Як вибрати пульсометр

Як вибрати пульсометр? Ті, хто всерйоз займається спортом, стежить за своїм здоров`ям і красою, знають, що для підтримки хорошого фізичного стану одних тренувань мало.

Для проведення різних фізичних вправ часто потрібні і додаткові спортивні атрибути та приладдя.

Якщо ваш організм щодня піддається нелегким фізичних навантажень, то обов`язково потрібно стежити за його поведінкою (особливо серця). Щоб не нашкодити собі, потрібно міряти різні параметри і показники.

Для цього й існують пульсометри - це спеціальні прилади, головною функцією яких є вимірювання частоти серцебиття. Залежно від виробника можуть бути і інші параметри.

Стежити за своїм пульсом необхідно, так як кожен має індивідуальної частотою серцебиття і однакове вправу або фізичне навантаження одній людині можуть бути нормально, а іншому значно нашкодити. Для цього і придумали пульсометри.

Відео: # 11. Кардиотренировки від А до Я. Пульсометри. Які бувають. Скільки коштують. Як вибрати пульсометр

З їх допомогою вимірюють частоту серцевого ритму в спокійному стані, а потім під час занять спортом, щоб знайти оптимальні та корисні для себе вправи.

Пульсометр має чимало корисних якостей:

1) відстежує реакцію організму на фізичні навантаження (вимірює пульс і витрата калорій);

2) запобігає перевантаження, якому піддається організм при інтенсивних треніровках-

3) зберігає історію всіх занять, що дозволяє порівняти результати і розробляти нові навантаження;

4) контролює частоту і потужність тренувань, що допомагає вибрати оптимальні навантаження.

Про корисність і важливість використання пульсометра ми вже поговорили. Ті, кому він дійсно необхідний, повинні знати основні параметри, щоб при покупці такого «гаджета» вибрати найбільш підходящий і потрібний варіант конкретно для себе.

В першу чергу варто знати, що пульсометри бувають декількох видів (до уваги береться характеристика типу конструкції). Найуживаніші це наручні аксесуари для вимірювання пульсу. За зовнішнім виглядом вони нагадують звичайний годинник.

Такі прилади навіть функції мають подібні: крім вимірювання частоти серцебиття, вони оснащені секундоміром, годинами, будильником.

Наручний пульсометри дуже зручні у використанні, не дозволяють відчувати дискомфорт людині і підходять для різних видів дозвілля і активних занять спортом. Виконувати всі заплановані вправи з натягнутими на руку приладами вельми зручно.

Наступний вид пульсометрів - напалечние. Вони дуже компактні, а тому і використовують мало енергії. За своїм конструктивним і функціональним особливостям не дуже то відрізняються від наручних.

Плюс їх у тому, що вони більш практичні, невідчутні під час тренувань і вимірюють пульс з точністю до кожної частки одиниці. Крім того, напалечние пульсометри не підвладні практично ніяким атмосферних впливів.

З нагрудним ременем прилади для вимірювання пульсації крові. Вважається, що на сьогодні це найточніші пульсометри. Оскільки під час використання ремінь кріпиться на голе тіло і відбувається безпосередній контакт зі шкірою.

Такий вид пульсометра працює наступним чином: частота серцебиття фіксується на спеціальний датчик і передається на приймач. Особливість пульсометрів з нагрудним ременем в тому, що їх можна застосовувати при плаванні, оскільки вони мають водонепроникність.

Існує ще один вид пульсометрів - велосипедні. Але вони актуальні лише в тому випадку, якщо ваші фізичні навантаження грунтуються на частому і тривалому катанні на велосипеді.

Залежно від типу фіксації і передачі сигналу пульсометра, вони бувають двох типів - провідні та безпровідні. Перші сьогодні не надто популярні, тому як вимагають в своєму використанні дротів, які кріпляться до тіла.

Ці проводки можуть заважати вам і ускладнювати виконання фізичних вправ. Але головна перевага такого виду пульсометрів в тому, що вони безперебійно знімають потрібні показники і не залежать від зовнішніх перешкод.

А ось бездротові пульсометри передають потрібні показники за спеціальним радіоканалу. І якщо поряд будуть якісь перешкоди, то прилад може вийти з ладу або показати частоту пульсу людини, який займається поруч з вами.

Якщо з видом пульсометра визначилися, то потрібно взяти до уваги таку характеристику, як тип датчика. Вони бувають вбудовані в сам пульсометр, а також нагрудні, напалечние і монтовані на мочку вуха.

Вбудований тип датчика присутній в наручних і напалечних пульсометра. Він не вимагає додаткових пристосувань, оскільки є з самим приладом одним цілим. Але тут є маленька негативна риса - вони не завжди точно вимірюють частоту пульсу.

нагрудні датчики або датчики на мочку вуха більш точні в своїх вимірах. Вони кріпляться окремо від самого приладу пульсометра і виконують виключно функцію вимірювання частоти серцебиття, а вже всі дані передають на прилад.

Гаджети з такими датчиками зручні у використанні і не заважають при заняттях спортом.

А тепер перерахуємо додаткові характеристики, на які теж важливо звернути увагу при виборі пульсометра.

Виробник: важливо, щоб це була фірма, яка займається безпосередньо пульсометра. Якщо ж її головний профіль виготовлення якогось виду техніки, а наявність необхідних нам приладів обмежується декількома моделями, то краще відмовитися від такої покупки.

Відео: TEST.TV: Гаджети. Як вибрати гаджет для заняття спортом?

Не обов`язково брати найдорожчі, можливо вам підійде і більш економічний варіант.

Ще одна додаткова характеристика - підрахунок калорій. Якщо ви плануєте якомога швидше скинути зайві кілограми і мати струнку фігуру, то така функція буде в самий раз. Але треба знати, що такий розрахунок змінено відповідно єдиний стандарт, а не конкретно під ваш організм.

Людям, яким не можна піддавати свій організм важких фізичних навантажень, і весь час треба стежити за частотою серцебиття дуже до речі буде функція сигналу про перевищення частоти серцебиття. Це дозволить не перевищувати допустиму норму.

Коли припустимо поріг досягнуто, то пульсометр починає вібрувати, нагадуючи про вашому посиленому серцебитті.

Сучасні пульсометри мають можливість зв`язуватися з додатковими гаджетами за допомогою функції згідно з додатками.

За допомогою Bluetooth або Wi-Fi дані можна передати на ваш ноутбук, зберігши їх там. Це дозволить вести індивідуальну статистику, дивитися історію тренувань, посилювати фізичні навантаження, розраховувати інші необхідні параметри.

Купуючи пульсометр, зверніть увагу на його зручність, практичність, універсальність і інші цікаві для вас характеристики. Наявність секундоміра, датчиків, зручність натискання кнопок.

Також не зайвим буде дізнатися інформацію про харчування пульсометра. Переконайтеся, що батарею легко можна замінити, якщо вона вийде з ладу, оскільки багато виробників роблять такі батареї, які змінюють тільки в спеціальних сервісних центрах.

Підійдіть до вибору пульсометра відповідально, вибирайте той, який підійде саме вам. Головне, стежте за своїм здоров`ям і завжди будьте в нормі.