Чим корисний гранат для організму?

Привіт, друзі!

У зимовий період часу нам особливо потрібні вітаміни. Користь граната для організму людини-тема сьогоднішньої розмови. Що дарує нашому здоров`ю ця чарівна ягода? Давайте розберемося.

Гранат - це фантастичного смаку плід, знайомий кожному з дитинства. Постійний гість осінніх фруктових ринків, він заклично манить з торгових лотків, обіцяючи казкове насолода смаку.

Соковиті кисло-солодкі зерна яскравого рубінового кольору, немов блискучі дорогоцінні камені, ховаються під сухуватою шкіркою плоду.

Тоненька, прозора плівочка кожного зернятка приховує по істині божественний нектар.

Крім смачного задоволення гранат дарує нам масу вітамінів, мікроелементів, амінокислот-користь граната для організму просто величезна!

Якими ж корисними властивостями володіє гранат, його сторінки і кісточки? Впевнена, що отримавши відповіді на ці питання, ви ще більше оціните і полюбите дивовижну ягоду.

користь граната

Вона справді велика. Наш герой має масу достоїнств.

Що в ньому міститься і як допомагає, при яких захворюваннях - розглянемо більш докладно.

• Перші згадки про користь граната були знайдені ще в рукописах стародавніх вчених. Його радили їсти людям недокрівних. Їх побажанням вторять лікарі і в наш час, рекомендуючи пацієнтам включити в раціон харчування гранат, який сприяє кращому засвоєнню заліза з їжі і підвищує рівень гемоглобіну в крові.
• Володіючи яскраво виражену сечогінну і жовчогінну дію, ягода допоможе очистити організм від зайвих рідини, шлаків і одночасно посилить здоровий апетит.
• Велика кількість містяться в гранаті вітамінів групи A, C, E, групи B і PP, антиоксидантів і мінералів робить його незамінним в своєму роді борцем з нервова перевтома, занепадом сил, авітамінозом і інфекційними захворюваннями, атеросклерозом.
• Природні антиоксиданти, що входять до складу граната, дають можливість використовувати його, як чудовий профілактичний засіб онкологічних захворювань.

• Таніни, пектинові речовини, що містяться в гранатовому соку, запобігають запальні процеси в шлунково-кишковому тракті, допомагають краще засвоювати і швидше перетравлювати їжу, покращують апетит.
• Поліфеноли, незамінні для нашого організму речовини, зміцнюють імунітет. Тому їжте гранат і пийте гранатовий сік в періоди зростання числа гострих респіраторних захворювань і грипу.
• Наявність в складі дуже важливого для організму марганцю в досить великій кількості забезпечить нормальне функціонування нервової системи організму.
• Збалансований вміст калію в гранаті легко поповнить цей мінерал, якщо вам призначено сечогінний засіб, в результаті застосування якого калій дуже активно вимивається. Набряки проходять, знижується високий артеріальний тиск.
• Гранатовий сік рекомендують при захворюваннях верхніх і нижніх дихальних шляхів: ангіні, застуді, бронхіальній астмі, гострому бронхіті. Можна полоскати горло попередньо розведеним водою соком граната - хороший дієвий рецепт.

Відео: Чи можна вживати гранат і гранатовий сік при цукровому діабеті?

Корки граната: корисні властивості

Більшість людей вважає шкірку граната марною для подальшого використання. Насправді гранатові кірки мають ряд корисних властивостей. Що ж, може все ж варто їх зберегти? Давайте дізнаємося.

Відео: Користь та шкода граната

Робимо водний настій гранатових корок. Це просто: в попередньо нагріту чашку кладемо 10-12 м сухих кірок і заливаємо склянкою крутого окропу, накриваємо і наполягаємо півгодини.

Ліки готові: приймати 4 рази на день по 20-25 мл. Причому, скоринки не потрібно викидати, їх можна заварити ще раз.

Лікування продовжувати протягом тижня. Також можна полоскати горло.

Водний настій - це універсальний лікувальний засіб від самої матінки-природи. Під час лікування в шлунково-кишковому тракті придушуються виключно всі хвороботворні, а їх місце займають необхідні для людини здорові бактерії.

Кісточки граната: користь і шкода

Ви вкрай рідко їсте гранат або зовсім його не вживати? Так? І все через дрібних численних кісточок? Ось це дуже даремно! Насправді ці малята, як і кісточки калини червоної,  приносять величезну користь для здоров`я нашого організму.

1. Рекомендується їсти гранат саме разом з кісточками. Чому? Тому що гранатові кісточки - це дієтична клітковина, яка не перетравлюється, потрапляючи в наш організм. Вирушаючи в подорож по нашому травному тракту, ці малята діють там досить рішуче, очищаючи стінки шлунка і кишечника від згубних відкладень токсинів, холестерину, шлаків, хвороботворних мікроорганізмів.
2. Кісточки граната - це багатство змісту таких необхідних клітинам нашого організму жирних кислот: лінолевої, олеїнової, вакціновой, арахіновою, пальмітинової, а також вітаміни Е і групи В. Під їх впливом організм насичується енергією, активніше відбувається процес утворення нових клітин і синтез гормонів, нормалізуються обмінні процеси.
3. Дуже корисно вживати гранати з кісточками, якщо ви гіпертонік, це сприяє зниженню артеріального тиску.
4. Відзначають також активний вплив гранатових кісточок на гормональний фон чоловіків і жінок:

- Милі дами, якщо ви страждаєте від перепадів настрою, припливів, занадто рясних місячних в ваші критичні дні, то дуже рекомендую, їжте гранат разом з кісточками, це допоможе вам позбавитися від цих неприємних симптомів.

- Для чоловічого здоров`я також дуже важливо вживати гранат саме таким чином для поліпшення потенції і збільшення чоловічої сили.

Гранатові кісточки, очевидно, мають ряд позитивних властивостей. Але є і протипоказання:

1. кісточки практично не засвоюються організмам, тому це може стати причиною виникнення запорів, особливо у маленьких дітей.
2. гранат з кісточками не рекомендується людям, які страждають на хронічний захворюваннями шлунка та дванадцятипалої кишки.
3. ефірні масла кісточок граната сприяють зниженню артеріального тиску, їх не варто вживати гіпотонікам.

Користь граната для жінок

Все вищесказане вірно і в тому випадку, коли ми говоримо про користь граната для жінок. Але давайте трохи конкретизуємо.

Отже, гранат корисний для жіночого організму:

• У період «критичних днів» або клімаксу (менопаузи). Знеболювальну властивість цієї ягоди допоможе дамам впоратися з неприємними процесами, характерними в ці періоди часу.
• Елаготанінів - це речовини, які сприяють запобіганню появи такого страшного захворювання, як рак молочної залози. Тому лікарі дуже рекомендують жінкам обов`язково включати в свій раціон харчування натуральний гранатовий сік.
• Гранатовий сік-це натуральний відбілювач для шкіри, тому його активно використовують в якості засобів, що допомагають зберегти жіночу красу. Він сприяє виведенню веснянок і пігментних плям на шкірному покриві, лікування вугрового висипу. Відвар з шкірки граната допоможе позбутися від підвищеної пітливості ніг.

Гранат: калорійність

Багато хто задає питання про те, чи ефективний гранат для схуднення. Перш за все, давайте дізнаємося - скільки кілокалорій в гранаті?

Калорійність граната, також як і калорійність хурми, не висока.

Отже, калорійність м`якоті граната з кісточками становить від 60 до 80 ккал на 100 гр., А гранатового соку разом менше-40-60 ккал.

В результаті наукових досліджень, було виявлено, що свіжовичавлений гранатовий сік сприяє зниженню рівня жирних кислот в крові, тим самим робить помітними зміни в області живота, стегон і талії.

Регулярне вживання гранатового соку повільно, але вірно допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів.

Гранат при вагітності

Користь граната при вагітності безперечна. Організму жінки під час виношування дитини потрібно багато корисних речовин.

Відео: Гранат. Користь і шкода граната для здоров`я. Чим корисний гранат для організму

• Гранат і гранатовий сік подарує майбутнім матусям масу вітамінів (C, B1, B2, B6, B15, A, PP, E), амінокислот, мінералів - марганець, калій, магній, залізо, селен, кальцій, фосфор, алюміній, мідь, природну дієтичну клітковину та ін.
• Отримуючи цілий комплекс корисних речовин, імунітет вагітної жінки зміцнюється і зможе активно боротися з простудними і вірусними захворюваннями.
• Багато вагітні страждають від нестачі заліза в організмі. Гранат допоможе заповнити його дефіцит і вилікувати анемію.
• На ранніх термінах багатьох жінок нудить, гранат поліпшить апетит і приведе в норму роботу шлунково-кишкового тракту, тим самим полегшить неприємні явища токсикозу.
• Сечогінну дію граната допоможе вагітним позбутися набряків, які доставляють неприємні відчуття жінкам, особливо, в нижніх кінцівках.

Гранат для вагітних жінок, як ми з`ясували, дуже корисний, але все ж всім можна його вживати?

З обережністю потрібно вживати, якщо у вас:

• є серйозні алергічні прояви
• підвищена кислотність шлунка, гастрит, захворювання слизової оболонки шлунково-кишкового тракту
• хронічні запори

У будь-якому випадку в усьому потрібна міра, не варто зловживати і вживанням граната і його соку, досить з`їдати один гранат в день.

Чи можна гранат мамі, що годує?

Можна з упевненістю відповісти позитивно на це питання, але за умови, що у малюка немає алергічних проявів. Раціон харчування матусі повинен бути смачним і корисним, але одночасно необхідно стежити за тим, щоб споживані продукти не завдали шкоди здоров`ю дитини.

У період годування груддю гранат можна починати їсти з дуже невеликих доз, 1-2 зернятка в день. Поспостерігати, що не здуває чи животик у дитини, чи не мучать його колікі.Еслі дитина спокійна, то кількість зерен можна збільшити і довести до 12-15 в день, але все це дуже індивідуально. Тому будьте уважні, щоб не нашкодити здоров`ю вашого карапуза!

Гранат- це фантастично смачний і дуже корисний фрукт! Ми спробували дізнатися більше про користь граната, його кісточок і кірочок, дізналися наскільки він корисний для жінок, особливо в період вагітності.

Відео: Це цікаво 492: 10 причин є гранат

Сподіваюся, що сьогоднішня розмова був для Вас цікавий, дорогі читачі! Насолода чарівним смаком і ароматом чудової ягоди одночасно подарує Вам багато вітамінів і зміцнить організм в зимові дні!

Будьте здорові, дорогі друзі! До нових зустрічей!