Як схуднути до літа?

На перший погляд завжди здається, що до літнього сезону ще багато часу, і скинути зайві кілограми вдасться легко і без поспіху. Це не так, не встигнеш оком моргнути, а вже потрібно знімати теплий одяг і надягати спідниці, шорти і літні сукні, а зайві кілограми нікуди не поділися, залишилися на своїх місцях.

Щоб не виснажувати себе суворими дієтами, ефект яких вельми сумнівний, про те, як можна схуднути до літа, краще подумати заздалегідь, і не просто подумати, а зайнятися цим питанням впритул.

В першу чергу, перегляньте своє харчування. Знижувати калорійність вживаних страв до мінімуму не варто, організм може відреагувати на цю голодовку несподівано. Він почне запасати навіть ту малу частку споживаних жирів про запас, а не витрачати їх.

Намагайтеся не переїдати і обмежте споживання всім відомих «шкідливих» продуктів.

Як перекусів використовуйте морква, яблука або трохи сухофруктів.

Відео: ЯК схуднути ДО ЛІТА? Лайфхак і Поради від Мене

Дотримуйтеся правильного режиму харчування. Худнемо правильно! Не забувайте про сніданок! Кава з печивом, або бутербродом - НЕ сніданок. Починайте свій день з каш. Це і для шлунково - кишкового тракту корисно, і почуття голоду не буде вас довгий час турбувати!

Зверніть увагу на те, що ви їсте на вечерю. Сосиски з пюре вибір невдалий, а якщо це ще й закінчується чаюванням з пляшками, то просто катастрофа!

Нежирне м`ясо, риба, овочеве рагу, кисломолочні продукти - ось ідеальний вечерю!

Фізичні навантаження для зниження ваги необхідні! Питання про те, як схуднути до літа без спорту, апріорі хибний! Не потрібно потіти в спортзалах годинами. Почніть робити зарядку, ходіть пішки, забудьте про ліфт, потанцюйте перед дзеркалом кілька хвилин. Подібні навантаження посильні всім, головне перемогти лінь!

У холодну пору року нам як ніколи хочеться поніжитися в теплій ванні. Поєднайте приємне з корисним. Ванни з морською сіллю благотворно впливають на фігуру і шкіру.

Зігрілися? Тепер можна побалувати шкіру скрабом на основі кави. Просто додайте решту кавову гущу в гель для душу і помасажуйте тіло! Подібна процедура допоможе зменшити жирові відкладення і позбавить від целюліту!

На ніч заваріть собі чашечку липового, або ромашкового чаю. Сон від нього буде як у немовляти, а зайва рідина піде з організму.

Поступово ви почнете звикати до подібного способу життя, перестане хотітися чіпсів з газованою водою, спорт щільно увійде у ваше життя, а зайві кілограми підуть! Влітку ви будете блищати в купальнику, а худнути до Нового року не доведеться!