Суп з кропиви

Ось уже понад півстоліття низкоуглеводная дієта радує чоловіків і жінок планети, які прагнуть істотно схуднути і стати володарями рельєфних м`язів. Таку популярність метод схуднення завоював за рахунок щадного режиму харчування і відмінних результатів. Це скоріше стиль харчування, ніж дієта, оскільки терміни вживання низьковуглеводній їжі можуть досягати року, а то і більше. На щастя, цей спосіб відрізняється широким раціоном- нам не доведеться обмежувати себе в кількості їжі, що вживається. Головне - знизити рівень вуглеводів в їжі.

Відео: Зелений корисний суп з кропиви і щавлю.

Яким чином діє даний вид харчування-почему не зменшуючи кількість порцій і не відмовляючись від м`яса, ми отримуємо стрункі ноги і підтягнутий живіт? Секрет досить простий: скоротивши прийом їжі з високим вмістом цукру і крохмалю, Ви направляєте організм на переробку жирів. Варто відзначити, що вуглеводи, швидко засвоюючи, осідають на тілі у вигляді жирових відкладень. Саме тому низьковуглеводні супи, другі страви і салати змушують спалюватися непотрібні «запаси».

Якщо є бажання досягти хороших результатів, пам`ятайте про наступні важливі правила:

Намагайтеся замінювати вуглеводи білками і жирами - енергія накопичуватиметься в організмі і не буде відчути виснаження.
Відео: Зелений суп з кропиви, весняний і дуже корисний
Не забувайте приймати клітковину, оскільки вона несе в собі велику кількість життєвоважливих елементів-вона нормалізує роботу кишечника. Клітковина буває у вигляді добавок, але також її можна знайти в свіжої моркви, гречаній крупі, і хліб з житнього борошна.
Відео: Рецепт "Суп з кропивою"
Приймайте риб`ячий жир і полівітаміни.
Намагайтеся вживати натуральні жири, що містяться в насінні, горіхах і різних сортах риби.
Не забувайте пити велику кількість рідини - вона сприяє збільшенню метаболізму в жирових тканинах.
Відео: суп з кропиви (дуже смачний і простий у приготуванні)
Їжте і вечеряйте з тим розрахунком, щоб після прийому їжі у Вас залишалося легке відчуття голоду- ні в якому разі не переїдайте
Не допускайте пізніх вечерь. Є слід приблизно за 3-4 години до сну.

Легкий, швидкий в приготуванні вітамінний суп з кропиви вразить своїм ароматом і приємним кислуватим присмаком. Вся справа в тому, що зелень містить в собі певну кількість каротину і вітаміну С, завдяки чому і з`являються такі смакові відчуття.

Якщо з`явилося бажання приготувати даний суп, запасіться кропивою (2 пучка): збирати її варто в рукавичках, а для того, щоб знешкодити зелень її необхідно обшпарити окропом, потім помістити в каструлі і варити протягом 10 хвилин. Тим часом поріжте одну ріпчасту цибулину, злегка підрум`яньте її на сковороді і додайте в суп. Посоліть, поперчіть блюдо за смаком, а при подачі на стіл не забудьте заправити його сметаною. При бажанні в суп з кропиви можна додати такі трави, як щавель, шпинат і лободу.