Як свіжа малина сприяє схудненню?

Відео: Супереда для зниження ваги. Що б з`їсти, щоб схуднути

Вчені Японії зробили сенсаційне відкриття. Виявляється, малина сприяє схудненню! Не потрібно більше шукати ефективні дієти, щоб позбутися від ненависних складок жирових відкладень. Досить перед кожним прийомом їжі їсти всього по половинці склянки солодких ягід.

Відео: Олена Малишева. Яка їжа допомагає схуднути?

Малина - частий компонент різноманітних рецептів, що дозволяють швидко знизити температуру вчасно простудних захворювань. Лікарі настійно рекомендують вживати смачну ягоду при анемії, нервових розладах, а також, авітамінозі. Відвар малинових листя - дієвий засіб від запорів і відмінна протипухлинна профілактика. Великим плюсом малини є той факт, що при виготовленні варення ягода зберігає практично всі вітаміни і мінеральні речовини: А, B, B1, B2, B9, B12, C, D, E, PP, калій, залізо, кальцій, кобальт, натрій і прочіе.В складі ягоди присутні липолитические ферменти, завдяки яким і руйнуються жирові відкладення.

Ягоди малини, незважаючи насвою солодкість, мають порівняно невеликий калорійністю, а також, невисоким глікемічним індексом. З усіх поширених плодово-ягідних культур, саме ця впливає на концентрацію цукру в крові найменше.

Відео: Компоти, варення, джеми

Кетони ягоди містять речовину, за своєю дією аналогічне Синефрин, що входить до складу різних БАДів, призначених для схуднення. Ефект від його використання заснований на трьох аспектах: прискорення метаболічних процесів, підтримання енергетичного балансу і стабілізація нормального апетиту. Проявляючись одночасно, дані властивості сінефріна дозволяють спалювати більше калорій при вживанні меншої кількості продуктів. Природно, зниження ваги в цьому випадку буде отримано тільки в разі приготування низькокалорійних страв. Синефрин - синтетична речовина, а кетони малини - природний продукт. Не дивно, що кетони стають популярними.

До речі, вже доведено, що кетон, що міститься в малині, нагадує своєю структурою і дією капсацин кайенского перцю. Капсацин використовується в дієтичному харчуванні так само часто, як і синефрин. Цілком можливо, що незабаром в складі БАДів з`явиться кетон малини.

Відео: Малина для схуднення

Малина для схуднення може застосовуватися в якості монодієти, для проведення розвантажувальних днів або у вигляді спеціальної харчової добавки. Перш ніж вживати ягоди слід переконатися у відсутності алергічної реакції і протипоказань.