"Сибірська клітковина" як вживати: протипоказання

Багато людей в сучасному світі страждає від проблем, пов`язаних з надмірною вагою. Особливо це стосується прекрасної половини людства. Допомогти в цьому може сибірська клітковина. Як вживати її щоб досягти максимального ефекту і не завдати при цьому шкоди своєму здоров`ю.

Всі продукти, які вживає людина, слід розділити умовно на 2 категорії. До першої категорії можна віднести продукти харчування, в яких міститься корисний провіант, а до другої категорії можна віднести ті продукти, вживання яких варто обмежити.

На превеликий жаль, велика кількість смачних провіантом, без яких людина не може уявити своє життя, ставляться до які корисним продуктам.

Відео: Сибірська клітковина: Заглянемо на фабрику!

Якщо говорити тільки про корисні продукти, то сибірську клітковину не варто залишати без уваги. Що таке сибірська клітковина? Клітковина сибірська для схуднення являє нормалізовану суміш житніх і пшеничних зерен і горіхів. Більшість виробників додають ще й ягоди або фрукти. Це робиться для поліпшення смаку.

Якщо вірити запевненням виробників клітковини, то даний продукт не має в своєму складі будь-яких штучних ароматизаторів або барвників і підсилювачів смаку. Тому слід зробити висновок, що для більш тривалого зберігання, речовини, які входять до складу рослинної сибірської клітковини, здатні піддаватися термічній обробці.

А тепер настав час розповісти, що в принципі знаходиться всередині упаковки цього продукту і які корисні властивості він має. Клітковина є складним полисахаридом рослинного походження. Її особливістю є те, що вона не має можливості перероблятися в людському кишечнику, оскільки у людини для цього немає специфічних ферментів. Дана речовина має здатність розщеплюватися тільки в кишечнику жуйних тварин і то не всіх. Цьому сприяє і наявність тих самих специфічних ферментів, а також особливу будову шлунка.

Після того як клітковина потрапила в шлунок людини, вона піддається розщепленню і починає вступати у взаємодію з рідиною, при цьому сильно починає збільшуватися в об`ємі. Саме в результаті цього і відбувається насичення організму людини. Адже деякі частини головного мозку приймають сигнал, що людина наситилася, тому він почне худнути і при цьому не буде відчувати потребу в їжі. Саме бажання що-небудь з`їсти і є тією самою причиною, по якій люди кидають дієти. Вони просто не насичуються. В результаті не отримують ніяких позитивних результатів від цих дієт, так як знову починають їсти у великій кількості.

Але якщо врахувати, що клітковина не має здатності перероблятися самостійно в кишечнику, то можна сказати, що її вживання може привести до того, що зниження маси тіла людини буде відбуватися. Пов`язано це з тим, що енергетичний баланс буде негативний.

Більшість органів людини страждають від порушення обміну речовин, також піддається стражданням ендокринна система, а також центральна нервова система. Присутність в організмі людини рослинної сибірської клітковини нормалізує роботу кишечника. В результаті стабілізується евакуація кишкового вмісту.

Як було згадано вище, більшість виробників для поліпшення смаку вдаються до того, що вони додають в зерна, в яких міститься клітковина, фрукти, ягоди та різні горішки. Завдяки цьому і відбувається насичення сибірської клітковини величезною кількістю мінералів, а також вітамінів. Їх наявність позначиться благотворно на стані людського організму.

На превеликий жаль існує велика кількість людей, яким даний вид продукту вживати не слід. Хоч він і корисний, і багатий багатьма вітамінами і мінералами, але все ж, існує ряд протипоказань до застосування рослинної сибірської клітковини: виразка (виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки) - гастрит будь етіологіі- індивідуальна непереносімость- хронічні і гострі ентерити і ентероколіти.

Приймати рослинну сибірську клітковину слід за 30 хвилин до їди. В добу кількісна норма не повинна перевищувати більше 4х столових ложок. Перед тим як застосовувати сибірську клітковину потрібно її залити необхідною кількістю води і залишити на 10 або 15 хвилин. Продукт готовий до вживання. Смачного!

Оскільки в сибірської клітковині міститься повишенaя гідрофільність рослинних волокон, то фахівці настійно рекомендують пити велику кількість води. В добу приблизно літрів до 2-3. Також є обмеження під час застосування рослинної сибірської клітковини. Особливо слід відмовитися від вживання напоїв, що містять гази і солодких напоїв з газами.

Якщо даного правила не дотримати, то стрункої фігури можна і не чекати. Фахівцями рекомендовано застосовувати мінеральну воду або артезіанську воду. Настійно фахівці не рекомендують перевищувати кількість рослинної сибірської клітковини, оскільки це може призвести до побічних ефектів. Якщо це правило не дотримуватися, то може статися здуття живота, метеоризм або порушення стільця.

Цікаво те, що рослинна сибірська клітковина є вельми корисною для здоров`я людини, але варто враховувати деякі протипоказання. А також необхідно розуміти, що вона є не самостійним продуктом, який здатний зробити людину стрункіше.

Відео: Фітококтейлі з клітковиною My Body! Просто додай води!

Під час вживання цієї страви, необхідно дотримуватися деяких принципів поміркованості. Особливо це стосується вживання інших продуктів. Але й не варто забувати, що фізичне навантаження також вельми і вельми корисна для організму людини.