Салат низькокалорійний з крабовими паличками

Всі салати, які допомагають активно спалювати жири і худнути мають свої особливості. Даний салат допоможе вам підтримати форму і при цьому він дуже смачний.

Відео: Листковий салат з крабовими паличками

Для приготування салату вам знадобиться:

• крабові палички або крабове м`ясо 230 гр

• один зубчик часнику

• 
  
  
  

  4 середніх червоних або рожевих помідора

• твердий сир з низьким вмістом жиру около220-230 гр

• легкий майонез 100 гр

• будь-яка зелень 13 пучка

Щоб приготувати цей легкий салат вам знадобиться приблизно 10 хвилин часу і ще близько 5 хвилин для того, щоб він настоявся.

Крабові палички, сир, помідори необхідно нарізати кубиками, такої товщини, як вам подобається. Зелень разом з часником дрібно порізати. Всі інгредієнти перемішати і додати майонез. Знову все перемішати і залишити на 5-6 хвилин для того, щоб салат просочився. Як тільки він буде готовий, його можна їсти, салат з крабовими паличками добре поєднується із зеленим чаєм, тільки необхідно, щоб чай не містив ароматизаторів.

Для тих, хто худне за допомогою фітнесу, такий салат стане знахідкою. Його можна готувати кожен день або чергувати з іншими салатами, головна його особливість в тому, що в ньому невелику кількість калорій. А інгредієнти активно допомагають організму виробляти енергію і збагачують вітамінами, які разом з тренуваннями допоможуть вам бути в ідеальній формі.

Помідори є дуже корисними овочами, адже в них міститься достатня кількість хімічних елементів, серед яких калій. Він дуже корисний для серцево-судинної системи. Адже при тренуваннях необхідно, щоб серце було міцним і сильним. Калій зміцнює стінки серця, і воно чудово скорочується, пропускаючи кров збагачену киснем. Крім того в томатах міститься пектин, який активно виводить холестерин з кліток. При цьому не пошкоджується ні одну посудину. Салат низькокалорійний з крабовими паличками відмінне блюдо, яке втамує голод і допоможе підтримати організм під час тренувань.

Відео: Салат з морської капусти з крабовими паличками Низькокалорійна їжа

Крім помідорів, які входять до складу салату він містить крабові палички, які складаються з сурімі - це біле м`ясо риби. В основному сурімі готують з м`яса минтая, хека, путасу. Всім відомо, що риба є дієтичним м`ясом, при цьому в ній міститься велика кількість мінералів, серед яких йод. Він відповідає за роботу щитовидної залози, а вона регулює обмінні процеси в організмі. Коли все в порядку зі здоров`ям будь-які тренування стають приємними.