Ефект від бігової доріжки, ефективність бігової доріжки

Відео: Ефект від бігової доріжки: тренуємося правильно

Біговій тренажер по праву модно назвати чудовим винаходом людства: а все тому, що тренажер такого типу може забезпечити тепло і затишок домашньої обстановки замість сльотавих і запилених вулиць. Крім того, бігова доріжка дозволить заощадити гроші і час, які Ви можете витратити на покупку абонемента у фітнес клуб.

Бігова доріжка корисна людям, які проходять курс реабілітації, а також тим, хто просто хоче підтягнути фігуру і скинути кілька кілограмів.

На сьогоднішній день існує два типи бігових тренажерів:

Відео: Як почати бігати для схуднення

механічні;
електронні.

Механічні бігові доріжки

Такий тип бігового тренажера приводиться в дію за допомогою бігуна, а навантаження змінюється шляхом впливу магніту на маховик, - в тому числі, зміною кута нахилу. Чим вище швидкість бігуна і кут нахилу полотна, тим вище і ефект від бігової доріжки.

Електрична бігова доріжка

Даний вид бігового тренажера вважається більш зручним для експлуатації, а також набагато сучасніше і ефективніше застарілих варіантів.

Можливості бортового комп`ютера

вимірювати швидкість руху полотна, а значить, і бігу спортсмена;
імітація бігу по пересіченій місцевості;
забезпечення тренування різними програмами, - наприклад, такими, як реабілітаційні, жиросжигающие, швидкісні, аеробні, програми, спрямовані на підтримку тонусу і допомагають підтримувати ефективність бігової доріжки;
можливість самостійного написання програм для проведення оптимальних і індивідуальних занять.

Відео: Схуднути Швидко Як Схуднути До Лету Бігова Доріжка відео зі спортзалу

Важливо відзначити, що розмір бігової доріжки залежить від величини бігового полотна. Найбільш зручним є довге і широке полотно. Також бігові тренажери оснащені системою безпеки. При раптовому падінні бігуна полотно бігової доріжки припиняє рух.

Ефективність бігового тренажера очевидна. За допомогою нього Ви зможете скинути зайву вагу і підтримувати свою фігуру в тонусі. Перед придбанням такого тренажера рекомендується ознайомитися з характеристиками конкретної моделі.