Як очистити організм від шлаків і токсинів

Яким чином очищати організм від шлаків і токсинів? Одним з наслідків нашого прогресу є забруднення організму.

Тому, щоб зрозуміти, як застерегти себе від передчасного старіння і поліпшити стан організму, необхідно розібратися в тому, звідки беруться токсини і шлаки, а також як від них звільнитися.

Наш організм в змозі самостійно справлятися з деякими видами відходів і позбавлятися від отрут. Тим не менш, є токсини, які щодня накопичуються в органах. При відсутності спеціального методу очищення, вони отруюють нас зсередини.

Набратися шлаків можна через забрудненого навколишнього середовища, косметичних засобів, що містяться в нітрати, барвники та інших подібних продуктах-провокаторів хвороб.

Зашлакованості організму призводить до безлічі проблем. Рішення їх не в свій час призводить до тяжких наслідків.

Список досить широкий в своєму обсязі:

1) алергічні реакції;

2) передчасне старіння шкірного покриву;

3) зниження імунітету;

4) збої в роботі сальних залоз;

5) сухість шкіри-

6) ламкість нігтьової пластини і волосся;

7) зниження апетиту;

8) часте відчуття спраги;

9) порушення в суглобах;

10) головні болі і мігрень;

11) розлади шлунково-кишкового тракту і кишкові захворювання;

12) виникнення проблем з печінкою;

13) розлад нервової системи і руйнування нервових клітин;

14) зниження концентрації уваги і пам`яті.

Молодий підростаючий організм здатний самостійно позбавлятися від забруднень. Проте з віком цей процес йому стає виконувати все складніше.

Тому очищення організму для багатьох людей стає рятівним колом з метою збереження краси та молодості.

Очистити себе від токсинів насправді просто. Дотримання режиму і дієт, а також виконання рекомендацій медичних фахівців є основним моментом в боротьбі за ваше здоров`я.

Для початку необхідно зрозуміти, що для очищення організму одного або двох днів буде недостатньо.

Така процедура займає як мінімум тиждень, протягом якої ви повинні займатися спортом, їсти тільки біологічно чисті продукти і дотримуватися здорового способу життя.

Щоб допомогти вам у цій сутичці, ми приготували спеціальні рекомендації, які допоможуть.

1. Постарайтеся менше часу проводити в забрудненому повітрі міста, а більше на свіжому повітрі. Парки, сквери, села, курорти - всі ці місця просто насичені свіжим повітрям, який як ніколи необхідний вашому організму.

2. Знайдіть в своєму місті крамницю з екологічно чистими продуктами, які вирощені неподалік. В результаті отримаєте в двічі більшу кількість корисних речовин і по мінімуму обмежите надходження шкідливих.

3. Перед тим, як займатися чищенням організму вручну, необхідно відвідати кабінет лікаря, який проведе діагностику і визначить наявність захворювань. На жаль, багато беруться за очищення, не підозрюючи про те, які проблеми їх можуть підстерігати.

Деякі захворювання організму забороняють очищення. Це тільки погіршить становище.

Так, наприклад, якщо у вас є проблеми з кишечником, то очисні клізми можуть тільки загострити і без того не просте положення. Порушення мікрофлори і дисбактеріоз - ще не є всім переліком побічних ефектів від неправильного лікування.

4. Враховуйте сигнали, які подає ваш організм, адже з багатьма завданнями він може впоратися самостійно. Так, наприклад, нирки і печінку можуть самі позбутися від токсинів, тому вдаватися до екстрених заходів не обов`язково.

5. зношуючись свої органи передчасно, пам`ятайте про те, що американські професори давно визначили термін роботи кожного органу.

Працездатність печінки становить близько триста років, а то і більше. Пам`ятайте, що правильне і збалансоване харчування - запорука здоров`я для кожного.

Про лікувальному голодуванні

Тепер слід вести мову про методах виведення шлаків з організму разом з токсинами. Це важливий крок у процесі очищення організму.

Одним з варіантів є лікувальне голодування. Звичайно, це не означає, що вам доведеться відмовитися від всієї їжі, перейшовши на воду.

Голодування подібного плану має на увазі під собою відмову від солодкого, солоного, жирного і інших не найкорисніших продуктів харчування.

Навчіться запікати на грилі овочі, користуйтеся пароваркою і використовуйте менше спецій.

Харчуйтеся дрібно і маленькими частинами - це змусить ваш організм працювати синхронно як годинник.

У перший раз тривалість голодування повинна становити не більше трьох днів. Непідготовленому організму весь цей час найкраще дотримуватися яблучно-дієти кефіру.

Пару яблук в день і півтора літри кефіру повинні обов`язково бути присутніми у вашому раціоні.

Згодом звик організму можна повністю відмовити в їжі. Протягом розвантажувальних днів можна вживати тільки мінеральну воду і зелений чай.

Така голодовка є більш ефективною в виведенню шлаків і токсинів, так як шкідлива мікрофлора не може вижити в організмі при відсутності їжі.

Але у цієї медалі є й зворотний бік. Повна відмова від їжі погіршує ситуацію в разі хвороб шлунково-кишкового тракту. Тому перед початком очищення, порадьтеся з лікарем.

Забруднена атмосфера і шкідлива їжа - це ще не всі причини виникнення шлаків в організмі. Неправильне поєднання продуктів між собою є ще більш серйозною причиною, ніж перераховані вище.

Поєднання крохмальних, білкових, жирних продуктів, а також їжа тваринного походження - становлять основу для виникнення отрут в організмі.

На сьогоднішній день люди споживають їжу в досить великому обсязі, а через пасивного способу життя отриману енергію витрачати нікуди.

З цієї причини не використана їжа починає гнити в організмі, виробляючи отрута.

Якщо ж їжа довго не надходить всередину, то організму не залишається нічого іншого, окрім як позбутися від токсинів.

Британські вчені давно визначили, що за день голодування легені можуть позбутися ста п`ятдесяти токсичних речовин, а це вже немало.

Тепер варто більш детально розглянути проблему зашлакованості кожного з органів.

очищення кишечника

Так, наприклад, щоб очистити кишечник необхідно приймати англійську сіль або ж медикаментозний препарат Фортранс.

В день очищення необхідно обмежити себе від молочних продуктів і на ніч випити склянку солоної води, запивши великою кількістю чистої мінералки.

Протягом наступного дня необхідно пити воду з соком свіжого лимона.

очищення печінки

почистити печінку досить просто, так як для цього не потрібно приймати будь-які препарати. Їжа рослинного походження - це все, що необхідно цьому органу.

Щоб ще більше спростити печінки завдання, випийте на ніч сто мілілітрів рослинного масла і прикладіть теплу грілку до правого боку. Так орган почне швидше очищатися від жовчі.

очищення нирок

Нирки не настільки вибагливий орган, як кишечник. Тому, виключивши солодке, борошняне і м`ясо, ви застережете себе від утворення каменів в нирках.

Лікування соками і фітотерапію також можна вписати в програму з очищення організму. Приготований чай з м`яти, ромашки, фенхелю і липи відмінно очистить не тільки органи, а й міжклітинну рідину.

Лікування соками давно стало улюбленою частиною прихильників народних засобів, які утримуються від таблеток та інших розробок офіційної медицини.

Свіжовичавлений яблучний сік рекомендується для зміцнення кісток, а виноградний для позбавлення від проблем з жовчним міхуром.

Очистити себе насправді просто, проте ще простіше не обзаводитися подібними проблемами, дотримуючись здорового способу життя!