Як підібрати еліптичний тренажер?

Еліптичні тренажери досить популярні на сьогоднішній день - вони значно зменшують тиск на хребет, колінні суглоби і гомілку, а деякі моделі дозволяють ще й качати плечовий пояс. До того ж, з ними тренування стає набагато цікавіше і різноманітніше Заняття на еліптичному тренажері дуже зручні в домашніх умовах, проте, до вибору такого тренажера варто підійти максимально серйозно.

Відео: Який кардиотренажер вибрати для будинку (Еліптичний, Велотренажер, бігова доріжка, степпер ...)

Перше, що потрібно зробити при виборі тренажера - це прошагать на ньому деякий час. Від того, наскільки зручний цей тренажер, буде залежати успіх тренування. Щоб відчути плавність руху, прозаниматься потрібно хоча б хвилин по п`ять на декількох тренажерах, - тоді буде можливість порівняти їх між собою і зрозуміти, який подобається більше.

Останні моделі еліптичних тренажерів оснащені спеціальним комп`ютером, який виводить на екран час, швидкість, втрачені калорії. Перевірте, щоб всі показники працювали. Знаючи, як вибрати еліптичний тренажер, ви обов`язково звернете увагу, щоб на екрані була кнопка швидкого запуску. Також в тренажері обов`язково повинна бути можливість змінювати кут нахилу - адже при різному нахилі працюватимуть різні м`язи.

Також варто звернути увагу на те, щоб педалі крутилися як вперед, так і назад. Це дозволить урізноманітнити тренування і натренувати більшу кількість м`язів. Під час тренування можна чергувати напрямок крутіння педалей, щоб одним м`язам дати відпочити, а іншим, навпаки, - навантаження.

Також важливо, щоб тренажер мав кілька програм тренувань: розминку, затримку і хоча б пару стандартних програм для тренувань різного рівня складності. Також повинна бути можливість самостійного виставлення параметрів тренування, зчитування пульсу і спалювання калорій. Деякі тренажери мають спеціальні програми для спалювання целюліту. Такі програми розраховані на активну роботу верхньої частини стегон і є дуже ефективними, як і фітнес для схуднення.

Відео: Як вибрати еліптичний тренажер

Знаючи, як підібрати еліптичний тренажер, можна сміливо відправлятися в магазин. Купуючи тренажер, не варто забувати, що на нього обов`язково повинна даватися гарантія до року, а на деякі моделі і більше.

Будинки ще раз перевірте працездатність тренажера, щоб в разі поломки мати можливість відразу замінити його, і зберігайте чек від покупки до закінчення терміну дії гарантійного талона.