Горохова каша - дієта

Відео: Чим корисні горох і горохова каша для діабетиків?

Практично всі бобові культури - такі, як горох, сочевиця, квасоля і соя збагачені дуже цінними і корисними вітамінами і речовинами. Тому ці продукти займають не останнє місце в харчуванні людини. З цієї ж причини страви з бобових культур можна досить часто побачити на наших столах.

Відео: Горохова дієта для схуднення

На особливому рахунку вважається горох, поданий у вигляді супу або каші. Ці страви відрізняються від інших істотною користю, а саме, - великим вмістом білка рослинного походження, повз чого дієтологи не могли пройти стороною. Наявність цього елемента робить горохову кашу відмінним доповненням до раціону спортсмена. Крім білка в горосі також містяться амінокислоти, які допомагають в боротьбі проти зайвих калорій. Велика увага білкової їжі приділяє Дієта Дюка.

Людям проблемами травної системи зазвичай протипоказані дієти. Але горохова каша - дієта, котора може допомогти у вирішенні цієї проблеми. Якщо у вас постійне нетравлення шлунка, метеоризм, запор і поганий апетит, то даний вид дієти саме для вас. Також горохову дієту радять людям, у яких спостерігається підвищений артеріальний тиск, анемія, недокрів`я, хвороби з нирками і проблеми зі шкірою.

Відео: Горохова каша для схуднення

Тільки не думайте, що горохова каша позбавить вас від усіх недуг, як ліки. Це лише корисний продукт, який допоможе позбутися від зайвої ваги і зміцнить здоров`я. Ще одним плюсом страви є його ситність. Горох - дуже ситна їжа, і не потрібно готувати його у великій кількості. Досить невеликої порції, після якої ще довгий час не буде відчуватися голоду, на відміну від інших дієт. Таким нехитрим способом ви зможете привести своє тіло в тонус.

Можете не турбуватися: горохова каша калорії зайві Вам не додасть. На 100 грам каші вміст калорій знаходиться в межах 90 ккал. Плюсів такої дієти багато, але, як і в будь-якій дієті, є і свої мінуси. Першим мінусом є термін проведення дієти. Не варто зловживати дієтою, тому що може статися зворотний ефект, і ви не позбудетеся від метеоризму а, навпаки, придбаєте його.

Чи не дотримуйтеся горохової дієти під час стадій загострення хвороб дванадцятипалої кишки і захворювань, пов`язаних зі шлунком. Чи не застосовуйте дієти з бобових культур, якщо у вас є в наявності хронічні захворювання кишечника, які супроводжуються діареєю. Якщо у вас загострення серцево - судинної системи, подагри, діабету або захворювання нирок, то на час слід почекати з дієтами такого роду. У всіх інших випадках дієтою можна спокійно користуватися.