Як побороти лінь

Відео: 5 СПОСОБІВ, ЯК ПОБОРОТИ ЛІНЬ | ПСИХОЛОГІЯ РЕАЛЬНОСТІ

Як побороти лінь? Як позбутися від ліні? Нова життя (ремонт, дієту, вивчення мови) з понеділка? Що може бути простіше!

Ось тільки нехай цей понеділок настане через рік-другий ...

Лінь - риса, притаманна практично всьому людству.

Як боротися з лінню і досягати успіху?

1. Вивчіть свої біоритми. Часом людям важко працювати з 9 ранку, вони довго втягуються в режим, збивають все графіки, затримуються допізна ... Зате вночі на них знаходить творче натхнення!

У всіх - індивідуальні годинник, коли на них нападає працьовитість. Тому роботу і зміну потрібно підбирати під власні біоритми.

2. Правильна і улюблена робота - запорука успішної боротьби з лінню. Ентузіазм не можна викликати за розкладом. Якщо вам не хочеться чимось займатися, то звідки з`явиться завзяття? Подумайте, на своєму ви місці сидите?

3. Робоче місце має бути персоніфікованим, зручним, комфортним. Все лежить на своїх місцях, під вашою рукою. У хаосі з паперів та кавових чашок не те, що працювати, думати важко! наведіть порядок.

4. Напади «байдикування» можуть трапитися у кожного. І чудово! Отже, лягайте на диванчик, приймайте зручну позу і ... дивіться в стелю.

Ніяких книжок і телевізора, тільки стелю. Скільки ви зможете провести часу, потураючи своїй ліні? Запевняю вас, вже через годину ви схопитеся, сповнений ентузіазму і посуд помити, і сорочки погладити.

5. мотивація. В кінці будь-якої справи повинен бути видимий, ясний і бажаний результат. Це і є ваша мета. І до неї треба прагнути. Безцільне існування вбиває особистість.

Щодня ви повинні наближатися до бажаних вершин, а досягнувши їх - ставити нові завдання. Якщо ваше начальство (або чоловік, або родичі) не ставить чітких цілей для повсякденних турбот, то придумайте їх самі.

Нехай вони будуть високими. Скажімо, витираючи пил з телевізора, ви захищаєте дитину від хвороботворних бактерій, в ній живуть, і зміцнюєте імунітет всієї родини. Та-да-дам, і ви - герой!

6. Конкретний план дій - ваше спасіння. Перед великим і трудомістким проектом легко спасувати. Тут і очі бояться, а руки нічого не роблять.

Давайте розпиляємо ваше величезну справу на маленькі і зрозумілі шматочки - кроки, етапи. Вирішіть, коли і скільки часу ви приділите кожному, і починайте діяти.

7. Як побороти лінь на початку дня? Правильне ранок, щільний сніданок, повноцінний душ, свіжа одяг, бадьора музика в машині - всі ці фактори впливають на наш настрій.

8. Отримуйте задоволення. Перетворіть буденні нудні заняття в захоплюючу пригоду, в танець, в гру, в спектакль. Танцюйте зі шваброю, мийте посуд під пісні Майкла Джексона, зображайте з себе «блондинку в законі», готуючи свіжий звіт. Дайте волю фантазії!

9. Мотивуйте себе бонусами та подарунками. Призначте собі нагороду за успішно виконане доручення. Не чекайте премії від шефа, просто купите собі шоколадний батончик, тортик або пляшечку вина ввечері. Ви ж добре потрудилися і заслужили приз.

10. правильно відпочивайте, і тоді боротьба з лінню буде успішною. Відпустка - значить, відпустку, а не ремонт, не вирішення робочих питань по телефону, не мрії про риболовлю під час телевізійних трансляцій ...

Організм повинен своєчасно відпочивати, і тілесної складової, і душевної. Виїжджайте за місто, спілкуйтеся з сім`єю, копайте грядки, саджайте клумби, ловите рибу, збирайте гриби ...

А краще взагалі відключити телефон і купити путівку в Європу.

11. Видаліть нісенітницю з робочого комп`ютера. Як починається ваше офісне ранок? Перевірка пошти, чай-кава-танці в курильні, читання постів в соціальних мережах, розкладання пасьянсу «Косинка» (або вбивство свинок «злими пташками»), коментування блогів, листування в чатах, знову чай?

Давайте обмежимося чашкою кави і швидким переглядом пошти. А до соціальних мереж краще зовсім закрити доступ. Власноруч. Журнали теж можна гортати в обідніх перервах, в якості призу за виконану працю.

Відео: Володимир Соловйов дав пораду, як побороти лінь [мотивирующее відео]

12. Включайтеся в нові життєві проекти потихеньку, даючи собі виробити звичку.

Не беріть вершини з одного ривка! Не навантажуйте себе непосильними тренуваннями в перший же вечір в фітнес-центрі. Приділяйте нових справ 5-10 хвилин часу в день, поступово збільшуючи обороти.

Коли ці процедури міцно оселяться у вашому режимі, ніякої ліні вони будуть не по зубах!