусу, але якщо вони замість солодкого будуть випивати склянку води, то незабаром їх звичка зійде нанівець. А все завдяки тому, що мозок буде відчувати ситість, до того ж таким нехитрим способом можна буде позбутися обридлих кілограм, оскільки людина буде їсти, коли він дійсно голодний. Таким чином, зайва їжа не буде надходити в організм, і відкладатися в проблемних місцях. Варто знати, що без води неможливі більшість процесів, в тому числі і ліполіз, за рахунок якого і відбувається розщеплення жирів. Ось чому так важливо відновити водний баланс в організмі, інакше процес схуднення затягнеться надовго і буде проходити з перемінним успіхом. Деякі люди боятися, що води буде в їх організмі занадто багато, але людське тіло влаштовано так, що воно зможе вивести надлишки. Однак якщо людина споживає її в недостатній кількості, то вона накопичується в організмі, з цієї причини більшість і стикається з проблемою зайвої ваги. В цьому випадку потрібно забути про те, що зайві калорії псують фігуру, людина сама завдає собі шкоди, відмовляючи організму в тому, з чого він складається. Якщо не пити воду в достатній кількості, то настане зневоднення, яке загрожує в`яненням шкіри і ожирінням, тому не варто відмовляти собі в найнеобхіднішому, тим більше що вода доступна кожному.

Коли людина починає пити по склянці води перед кожним прийняттям їжі, у нього з часом пропадає тяга до солодкого і мучного, а значить, він автоматично перестає споживати зайві калорії. Завдяки цій звичці вдається скоротити кількість споживаної їжі, що теж йде на користь людині, яка бажає схуднути. Також споживання води у такий спосіб негайно позначиться на зовнішньому вигляді, за рахунок того, що всі процеси в організмі будуть працювати правильно, покращиться стан волосся і шкіри. Людина буде виглядати здоровішими і молодше, можна буде забути про багатьох хронічних болячки. Тіло очиститися від токсинів і непотрібних продуктів життєдіяльності.

Так як вода постачає в клітини поживні елементи, глюкозу і кисень, даючи людині енергію, він весь день буде відчувати себе бадьоро, не використовуючи при цьому кави або енергетичні напої. В результаті цього відбувається безпосереднє зволоження шкіри і тканин тіла, м`язи стають міцнішими, а суглоби - гнучкими.

Варто відзначити, що споживаючи воду по вищеописаної системі, слід менше їсти сіль, так процес схуднення пройде швидше. А щоб підсилити ефект дієтологи рекомендують включити в свій раціон їжу, в якій міститься багато рідини, а саме перші страви, овочі та фрукти. А якщо вага потрібно скинути екстрено, то слід крім достатньої кількості води привнести в своє життя ще й акваеробіку, тоді справа піде набагато швидше. Також цілком підійдуть і заняття в спортзалі, адже руху - це важливі складові, без яких людина просто не зможе жити. Ось тільки під час фізичних вправ, потрібно не забувати пити, оскільки організм втрачає дуже багато рідини, і цей баланс потрібно неодмінно заповнити.

Результати дослідження показали, що стакан гарячої води натще сприяє прискоренню метаболізму і змушує працювати внутрішні органи краще. Це не тільки позначається на зниженні ваги, але і покращує зовнішній вигляд людини в цілому.

Пити воду для схуднення може кожен, така система не має протипоказань і доступна будь-якій людині. Для цього потрібно лише дотримуватися вищеописаної системи, і тоді ідеальна фігура стане реальністю, а не нездійсненною мрією.