Крокомір на руку, наручний

Відео: Спортивні наручний годинник, крокомір, спідометр, пульсометр,

Крокомір є спеціальний прилад, призначений для автоматичного підрахунку пройдених людиною кроків. Він був винайдений в дев`ятнадцятому столітті Томасом Джефферсоном. Перший крокомір виробляв відлік кроків за допомогою металевого важеля і магніту, які приводили шарніри в рух при плавному підйомі руки. Вони застосовувався для рахунку кроків під час військово-стройової підготовки або спортивних тренувань. Принцип його роботи нагадував старовинний годинник. У його механізм входили пружина, що коливається вантаж і колеса.

В даний час крокоміри використовуються не тільки військовими або спортсменами, але і всіма тими, хто піклується про своє здоров`я. Крокомір на руку - відмінний спосіб контролювання витрачених калорій. Існують різні типи цього пристрою, серед яких, перш за все, виділяють механічні та електронні. Механічні крокоміри, які залучають своєю невисокою ціною, мають наступний принцип роботи. Кожен вчинений крок змушує переміщатися з одного боку в бік під тиском якийсь вантаж всередині приладу. В результаті цього приводяться в дію важелі і як наслідок цього - збільшуються показання лічильника.

Електронні крокоміри мають більш широкі функціональні можливості. Вони не тільки підраховують пройдені кроки, враховуючи при цьому масу тіла, але і вимірюють швидкість руху, пройдену дистанцію і частоту пульсу.

Відео: Розумний годинник SMARTWATCH dz09. Огляд, підключення та замовлення

Завдяки крокоміру, є можливість стежити за кількістю витрачених калорій, концентрацією жиру в організмі і артеріальним тиску. Подібні прилади набувають все більшої актуальності в період оздоровлення після перенесених хвороб серцево-судинної системи.

Крокомір наручний, як прийнято вважати, має похибку в показаннях, яка коливається в межах від п`яти до десяти відсотків. Підрахунок кроків здійснюється шляхом множення їх кількості на довжину кроку. Для отримання більш точних результатів необхідно навчитися правильно користуватися приладом.

Відео: Спортивні годинник з пульсомірів і крокоміром Dfit з Aliexpress

В даний час питання про необхідну кількість кроків, прохідних за день, є досить дискусійним. Прийнято вважати, що одна тисяча кроків в день сприяє підтримці здорової ваги, підвищення працездатності, профілактики серцево-судинних захворювань і зниження рівня депресій і стресових станів.

Але цей показник індивідуальний, і залежить від конкретної людини, стану його здоров`я і способу життя.